九陰真經口訣

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九陰真經》在唐朝就有,其作者不祥。最初全經 364 個字;后經他人改成千餘字,而且加上了“全真教祖師王重陽之手;經其參悟又加上了“九陽神 據王重陽所流傳下來的《九陰真經》整理而成。

簡介


《九陰神功》 又名《先天真氣》乃宋代黃裳所創,為《紫霞神功》、《清罡氣》、《玄門罡氣》之鼻祖。此功為玄門罡氣類神功,也是速成玄門內功。所練之先天真氣是一 種至陰至柔的罡氣,比太清罡氣之威力更甚。並且有自動防身之為練就金剛不壞身之無上上卷。
口訣如下:
上卷
玄功,正功。

第一重

口訣:子午卯酉四正時,歸氣丹田掌前推。
面北背南朝天盤,意隨兩掌行當中。
意注丹田一陽動,左右回收對兩穴。
拜佛合什當胸作,真氣旋轉貫其中。
氣行任督小周天,溫養丹田一柱香。
快慢合乎三十六,九陰神功第一重。
每日子、午、卯、酉四正時,找一陰氣重的地方,最好為四高中低。面北而坐,五心朝天,靜心絕慮,意守丹田,到一陽初動之時,雙手在胸前合什,指尖朝前。引丹田之氣沿督脈上行,任脈下歸丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。氣歸丹田后,雙掌前推,掌心向前,掌指朝天,真氣隨之行至兩掌(真氣只聚於兩掌,切不可放出)。雙掌指下垂,掌指朝下,掌心朝下,迅速收回,左手掌心對準氣海穴,右手掌心對準命門穴,真氣隨手式成螺旋狀貫入氣海、命門兩穴。匯于丹田內。如此意守下丹田一柱香的時間。待此功練有一定功力,能收發自如,有抗寒之功時可修第二重。

第二重

口訣:極寒午時正,獨坐寒冰床。
裸體面朝北,氣行小周天。
五心朝天式,打開丹田門。
寒氣螺旋入,收發當自如。
合和匯丹田,落雪雪不化。
縮如一寒珠,雪落無化雪。
擴為霧環身,九陰第二重。
每日午時,找一極寒之地,面北背南,五心朝天,坐於寒冰床上(一種玉、一年四 季都如寒冰一樣)。今人練習可在冰或雪上練習,靜心絕慮,啟動周天三十六圈,意守丹田片刻,打開氣海、命門兩穴,分別成螺旋狀入寒氣,吸一柱香的時間后,關閉以上兩穴,丹田內有一寒 球再不停的旋轉,越轉越大,至到隔體三丈遠,收回。如此反覆八十一次,練到雪 花落體而不化,放氣時雪花距體三尺不落為功成。

第三重

口訣:法如第二重,陰陽互相剋。
意在修罡氣,熱火不侵法。
陽中求真陰,九陰第三重。
每日子時,找一極熱之地,坐於火鼎之上(今人練習坐在鐵板上,下面加火,應慢慢加熱,以不能忍耐為度)。面北背南,五心朝天,靜心絕慮,起動丹田寒氣防止熱氣侵入,其方法就是第二重所練寒氣用以抗熱量。就是“真陽中求真陰”。

第四重

口訣:法如第三重,陰合陰為生。
同為修罡氣,靜流極之法。
以陰練真陰,九陰第四重。
不拘時間,找一靜止不動的水池,五心朝天,坐於湖底,靜心絕慮,水位不過脖子,運行丹田真氣用以抗水之壓力,其方法與第三重相同,待體入水,而衣不濕為成。然後找有流動河水中練,急流下練,而衣不濕為成。到此《九陰神功》成。如用掌把真氣放出擊人,就是催心掌。

第五重

採氣大法
口訣:採氣不在氣,口閉雙目開。
玄機在於目,神氣乾鼎聚。
此法為增進內力之法,用以目吸聚宇宙內的精氣,主要是修鍊雙眼,使雙眼在對敵時能求察分明,並有攝取敵人神魂之效。每日太陽將出之際,站於高處,雙眼平視太陽,帶雙眼發熱時,意念太陽之氣由雙目吸入匯 於上丹田,吸匯到一定程度自天目穴射出,在由雙眼收回,如此反覆。
九陰真經補遺

