棍法

常見的有以下幾種：1.上剃下滾：棍從里上削為剃，從外向下削為滾；明俞大猷《劍經·總決歌》中有“上剃下滾分左右”語。唐豪、向愷然等《國技大觀》；從里上削者為剃，反是則謂之滾，故曰分左右。即上來用剃，下來用滾之意也。2.中直：指練棍要求中平正直。初見於明俞大猷《劍經·總歌訣》。唐豪、向愷然等《國技大觀》：“中直，為棍路之主，中平正直之謂。無論大門小門，身與器皆須成一直線，即所謂子午也。”3.打翦：明俞大猷《劍經》中有，“打翦急進鑿”句。唐豪、向愷然等《國技大觀》：“打翦非招架之棍，乃攻擊之棍。非打擊於敵棍未動前之棍，乃攻擊於敵棍已近身之棍，則是打與翦，皆在敵棍上，不在敵身上”。打翦屬進攻性棍法。4.圈轉法：“子午棍”習傳者以此為基本棍法。其法是以己棍棍梢粘纏對方棍梢，或向左划弧攔開對方棍梢；或向右划弧格開對方棍梢；或圍繞對方棍梢旋轉划圓，使其棍梢不能逃離。運用此棍時，要求勁力纏綿不斷，沾連粘隨，一得機勢即劈滑對方棍或手。

用棍搏擊時，要考慮兩棍之長短，量度距離之遠近，計算時間之遲速，明確生死棍的變化，生死門之趨避，老嫩棍之進退，發力點之控制，回擊點之內外．掌握了這些才能算是學到了上乘的棍法，才能在搏擊中得機得勢，巧妙地戰勝對方。

以棍擊人，最有力的地方是在棍尖和離棍尖約一尺內的一段棍梢中。這段棍的擊打力量比其它地方擊打力量要大。所以，棍尖和離棍尖一尺以內的一段棍梢中的任何一點，都稱力點。敵我雙方搏擊，彼此都想用這一段棍來打對方。

兩手握棍，在前面的手叫先鋒手，棍的力發自先鋒手，所以先鋒手為發力點，如先鋒手受傷，力則無從發出。所以，凡是敵人發棍攻來，我要避其力點，而制其先鋒手。

向生門閃，就是避開敵棍的力點；若向死門走，即是自己投身於敵棍的力點之內，自投羅網。當對方發棍攻來的一剎那間，我要立刻判斷出哪邊是生門，哪邊是死門，應該向哪邊閃避，這需要平時細心研究、練習才能做到。下面提出一個原則性的判別，即從棍的力點前進的方向來判別，如敵用中平槍刺來，則敵棍尖前進的直線兩側是生門，我可向左閃，也可向右閃。敵用橫掃棍攻來，則順棍尖發出之弧線的方向力盡點為生門，例如：當敵用橫棍向我左肋掃來，此時我如向左側閃身，則是走死門，迎敵所擊，若向右前方閃避，則是走生門，避力點。

兩棍交叉，如我棍在敵棍上面，我棍稱為生棍，因為此時棍可以自由靈活攻敵。如我棍被壓在敵棍的下面，則我棍稱為死棍，因我棍受敵棍的剋制，不能自由進攻。死棍應採取守勢，伺敵發出攻勢時才順勢反攻。

在與對方相持的過程，為了控制對方，變棍攻敵，往往使用粘纏圈轉法，使棍尖作圓周運動。棍尖運轉的圓圈大小要適當，如圈點太小，雖然運棍的速度快，但扣擊的勁力不強，如果圈點大大，則運棍的速度緩慢，容易被對方閃避。因此，棍尖運轉圓圈的直徑不要超過一尺半。為了戰勝對方，我們應該使棍尖運轉的圈點盡量小，而又能發出足夠的扣擊勁力。需知在能發出同樣勁力的情況，圈小勝圈大，因為圈小則速度快。

在與對手對峙時，我把棍尖指向對方，要跟著對方的閃避進退而變，始終使對方落入我棍尖圈擊的範圍內。如果我的棍尖不離直徑尺半的圓圈，對方則始終落入我的圈擊範圍內，這是因為一個“人的胸寬不超過一尺半的緣故。反過來，敵人發棍攻我時，我要迅速閃身，走出其尺半控制圈之外，才可避免受擊。這就是所謂的“出圈與入圈”。具體他說，出圈是使對方攻來之棍，快到來時突然失去目標，使其進棍落空；入圈就是在出圈之霎時，我趁移步換形之際，同時進棍攻入對方之內圈，使對方進攻之棍無法及時收回招架。在這裡，當對方的棍攻來，如何使對方的棍落在圈外，這是更重要的一著，此時我縱然攻他不中，也無危險。因為我已出其控制圈，且封閉門戶了，關於出圈有一閃二迫三招架之法。閃，就是對方發棍攻來時，我閃身移步，走出對方棍的控制圈，並順勢反擊。迫，就是敵棍壓住我棍，我收棍繞身，使己棍靠近自身，我逼步向前，用棍向外逼攔敵棍，使敵棍被阻攔在我棍外面，使對方的棍力點從我的內圈變為在我的外圈，從而化解對方的攻勢。招架，就是敵棍攻來已接近時，我舉棍招架，暫時不反攻，靜而待變，注意其變棍，等敵人再發出攻擊時方順勢反擊。這是虛招架暗藏伏擊，是以柔化剛，以靜制動，以奇取勝的棍法。我守而不攻，故意示人以怯弱，使敵驕做無備，接連發棍攻來，使我得以乘其空隙，攻其無備，這是取勝之道。

“棍術在技不在力。凡棍長丈二，手操其中，兩端各空出五、六尺、手動寸許，前後兩端所展開便有尺許，動尺便可及丈。臨敵，身常側立，這樣，要防守的區域縱有七尺，但手只須在上下左右七寸間展開。所以，力不虛用，握也堅固。挪展身形、只在數尺之地進退閃讓，棍影如山，環護周身，棍勢如長虹飲澗，拒敵若城壁，破敵若雷電。

打狗棒法

瘋魔杖法

潑水杖法

無上大力杵法

普門杖法

太祖棒

蛇杖杖法

大夜叉棍

小夜叉棍

取經棍法

緊羅那王棍

大力金剛杖法

齊眉棒

五郎棍法

齊眉棍法

南拳單頭棍七法

少林棍法

武當玄武棍

天下歸藏