東姑阿都拉曼公園

沙碧島：坐落在印度洋的美麗島嶼，椰林樹影，水清沙幼。珊瑚礁離海岸很近，適於潛水。這裡的海里魚類豐富，在海底經常可以看到魚群！可以進行海地漫步，只需要戴上特製的頭盔，而不需要任何的專業訓練！沙灘上游沙灘燒烤，還有潛水和露營裝備出租.

瑪奴觀島（馬努干島）：公園的本部設在該島，因而旅遊設施最齊備，飯店、網球場、滑水中心一應俱全，還有可供住宿的木屋。島的西岸是岩灘，不適合游泳潛水。東岸售票處以北的海岸坡度比較深，海里有大片珊瑚，只需游出幾米就是大面積的珊瑚區。售票處以南的海灘是一個很緩的坡，海水中有十幾米的細沙區，人很少，很幽靜。

嘉亞島：嘉亞擁有嘉娜雅度假區，是休閑的好去處。島上有馬來高腳亞答屋可以住，而且島上有好吃的海膽和海參。另外，嘉雅島上還有離岸很近的珊瑚礁，那裡生活著小丑魚，蝴蝶魚、吸塵魚等魚類，你可以去和nemo們在游泳區共游，甚至可以潛水去加入他們的派對！另外海灘上可以搭帳篷，但必須事先申請。

瑪木堤島：是5個島中最小的一個，是潛水者的天堂。這個島沒有旅店，但可以露營，由於租帳篷不需要另外付費，所以多數情況是租不到的，最好自帶。島上除有淡水淋浴及公共廁所外無任何設施，食物、水及其他用品都要自帶。

蘇祿島：開發最晚，自然環境保持得最好，遊客可以在那裡露營。

海龜島屬於沙巴東海岸景區，位於距離山打根北端40公里的蘇祿海。作為東南亞最重要的海龜產卵及孵化地，她是瀕臨絕種的綠海龜和玳瑁安全的繁殖天堂。海龜島也許不是沙巴最美麗的風景。但一定是最感人的！白天平淡無奇的海灘入了夜就化作神奇：海龜們會從海里爬上來在沙灘上產卵，這是母海龜一生僅有的上岸理由。孵化的小海龜會破殼而出，於深夜到黎明時努力爬入大海。而你可以在沙灘上靜靜地目睹這一切！通常海龜產卵是有季節性的，但在沙巴海龜島，每天都會友海龜由海里來產卵，7-10月是海龜產卵的高峰期，最多的時候一次多達75隻！所有海龜蛋會由工作人員收集，孵化，放生。你當然可以參加這一切，親手把小海龜送回大海。

黑沙海灘以布滿黑沙而得名。隨著海風、海浪、日光的變化，沙灘上會呈現出美麗的黑色波紋。每年12月或1月在這裡舉辦的國際風帆錦標賽，成為這一帶的亮點。

黑沙海灘之所以呈現與眾不同的黑色，是因為沙子里含有黑色的礦物質。據說遠古時候的一次海底火山爆發，海底的泥層都翻出地面，經過海水和風力長年累月的作用，黑色的熔岩就化成了綿綿不絕的黑沙灘。

蘭卡威鱷魚場位於古邦巴達（Kubang Badak），距瓜埠約32公里。該場飼養著一千多條不同品種的鱷魚，飼養環境是模仿鱷魚天然棲息地的，所以這裡的鱷魚較多地保留了野外鱷魚的自然本性。遊客可以在這裡盡情觀賞和拍攝鱷魚嬉戲及進食的場面。精彩的人鱷表演，則可以看到訓鱷員如何與面相猙獰可怕的鱷魚互相共存，並且演出一幕幕驚險刺激的畫面。

島上有很多水上娛樂項目，除了海底漫步和潛水外，摩托艇、飛魚、降落傘這些項目都需要開船出到國家公園外的地方，如果有老人和孩子，建議參加海底漫步（sea walking）RM250/人，半個小時，額外贈送海底拍照和光碟；年輕的話，潛水、水上摩托、飛魚都是不錯的選擇，很刺激。潛水的價格是RM250/人/一小時，如果需要攝像，額外加收RM50；水上摩托RM150/人/半小時；飛魚是RM60/人/15分鐘左右。

只有加雅島和曼奴干島有價格不菲的度假酒店，否則想要留在島上過夜只能租帳篷了。加雅島度假村（RM528/間）是美國人經營的農舍型賓館，搭建在海面上，從你的大陽台可以觀看美麗的珊瑚礁，和品種繁多的美麗魚群。

