涼拌沙拉

蘋果、水果柿、牛肉、沙拉醬、無糖酸奶、青椒。

把所有東西洗吧洗吧，切吧切吧，然後拌吧拌吧。詳細一點就是：蘋果削皮切丁，水果柿洗乾淨后切小丁，熟牛肉切小丁，青椒切丁，用沙拉醬和酸牛奶拌均勻，開吃。

經常吃沙拉，對身體應該不錯的，而且牛肉的蛋白質很高，有營養啊。沙拉醬的熱量雖然不低，不過你可以少加點，多放些酸奶，一樣很好吃的。