張其林

張其林至今習練陳式太極拳已有30餘年，功力深厚，技法精湛，由於當時習練刻苦，僅“雀地龍”每天就要做幾百個，從而打下了紮實的下盤功夫，至今練拳走架仍是年輕人都非常吃力的低架，特別是練就的全身整體彈抖爆發力，無形中即將人打出、打傷，擒拿功夫和摔法更是出神入化，一搭手便將對方反關節拿住或還沒等對方反應過來便會摔倒在地。張其林練拳走架注重身法，精益求精，周身一體，形神一家，拳架工整，充分體現出了一代宗師陳照奎先生的功夫。

陳照奎先生教授的弟子成才出名的很多，成為中國武術上的一大奇迹，陳老師若在天有靈，定會倍感欣慰。作為陳照奎的弟子，張其林一直不遺餘力地推廣太極拳，以報答陳老師的知遇之恩。

張其林於1972年拜照奎先生為師，一直到81年5月陳照奎先生逝世，跟隨老師學拳長達9年之久。那時，在一起學習的師兄弟還有張志俊、王長海、馬虹、郭文章等5人。1973年陳照奎先生回到溫縣陳家溝教拳，跟隨到陳家溝繼續學習一路83式太極拳，當時，陳家溝學這路拳不公開，一同學習的還有後來被稱為“四大金剛”的王西安、陳小旺、陳正雷、朱天才4個人。當時每天都是夜裡2時起床開始學習，學習到清早5時結束。學習的主要內容是一路83式、二路71式、32單式太極拳、推手以及各種點穴術。其後張其林又獨自邀請陳照奎老師回到焦作的老家小尚村，和老師同吃同住了半個月，努力學習陳老師出神入化的太極拳功夫。

根據多年練拳心得，簡述一些自己的看法：明理是步入太極拳大門的第一關，而太極陰陽學說是太極拳的總綱，是打開太極拳大門的一把金鑰匙，在練拳中，要深刻理解太極拳中的陰陽對應性、陰陽互根性、陰陽互包性、陰陽全息性（或整體性）、陰陽變化的有序性、陰陽變化的漸變性、陰陽變化的螺旋形7個規律。太極拳從拳架動作到推手及交手，凡是能合理地運用陰陽變化規律，善於陰陽搭配，就打得舒服，拳也漂亮，與人交鋒時容易得機得勢，容易取勝。練拳時必須沉肩墜肘，松胯圓襠，重心轉換必須做到襠走下弧；練拳要連綿不斷，推手更不允許有斷勁；初學太極拳者定要做到緩慢、柔和。嚴格按照上肢運動時沉肩墜肘，下肢運動時襠走下弧的要求，通過渾圓樁、雀地龍、金雞獨立、斜行、披身錘等拳式進行反覆的練習。總之，練習太極拳只要弄清了這些易學中陰陽變化的規律，就可以使整套拳架、每個拳式、每個動作做到合乎陰陽之理，正可謂一通百通。