曼奴干島小木屋（RM372/間）被鮮花和椰樹簇擁著的島上木屋深深吸引，這樣的小木屋，哪怕只住上一晚，也是件美妙的事。它分上下兩層樓，樓上是卧室（有兩張六尺雙人床）、海景陽台，樓下是客廳、餐廳、衛生間。木屋的布置充分體現了東南亞室內風格。

也可以在島上租帳篷露營（露營費RM5/人，出租四人帳RM30，六人帳RM40）。

餐飲：白天島上自助餐較貴（RM60），可自備午餐，帶著前一天從超市和夜市買的麵包、水果、金槍魚罐頭、生菜、西紅柿和飲料，自製三明治，不僅好吃而且很實惠。

馬來人是熱情、謙恭、大方、講究禮節的民族。在馬來人家中作客應注意舉止得體，尊重長者。如果雙方都是穆斯林，賓主要用伊斯蘭教特定的問候語打招呼。進門時除非得到主人的許可，客人必須把鞋脫在門口或樓梯口，方可進屋。進屋后，賓主雙方要互相問候和握手。握手時，雙手僅僅觸摸一下，然後把手放到額前，以表示誠心。當發現屋裡還有其他客人，而自己又必須從他們面前經過時，必須略低下頭，並說"對不起，請借光"，然後走到自己的位置上。坐在椅子上不能蹺起二郎腿，尤其是在老人面前更不應如此，女子則應併攏雙腳，表現得更加文雅。如果席地而坐，男子最好盤腿，女子則要跪坐，不得伸直腿。主人擺出飲料、點心招待客人，客人如果推辭，主人反而會不高興。客人要走時，應向主人告辭，主人一般把客人送出門外。在黃昏時登門拜訪是不受歡迎的，因為這時穆斯林都要做禱告，晚上拜訪通常應在8:30以後。

馬來人用餐時習慣用手取食，因而在用餐前須把手洗乾淨。進餐時必須用右手，否則會被視為不禮貌。如不得不用左手用餐或取餐具，應先向他人道歉。用餐時一般不坐在椅子上，而是把食物放在席子上，圍坐而食。男人盤腿而坐，女人則跪坐，身體稍向右偏。上了年紀的婦女可以像男人一樣盤腿而坐。伊斯蘭教信徒禁酒，招待客人一般不用酒，飲料多為熱茶、白開水或椰汁。馬來人還有咀嚼檳榔的習慣。有客人到訪，主人除了熱情招呼外，最先向賓客表示殷勤和誠意的禮節就是捧上檳榔盤，請客人共嚼檳榔。

馬來西亞人的習俗與中國習俗相異處甚多，所以必須加以留意，以免無意中犯了禁忌，造成失禮，或引起誤會與無謂的紛爭。相異之處主要有：馬來人視左手為不潔，因此見面握手時，一定要用右手。平時接遞東西時，也必須用右手而不能隨便用左手，用左手便是失禮。在不得不用左手時，一定要說聲：“對不起。”

頭被認為是神聖的部位，在親近兒童時，不可觸摸他的頭部，否則會引起不快。

和伊斯蘭教徒一起用餐時，不要勸酒，更應避免點豬肉做的菜肴。馬來人不喜歡別人問自己的年齡。若問年紀，會被視為不禮貌。馬來西亞並不禁止一夫多妻制，所以不要隨便閑談他人的家務事。對年長者不能直接稱呼"你",而應稱呼"先生"、"夫人"或"女士"。

肉骨茶：很多人都說要去吃肉骨茶，而且要吃“佑記”的。總的來說，對肉骨茶不是很興趣。在Tanjung Aru Beach有一個夜市，全是吃小吃的地方。主要的東西就是烤雞翅和烤肉串。這裡離香格里拉很近，走路10分鐘。烤雞翅RM 1/個，含翅根，翅中和翅尖。沙爹肉串RM 0.4/串。玉米很不錯，5個甜玉米RM 3。還有各種鮮榨的果汁，RM2-4在市裡也可以找到類似的地方。有人在網上提到了芒果/榴槤雪條，其實就是我們北京常說的冰棍。不大，如果沒有吃過可以嘗試一下。超市1RM，旅遊景點1.5RM。榴槤的英文是Durian，如果找不到，可以問。那裡的甘蔗汁很不錯RM1.7。

從哥打基納巴盧的jetty輪渡碼頭（在哥打基納巴盧市最北端，一般打車過去RM7-10）出發去瑪木堤島、瑪奴觀島（馬努干島）和沙碧島單程為RM17，去嘉亞島單程為RM10，蘇祿島暫時無渡船，只能包船，費用不詳。還可以買兩、三個島的聯票，分別是RM24/34。船人滿即發，盡量選擇早上搭船，下午人較少，但也得等到滿員才發船。從京那峇魯碼頭乘快艇，只需10到20分鐘就能到達。