家庭保健醫生

本書旨在普及醫學科學知識和醫療技能，提高自我保健意識和自我保健技巧，使人們身心健康，提高生存質量，為祖國現代化建設貢獻自己的才華。全書分十四編：一日保健處方；注意生理保健；注意心理保健；中醫養生秘訣；家庭簡易療法；家庭小藥箱；家庭消毒與滅害；常見癥狀的自我診察；常用診療技術；常見疾病的防治；家庭急救；病人的家庭護理；計劃生育與保健；生個健康的孩子。此外，還附有人們關心的醫學保健知識的各種表格，供查用。

第一編 一日保健處方第二編 注意生理保健第三編 注意心理保健第四編 中醫養生秘訣 第五編 家庭簡易療法第六編 家庭小藥箱第七編 家庭消毒與滅害第八編 常見癥狀的自我診察第九編 常用診療技術第十編 常見疾病的防治第十一編 家庭急救第十二編 病人的家庭護理第十三編 計劃生育與保健第十四編 生個健康的孩子附表

第一編 一日保健處方個人保健一日之內始於晨睡醒后不宜立即起床 有的人覺得早晨的時間很寶貴，往往眼睛一睜立即起床、穿衣。其實，這是一種不良的習慣，人們認識上的誤區。時間再緊張也不要一覺醒來立即起床，尤其是中老年人更要注意這一點，最好再躺一會兒，然後坐起再慢些起床。這有利於身體健康，能預防腦中風的發生。據醫學統計資料顯示，腦中風多發生於夜間，睡醒的剎那間也最危險。在患有高血壓和心臟病的病人中，有20％因起床過急而猝死。