何泓姍

自小看著父親給母親拍各種好看的照片，而對攝影起了興趣。大學就讀於重慶人文科技學院表演專業；期間擁有了自己的第一台單反數碼相機，之後攝影便徹底地融入了她的生活。

2006年參加全國電視青少年大賽，獲得十佳通俗歌手。

2007年參加東方衛視選秀娛樂節目《我型我秀》，晉級重慶賽區30強。

2008年完成了個人首部電影作品，出演了劇情電影《街上的阿強》，在片中飾演彎眉毛，從而正式進入演藝圈。

2009年參演范元執導的人物傳記劇《好大一棵樹》。

2010年參演王小帥執導的劇情電影《日照重慶》；同年參加浙江衛視選秀娛樂節目《越跳越美麗》，經過層層篩選，最終獲得全國總決賽6強。

2011年4月23日參演的刑偵劇《新玉觀音》首播；9月27日由馬少驊、張秋歌、姚居德主演的革命劇《辛亥革命》播出，飾演袁世凱的六姨太葉蓁；10月13日參演的喜劇愛情電影《愛封了》上映。

2012年3月30日與張豐毅、於明加、葉靜共同出演的戰爭劇《霧都》播出。

2014年6月26日改編自愛情小說《第三種愛情》的都市愛情偶像劇《絕愛》首播，飾演鄒雨妹妹鄒月，與張歆藝飾演一對姐妹；8月4日與楊玏、白敬亭、蔡文靜聯袂主演的青春校園愛情劇《匆匆那年》播出，在劇中擔綱女主角。

2015年與杜若溪、嚴屹寬、斯琴高娃聯袂主演年代劇《姐妹姐妹》，飾演宋家的小女兒。

2016年3月25日與張天陽、金亮、萬倉聯合主演的古裝愛情喜劇電影《喜樂長安》上映，在片中飾演女主角喜。

2017年與張若昀、張天愛、許魏洲聯袂主演都市愛情輕喜劇《愛情進化論》，在劇中飾演小護士清清；2月23日與陳曉、袁姍姍、郭曉東合作主演的都市情感劇《雲巔之上》首播，在劇中飾演沈嫣；5月16日與錢泳辰、霍政諺、吳佳尼合作主演的抗戰劇《烈火刀影》首播，飾演唐漢彩；10月23日以攝影師的身份獲得全球攝影大賽中國賽區華夏典藏獎；12月22日改編自雷米同名小說的犯罪電影《心理罪之城市之光》上映，在片中飾演女大學生齊媛。

2018年與徐正溪、曹曦文、黎耀祥領銜主演古裝勵志劇《鳳弈》，在劇中飾演女主角葉凝芝；8月20日出演的古裝宮廷劇《如懿傳》首播，飾演的玫嬪白蕊姬；9月7日以“廠牌助攻隊”的身份參加騰訊視頻選秀娛樂節目《明日之子第二季》總決賽4進3；之後在改編自金庸同名小說的古裝武俠劇《天龍八部》中飾演阿朱的妹妹阿紫。

2019年1月12日獲得第3屆金骨朵網路影視盛典年度網路潛力演員獎。

2020年7月16日參加的大型明星競技體育賽事節目《第三屆超新星運動會》定檔在騰訊視頻播出。12月20日擔任第三屆重慶先鋒藝術電影展形象大使。12月28日參演的電視劇《流金歲月》在中國大陸播出。

2021年1月1日重大革命歷史題材電視劇《大浪淘沙》官宣，何泓姍參演。2月10日晚19：35參加2021重慶市春節聯歡晚會，演唱歌曲《你笑起來真好看》。2月26日主演的電視劇《錦心似玉》在中國大陸上映。4月17日加盟的真人秀節目《媽媽，你真好看》首播。4月22日主演的電影《依蘭愛情故事》開機。4月23日參加的綜藝《奔跑吧 第五季》在中國大陸播出。5月11日參演的《大浪淘沙》在中國大陸首播。5月28日參演的電影《牧野詭事之搬山道人》在橫店舉行開機儀式。6月14日主演的豎屏精品短劇《別怕，戀愛吧！》在抖音獨家上線。8月14日起特別出演的電視劇《天龍八部》在CCTV-8播出。

2018年10月19日出席由鳳凰網主辦、中華少年兒童慈善救助基金會協辦的“美麗童行”公益盛典。

2018年7月一篇名為“何泓姍《鳳弈》殺青勵志賢妃深宮虐戀”的新聞發布，文中介紹何泓姍為1992年出生；但在此之前，何泓姍對外公開顯示的出生年份為1987年。2007年，何泓姍參加了東方衛視選秀娛樂節目《我型我秀》，而國家廣電總局則於2006年發布了《關於進一步加強廣播電視播出機構參與、主辦或播出全國性或跨省（區、市）賽事等活動管理的通知》，並明確規定未滿18周歲的未成年不許報名參加選秀節目，而若是1992年出生，在2007年便未滿18周歲，則不可參加選秀節目。

何泓姍長相酷似周迅，無論是身材還是樣貌都與周迅有幾分相似。在一組寫真中，何泓姍身穿薄紗透視長裙，搭配粉色系少女妝容，或長發披肩，或可愛丸子頭，凌亂中充斥著少女的青春活力，在光影交替中散發出治癒系氧氣美女的甜美氣息（《重慶晨報》、大眾網評）。

何泓姍出道以來出演了多部影視作品，但她飾演的角色沒有固化在同一個類型。從《匆匆那年》中溫柔堅強的方茴，到《絕愛》里為愛痴狂的鄒月；從《喜樂長安》里古靈精怪的喜樂，到《雲顛之上》中善良可愛的沈嫣，她都憑藉其真實自然的演技將每一個角色立體地呈現給觀眾，塑造出有溫度有情懷的角色感染觀眾，詮釋的不同類型的角色都給觀眾留下了深刻印象。在電影《心理罪之城市之光》中，何泓姍的形象和演技都有很大突破，細膩的情感表達和豐富的內心狀態非常到位（新浪評）。

在電視劇《雲巔之上》中，何泓姍演繹了一個與自身安靜性格截然不同的角色，其自如的切換和出色的表現，卻讓人們看到了她不俗的演技功底。在電視劇《如懿傳》中，何泓姍不論從扮相還是氣場都足以匹配白蕊姬這個人物（北青網、網易評）。