八寶菜
江浙、安徽地區的有名的特色傳統醬菜類美食
八寶菜是在江浙、在安徽一帶的一道有名的特色傳統醬菜類美食。色澤金黃,醬香味濃。主料:十月菜(大頭青菜)輔料:黃花菜、冬筍、木耳、茶干、干胡蘿蔔絲、乾菜梗絲、豆腐皮、白芝麻。一般人群均可食用,老年人、高血壓患者、腎病患者應少食。
美味的八寶菜
八寶菜
特點:色澤金黃,醬香味濃。
此菜在皖江地區有幾百年的歷史,顧名思義、代代相傳,家喻戶曉,每年春節的前兩天每家必備的一道小菜,營養豐富、方便食用、便於保存。
用料
食材 | 用量 |
腌胡蘿蔔 | 2根 |
醬小黃瓜 | 3根 |
腌白蘿蔔 | 1個 |
干蘿蔔絲 | 100g |
腌白菜 | 250g |
筍 | 300g |
豆腐乾 | 250g |
豆芽菜 | 250g |
腌辣椒 | 5根 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 每樣食材切好,分別下鍋炒好。因為腌菜數量較多,所以像炒豆乾、豆芽、筍的時候基本都不用放鹽,到時所有菜都要混在一起。哪樣食材喜歡吃可以多炒點。 |
步驟二 | 步驟二 | 炒好的八種食材再入鍋拌炒下,就可以了。 |
步驟三 | 步驟三 | 盛出鍋就可以吃了,涼了更好吃。這個一般當作早餐時伴粥的小菜。 |
用料
食材 | 用量 |
東腌菜 | 一顆 |
馬蹄 | 少量 |
豆芽菜 | 少量 |
黑木耳 | 少量 |
胡蘿蔔 | 少量 |
厚千張 | 少量 |
黃花菜 | 少量 |
油豆腐 | 少量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備食材 |
步驟二 | 步驟二 | 鍋里放油,燒熱后,先加入冬腌菜翻炒,再依次加入其他食材,翻炒一下加水煮; |
步驟三 | 步驟三 | 出鍋後用冷水過濾; |
步驟四 | 步驟四 | 倒入盆里加上菜油、麻油、鹽、味精,攪拌均勻; |
步驟五 | 步驟五 | 一道八寶菜就這樣完成了。 |
用料
食材 | 用量 |
豆腐乾 | |
油豆腐 | |
芹菜 | |
胡蘿蔔 | |
荸薺 | |
鹹菜 | |
綠豆芽 | |
蘿蔔 | |
雞精 | |
食鹽 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好所有的食材 |
步驟二 | 步驟二 | 鵝媽媽炒鍋充分預熱后,加入植物油至產生油紋,倒入綠豆芽翻炒至綠豆芽變軟后盛出備用 |
步驟三 | 步驟三 | 鵝媽媽鍋充分起鍋預熱后,加入植物油至產生油紋,倒入胡蘿蔔和荸薺翻炒 |
步驟四 | 步驟四 | 再加入切好的豆腐乾、蘿蔔乾、鹹菜、油豆腐繼續翻炒 |
步驟五 | 步驟五 | 倒入芹菜繼續翻炒3分鐘 |
步驟六 | 步驟六 | 最後加入之前炒好的綠豆芽 |
步驟七 | 步驟七 | 根據個人口味撒上一勺鹽和雞精翻炒均勻即可 |
步驟八 | 步驟八 | 各種蔬菜搭配,咸香入味,特別下飯的一道小菜! |
1. 八寶菜用於調味,具有清口解膩、增進食慾的功效;
2. 八寶菜中的有機酸及其鹽被人體消化后能生成鹼性的礦物質,可調節人體內的酸鹼平衡,防止血液的酸性偏高。
一般人群均可食用,老年人、高血壓患者、腎病患者應少食。