八寶菜

江浙、安徽地區的有名的特色傳統醬菜類美食

八寶菜是在江浙、在安徽一帶的一道有名的特色傳統醬菜類美食。色澤金黃,醬香味濃。主料:十月菜(大頭青菜)輔料:黃花菜、冬筍、木耳、茶干、干胡蘿蔔絲、乾菜梗絲、豆腐皮、白芝麻。一般人群均可食用,老年人、高血壓患者、腎病患者應少食。

菜品信息


美味的八寶菜
美味的八寶菜
八寶菜
八寶菜
特點:色澤金黃,醬香味濃。
此菜在皖江地區有幾百年的歷史,顧名思義、代代相傳,家喻戶曉,每年春節的前兩天每家必備的一道小菜,營養豐富、方便食用、便於保存。

製作方法


做法一

用料
食材用量
腌胡蘿蔔2根
醬小黃瓜3根
腌白蘿蔔1個
干蘿蔔絲100g
腌白菜250g
300g
豆腐乾250g
豆芽菜250g
腌辣椒5根
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
每樣食材切好,分別下鍋炒好。因為腌菜數量較多,所以像炒豆乾、豆芽、筍的時候基本都不用放鹽,到時所有菜都要混在一起。哪樣食材喜歡吃可以多炒點。
步驟二
步驟二
步驟二
炒好的八種食材再入鍋拌炒下,就可以了。
步驟三
步驟三
步驟三
盛出鍋就可以吃了,涼了更好吃。這個一般當作早餐時伴粥的小菜。

做法二

用料
食材用量
東腌菜一顆
馬蹄少量
豆芽菜少量
黑木耳少量
胡蘿蔔少量
厚千張少量
黃花菜少量
油豆腐少量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材
步驟二
步驟二
步驟二
鍋里放油,燒熱后,先加入冬腌菜翻炒,再依次加入其他食材,翻炒一下加水煮;
步驟三
步驟三
步驟三
出鍋後用冷水過濾;
步驟四
步驟四
步驟四
倒入盆里加上菜油、麻油、鹽、味精,攪拌均勻;
步驟五
步驟五
步驟五
一道八寶菜就這樣完成了。

做法三

用料
食材用量
豆腐乾
油豆腐
芹菜
胡蘿蔔
荸薺
鹹菜
綠豆芽
蘿蔔
雞精
食鹽
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好所有的食材
步驟二
步驟二
步驟二
鵝媽媽炒鍋充分預熱后,加入植物油至產生油紋,倒入綠豆芽翻炒至綠豆芽變軟后盛出備用
步驟三
步驟三
步驟三
鵝媽媽鍋充分起鍋預熱后,加入植物油至產生油紋,倒入胡蘿蔔和荸薺翻炒
步驟四
步驟四
步驟四
再加入切好的豆腐乾、蘿蔔乾、鹹菜、油豆腐繼續翻炒
步驟五
步驟五
步驟五
倒入芹菜繼續翻炒3分鐘
步驟六
步驟六
步驟六
最後加入之前炒好的綠豆芽
步驟七
步驟七
步驟七
根據個人口味撒上一勺鹽和雞精翻炒均勻即可
步驟八
步驟八
步驟八
各種蔬菜搭配,咸香入味,特別下飯的一道小菜!

營養分析


1. 八寶菜用於調味,具有清口解膩、增進食慾的功效;
2. 八寶菜中的有機酸及其鹽被人體消化后能生成鹼性的礦物質,可調節人體內的酸鹼平衡,防止血液的酸性偏高。

適合人群


一般人群均可食用,老年人、高血壓患者、腎病患者應少食。