竹報平安
菜品
竹報平安”本是個成語,出自唐代段成式《酉陽雜俎續集》:北都只有童子寺里有一叢竹子,剛數尺高,主管寺院事務的綱維和尚每日都向寺院有關人員報告,竹子沒有枯萎,很平安。后以“竹報平安”指平安家信,也簡稱“竹報”。竹子也因此成為吉祥平安的象徵,民間還有以竹為題材的吉祥圖畫,也稱“竹報平安”。而中國菜肴博大精深,這道竹報平安的菜品也是藉此寓意。以黃瓜為容器,玉米,蘿蔔,青豆為食材,輔以食材美術,讓菜品呈現出翠綠的竹子中包含著豐登的五穀,平安中包含著富足,滿足了國人對美好的嚮往。
1、將煙筍用清水煮開,離火漲發4小時撈出,切成細絲,用白酒搓洗,清水沖漂1~2天,洗至顏色發白,去掉煙味。
2、將筍絲放入鍋內焯水,撈起下鍋炒干水分(炒時加入一點白酒,可去除筍絲的異味)。另起鍋加豬油,下筍絲,加味精、糖、鹽、高湯中火煮5分鐘,改用小火煨10分鐘,撒胡椒粉、蔥絲即成。
竹筍鮮嫩,味道鮮美。
此菜含有較多的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,有利食物消化。
竹報平安所含營養素:
·熱量 (109.20千卡) ·
蛋白質 (5.76克) ·
脂肪 (5.40克) ·
碳水化合物 (13.22克) ·
膳食纖維 (3.62克) ·
硫胺素 (0.16毫克) ·
核黃素 (0.17毫克) ·
尼克酸 (1.37毫克) ·
維生素C (10.00毫克) ·
維生素E (3.53毫克) ·
鈣 (26.71毫克) ·
磷 (149.00毫克) ·
鈉 (1755.90毫克) ·
鎂 (17.96毫克) ·
鐵 (2.03毫克) ·
鋅 (0.80毫克) ·
硒 (0.25微克) ·
銅 (0.19毫克) ·
錳 (2.44毫克) ·
鉀 (812.37毫克) ·
葉酸 (3.00微克)
竹筍:竹筍富含B族維生素及煙酸等招牌營養素,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,本身可吸附大量的油脂來增加味道。所以肥胖的人,如果經常吃竹筍,每頓飯進食的油脂就會被它所吸附,降低了胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄,從而達到減肥目的,而且竹筍還含大量纖維素,不僅能促進腸道蠕動、去積食、防便秘,而且也是肥胖者減肥佳品,並能減少與高脂有關的疾病。另由於竹筍富含煙酸、膳食纖維等,能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘,故有一定的預防消化道腫瘤的功效。
竹筍:竹筍忌與羊肝同食。
與竹報平安相關的菜譜:
筍菇素雞酸菜湯
五彩蝦松
草菇燉豆腐
魚香滑肉
芹黃拌冬筍雞絲
三絲掐菜
蒸冬菇筍
青椒炒豆腐丁