敏感性牙齒

一般而言，敏感性牙齒的形成與以下幾個因素有關，包括刷牙方式不當，即牙刷的刷毛太硬或太用力刷牙，尤其橫向來回的刷法，都易造成齒頸部的磨損，顏色較黃的牙本質小管就可能裸露出來。

飲食習慣不正確，常吃高酸性食物使用漱口水，咀嚼冰塊、較硬糖果用牙齒開酒瓶蓋等都容易導致牙齒隱裂，也可能造成牙齒表面琺琅質的脫鈣，導致牙本質小管的暴露而敏感。過度咬合磨耗，吃檳榔、夜間磨牙等行為都會使咬合面過度磨耗，引發敏感癥狀。

牙周病治療、冠修復，包括深層洗牙、刮除牙根或牙齦手術后，都會有敏感情形發生，但這些癥狀都是短暫的，除非牙冠 表面釉質磨損，導致脆弱牙本質暴露。

美白處理或牙齒修磨，根據國外統計，大約六成的人在牙齒漂白後會變成敏感牙，但只要術后牙齒塗氟，或使用降低敏感性的牙膏即可恢復正常。

治療敏感性牙齒，首須判別其疼痛是否為短暫性的刺痛，以有別於齒髓炎的冷熱性疼痛、牙周病的咀嚼性疼痛、及顳顎關節障礙的悶痛。如果確屬短暫性刺痛，接下來要與其他牙齒疾病作鑒別診斷，在排除其他病因后仍感刺痛，很可能就是「敏感性牙齒」，治療上可分診間處理及居家照護兩部分。

診間處理敏感性牙齒，可以氟化物、硝酸鉀、草酸鹽、磷酸鈣等防水性藥膏塗在牙齒表面；或以樹脂類填補齒頸磨耗的部位，但缺點是較易脫落，可能得經常回診；也可製作牙冠或護牙膠托，以免牙齒咬合面的磨耗功能；而雷射治療、牙周牙根覆蓋手術、咬合調整等也都具療效。

居家照護則首重預防，儘可能排除會刺激牙本質小管的因素，例如，早上起床勿用冷水刷牙，選用刷毛柔軟的牙刷，且刷牙時力量放輕；若力道拿捏不準、擔心刷不幹凈，不妨改用電動牙刷；而有研究顯示，吃完酸性食物2~3小時后才刷牙，較易有牙齒敏感現象，所以最好養成進食后潔牙的習慣。

飲食方面，應避免酸性高的食物，如柑橘類、碳酸汽水、酸乳酪、紅酒及白酒等，以免牙齒受到酸蝕，並應檢查有無腸胃道逆流造成酸性物質的刺激。同時，避免咀嚼堅硬食物如花生米、甘蔗、芭樂、檳榔、骨頭、硬殼類等，以免琺琅質受損。而充足睡眠及適量運動，可舒緩緊張情緒，有助減少磨牙。

1.平時應該選用含優質摩擦劑的牙膏和保健牙刷，用正確方法刷牙，避免牙齒磨損。

2.如果牙齒出現小蛀斑或者細小裂縫，應用帶有修復功能的牙膏。

3.如發生牙齒敏感，應選用脫敏牙膏減輕疼痛，這適用於過敏牙齒較多，且過敏部位不甚明確，過敏癥狀較輕的人群。

4.癥狀嚴重者，應及時看牙醫，進行檢查和治療，一般包括激光脫敏或藥物脫敏等手段。

1.茶葉護齒將茶葉直接放入口中輕輕咀嚼，充分吸收茶葉中豐富的氟和茶多酚成分，能緩解牙齒的酸痛不適，並有消毒、殺菌的功效。尤其是氟，對於預防齲齒有卓越的功效。

2咀嚼核桃脫敏如果已經發生牙齒敏感，可以在飯前咀嚼一些核桃仁，其中的油性和酸性物質能滲透到牙本質小管內，緩解牙本質敏感，起到一定脫敏作用。

3用牙線棒沾檸檬汁（或荔枝水）仔細清潔每個牙縫壁！把牙垢清掉 就不會滋生細菌而使牙肉疼痛！