橫空挪移

所謂之“橫空挪移”是一種上乘的身法,需有“螺旋九影”神功作基礎。所不同處是在 平地或空中,左右不停挪移,其聊不為,以氣行之,速度快時可幻化成九個影子引誘敵人。
如果在“橫空挪移”中加入“九陰白骨爪”其威力更可增加數十倍。對於怎樣橫空挪移可根據個人情況,自行決定,今公之二法,以做參考。
口訣:左轉一,左轉半。
右轉一,右轉半。
左右轉一為不一,橫空旋較為太一。
此法為南天居士柳無罡所創。
口訣:左旋右旋天地旋,左踏右空平地旋。
合手陰陽為上旋,右踏左空旋不為。
此法為重陽真人王重陽所創。
以上兩法全憑個人參悟,悟多得多,雖為身法,實含天地玄理。
注意事項:
1. 凡習此功必須參照“九陰行功口訣”進行,以防走火。
2. 習此功主要為子、午兩時,其它時間也可。
3. 必須選一處絕對安靜,空氣必須流暢。
4. 此功中的呼吸均為鼻吸鼻呼。
5. 習此功貴在持之以恆。
6. 功中會出現各種幻境,千萬不可懼怕,要順其自然。
7. 練功中出現自然騰空,應順其自然,千萬不可妄加意念。

鬼獄陰風吼

此功屬內功之高乘,為音波功的一種,是以音傷人的奇功。本功不但可以音傷人,以音索魂,也可以音布罡氣,其威力無比,其音如地獄鬼吼,陰風陣陣,使人不攻自退,不寒而慄。
正功
(第一重)
面北而坐,取五心朝天式,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下頜微收,雙目平視。雙手於下丹田處成托式,即掌心向上,掌指相對,意守丹田一柱香,引真氣自督脈、任脈行到中丹田,並在此匯聚成乒乓球大小的真氣球,其色赤。口中默念“嗨”字音,意念中丹田之真氣化作音波一圈圈擴大,如水中落石而成波紋之狀。直到碰到皮膚反彈回(皮膚有彈性之樣)如此反覆練習81次。
(第二重)
在第一重的基礎上向體外擴散,意念加入音波與宇宙共振,產生共鳴,其方法 同上。
註:自內向外旋為散,自外向內旋為聚,散聚合適為陰陽平衡,陰陽平衡為萬物之本,武學同理也。
(第三重)
自然站立,雙腳與肩同寬,雙手自然放於兩腿外側,百會上頂,舌放平,雙目平視,調整呼吸,意守丹田一柱香的時間,然後點頭,吸氣、收腹,口發“鬼”和“怪”字的 連音,同時意引丹田真氣隨聲音向外擴散;抬頭、呼氣、口閉,意收回真氣歸中丹田,如此反覆練習。
一點一抬,一上一下,上下起到,喉輪自開,開通喉輪魔音自現。
(第四重)

無相音罡

所謂“無相音罡”就是音罡無形的意思。音罡它是一種不同於罡氣的東西,其秒音無窮,不但可防敵護體,也可以音控他人或給他人治病。其練法很簡單,只需把“九陰神功”的“先天真氣”與“鬼獄陰風吼”之音合二為一就可,具體練習方法可參照以上兩法自悟,在此不在詳述。
九陰真經續

