甜盤子

甜盤子

陝西家常小吃,和常見的甑糕類似,主要食材是紅棗花生糯米。把糯米和紅棗、花生相間疊放,一層層鋪起來,蒸出來的甜盤子色澤鮮艷,紅白相間,黏甜味美,再加上紅糖熬出的糖漿,吃起來別有風味。

主要食材


紅棗、花生、紅糖、糯米

做法步驟


1.干紅棗、花生用溫水浸泡30分鐘,紅棗去核,花生去皮,把花生嵌在紅棗中。
2.嵌好花生的紅棗倒扣在碗底,鋪滿一層。
3.糯米洗凈后在水裡煮10分鐘后撈出。
4.鍋里燒適量水,加入紅糖,水和紅糖充分攪拌,用大火熬成黏稠狀的糖漿。
5.把煮好的糯米倒入糖稀攪拌均勻。
6.拌勻后的紅糖糯米盛入鋪好紅棗的碗中。
7.糯米抹平,蒙上保鮮膜上鍋蒸20分鐘。
8.蒸好后把碗扣入盤子里,稍加點綴即可。

營養寓意


棗象徵著幸福、美滿和吉祥,在民間還有‘一日吃三棗,終生不顯老’的說法,既能美容養顏,還能滋補強身。
糯米有補氣暖胃等滋補作用,紅糖里的葡萄糖可快速補充體力。