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珍珠圓子
珍珠圓子
珍珠圓子是湖北沔陽(今仙桃潛江一帶)著名的小吃,系著名的“沔陽三蒸”之一。沔陽珍珠圓子是以豬瘦肉、肥肉做成的圓子,再滾以糯米蒸制而成,圓子蒸熟后,外面粘的整粒糯米發光油亮,形似珍珠,因而得名。
沔陽蒸菜大都作為筵席中的大菜上席,故江漢平原素有“不上格子(指蒸籠格)不清客”的習俗。此菜多以小蒸籠上席,傳統的蒸籠一般直徑17 厘米左右,小巧精製,俗稱“垛籠”。
做珍珠圓子,最好用肥瘦三七開的肉做餡兒,太瘦不夠滑潤,太肥則口感油膩。圓子蒸熟之後,口感軟糯適中,滋味鮮美可口,外層包裹的糯米粒粒豎起,晶瑩潔白、油亮發光,真如顆顆珠圓玉潤的珍珠一般讓人不忍下筷。
小巧咸鮮,製作簡單,精緻可口。
用料
食材 | 用量 |
紅糖 | 60g |
木薯澱粉 | 100g |
水 | 45ml |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 紅糖加入水中,煮至沸騰,倒入木薯粉中(一定要沸騰才能倒入) |
步驟二 | 步驟二 | 然後用筷子攪拌,會出現像米糊或者膏狀的液體,揪一小塊,揉圓,放到木薯粉里滾一圈,一定要滾木薯粉哦,不然會變形(溫馨提示:介意做得小一點哦,大顆的話,有點難煮哦) |
步驟三 | 步驟三 | 下鍋煮10—15分鐘,蓋上鍋蓋燜5分鐘,做得大顆的話,記得多煮一下哦 |
用料
食材 | 用量 |
豬肉餡 | 240g |
鹹蛋黃 | 8個 |
圓粒糯米 | 約150g |
姜 | 1小塊 |
香蔥 | 1根 |
竹筍 | 約5g |
胡蘿蔔 | 半根 |
黃瓜 | 半根 |
生抽(味極鮮醬油) | 1小勺 |
料酒 | 1小勺 |
鹽 | 1小勺 |
白鬍椒粉 | 1小勺 |
玉米澱粉 | 1小勺 |
雞蛋 | 1個 |
白酒 | 適量 |
枸杞 | 16粒 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 閑來無事把胡蘿蔔雕刻成銅錢狀用於裝飾,墊在丸子地下 |
步驟二 | 步驟二 | 小香蔥切成蔥花 |
步驟三 | 步驟三 | 蛋黃加白酒入蒸鍋大火蒸10分鐘去腥蒸熟,出鍋晾涼一分四瓣備用 |
步驟四 | 步驟四 | 取乾淨容器放入豬肉餡,將切好的薑末、蔥花、筍末、依次放入,加入一小勺生抽 |
步驟五 | 步驟五 | 依次加入一小勺料酒、一小勺鹽、一小勺胡椒粉、一個雞蛋清、一小勺澱粉,攪拌均勻用手摔打上勁兒,待肉餡粘稠抱團時即可 |
步驟六 | 步驟六 | 取肉餡15克像包湯圓一樣包入一小塊鹹蛋黃用手滾圓后均勻沾裹上泡好控水的糯米粒,用手輕輕攥一下使米粒沾得牢固一些,把雕刻好的胡蘿蔔放在打濕的屜布上,擺上粘好糯米的丸子,放上一顆枸杞蓋蓋大火蒸制30分鐘即可 |
步驟七 | 步驟七 | 把蒸好的小豬饅頭、元寶饅頭擺盤,用胡蘿蔔切成柵欄的形狀做裝飾,黃瓜片打底備用 |
步驟八 | 步驟八 | 擺上蒸好的糯米丸子即可 |
用料
食材 | 用量 |
糯米 | 100g |
五花肉 | 200g |
食鹽 | 適量 |
蔥 | 適量 |
姜 | |
海苔 | 適量 |
香菇粉 | 適量 |
詳細步驟
珍珠圓子 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好食材。 |
步驟二 | 步驟二 | 糯米要提前浸泡4小時以上(泡一晚上更佳)。 |
步驟三 | 步驟三 | 五花肉洗凈切小塊。 |
步驟四 | 步驟四 | 肉塊放入破壁機中。 |
步驟五 | 步驟六 | 加入蔥、姜和食鹽、香菇粉。 |
步驟六 | 等到打到很細膩的程度就可以了。 | |
步驟七 | 步驟七 | 泡好的糯米倒掉水,用勺子將肉泥舀出一點,大小目測下差不多就可以了。 |
步驟八 | 步驟八 | 肉泥均勻地粘上一層糯米滾圓,也可以手上沾水將肉泥團成圓球再粘糯米。 |
步驟九 | 步驟九 | 蒸籠里墊上玉米皮,將糯米丸子放在玉米皮上防粘,入蒸鍋中火蒸大約20分鐘左右就可以了。 |
步驟十 | 步驟十 | 用熊貓模具壓出海苔(沒有模具可以用剪刀剪海苔,也可以做別的形狀)。 |
步驟十一 | 步驟十一 | 最後貼在丸子上即可。 |
這道菜能夠有助於貧血調理,消化不良,健脾開胃。
豬肉
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機 鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。
荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中最高的,能促進人體生長發育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。因此荸薺適於兒童食用。荸薺有一定的抑制細菌作用,對降低血壓、防治癌腫也有一定效果。荸薺含有粗蛋白、澱粉,能促進大腸蠕動。荸薺所含的粗脂肪有滑腸通便作用,可用來治療便秘。荸薺質嫩多津,可治療熱病津傷口渴之症,對糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。荸薺水煎湯汁能利尿排淋,對於小便淋瀝澀通者有一定治療作用,可作為尿路感染患者的食療佳品。荸薺還含有一種抗病毒物質可抑制流腦,流感病毒,能用於預防流腦及流感的傳播。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶里含有大量的鈣,而瘦肉里則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
糯米:糯米不宜與雞肉同食。
·熱量 (1827.30千卡)
·蛋白質(95.10克)
·脂肪 (115.27克)
·碳水化合物 (105.15克)
·膳食纖維 (2.63克)
·維生素A (233.70微克)
·胡蘿蔔素 (174.50微克)
·硫胺素 (2.47毫克)
·核黃素 (0.52毫克)
·尼克酸 (25.11毫克)
·維生素C (10.75毫克)
·維生素E (3.61毫克)
·鈣 (81.20毫克)
·磷 (990.50毫克)
·鈉 (4610.10毫克)
·鎂 (180.00毫克)
·鐵 (21.35毫克)
·鋅 (14.76毫克)
·硒 (50.00微克)
·銅 (0.88毫克)
·錳 (2.42毫克)
·鉀 (1856.30毫克)
·維生素B6 (0.04毫克)
·泛酸 (0.50毫克)
·葉酸 (7.00微克)
·生物素 (120.00微克)
·維生素B12 (23.00微克)
·膽固醇(433.00毫克)
1. “珍珠圓子”系著名的“沔陽三蒸”之一。“蒸”是湖北民間傳統的一種烹調技法。蒸菜大都作為筵席中的大菜上席,沔陽大街小巷的飯館一般都有一大蒸鍋,上扣一有三個小圓孔的大木盆,每個小圓孔上放幾層或十幾層小蒸籠。蒸氣騰騰,滿街飄香。
2. 珍珠圓子是以豬瘦肉、肥肉做成的圓子,再滾以糯米蒸制而成。