九陰白骨爪

九陰白骨爪》號稱天下第一爪,其爪力無比,出爪時陰風四起,鬼氣回蕩,使人不攻自懼。而且其爪可使頭骨成孔而不碎,爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力,爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放,一開一合,合乎武學大道之理。
正功
(第一重)金絲手
口訣:面北背南朝天坐,氣行任督貫大椎。
意聚丹田一柱香,分支左右聚掌心。
打開氣海命門穴,氣滿沖貫十指爪。
旋入陰氣一坤爐,放收來回金絲手。
凡習九陰白骨爪需先習九陰神功百日,找一極陰之地,最好為四面高中間低之處。面北背南,五心朝天坐於低處。雙手放於膝上,手心朝下,意守丹田一柱香的時間。打開氣海、命門兩穴,旋轉吸入陰氣匯于丹田。同時從任、督兩脈上行匯於大椎穴片刻,從左右肩井穴流入掌心,並在掌心匯聚。突然氣滿,把雙掌鼓支起,雙掌自然抬起與胸平。五指自然下垂,待抬到位置后,雙掌心之氣突然貫入雙手十指,十指由於貫力抬腕雙手交爪(十指成半圓形,手指不準內扣),真氣由十指射向遠方,然後十指內扣、回拉(就象射出去的是絲,然後在把絲拉回 來一樣),意念左右手各五條絲變為一條,被拉回手心,如此反覆。收功,回拉手心后,氣從原路線回到丹田,溫養一柱香。
(第二重)攝魂大法
口訣:打開丹田前後門,三昧磷火化無形。
吸進鬼獄陰鬼精,陰功在此更為進。
此法是一種極秘之法,可開通人的死生之謎,吸取鬼魂之氣,同時也可用此法吸他人的功力和元神。找一墳場,在半夜無人之時,面北背南,五心朝天,左掌心向上,大拇指扣小指其它三指伸直。左手立於胸前,掌心朝左,大拇指、中、無名、小指內扣,食指伸直,口念咒“探地達摩,無相無上,攝陰攝魂,無畏無懼,陰陽合和,人鬼交戰,嗎咪唄咪‘口奄’”念三十六遍,一遍過於一遍,到最後一遍,只需“嗎咪唄咪‘口奄’”。然後雙手抬到頭上方,合掌,指尖朝天,打開氣海、命門兩穴,從兩穴內射出陰氣,成螺旋型由小到大,如龍捲風一樣把野魂陰精捲入兩穴匯于丹田,練習一柱香的時間后,開始煉熔。雙掌放於膝上,掌心朝上,意守丹田中的無數陰魂陰精被丹田陰氣形成環狀,封閉在內不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉,同時意念墳場突然起了無數磷火,用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈,燃燒煉熔陰魂,由慢到快不停旋轉,火由小到大,直到化盡為止。收功,溫養丹田一柱香。如果用來吸取他人功力或元神其方法於上面同理。
(第三重)白骨練爪
習此功需攝魂大法有所成就之後。
口訣:白骨頭上懸,幻化為二骨。
陰精懸九穴,左右手中擒。
合和為陰珠,吸陰吸精鬼。
齊匯坤爐內,回返丹爐內。
面北背南,五心朝天,坐於墳場中,意守丹田片刻,意守自身前後有九座墳,突然 裂開飛出九個頭骨,這時意念打開氣海、命門兩穴,射出旋轉真氣由小到大,把九個頭骨給懸起來,位於本人頭頂上方左右,緩慢旋轉。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線,分別射入百會、玉枕、膻中,左右肩井穴,靈台、氣海、命門九大穴道中,並且在每個穴道中漸漸匯聚成一個球,然後這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田,意守丹田使之氣化合。然後運氣兩掌貫足真氣,由於反向力,雙掌抬起平胸,在貫入十指,十指突然變爪,這時意念那九個頭骨互相幻化,變為兩個頭骨於胸前方。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中,隨後十指內扣抓住頭骨,放出真氣把頭骨抓成十個小孔,然後吸回真氣,同時吸取頭骨內的陰精歸於丹田。收功,溫養丹田一柱香。此功練習一段時間后,可改為實際練習,即在身左右放上真的頭骨,運用真氣把九個頭骨旋轉起來進行練習,待能把頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎,九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習即第四重。
(第四重)外功
口訣:氣至丹田貫十指,倒行古樹狸貓功。
抓石打鐵練指力,內外合修白骨功。
平常把內氣貫於十指用以隔空取物,在以十指抓,練硬物,所用之物應由輕到重,由近到遠。在者可以倒立於樹旁,雙腳依樹,然後用十指抓樹緩緩上行,以練指力。此重應與第三重同練。
第五重
練到第四重此功已成,此第五重為加深功夫,其陰毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱后,用以漫手,再練內外功,這樣手上有劇毒,以此手傷人無救。

注意事項

1.凡習練《九陰真經》的武功,必須按照《九陰行功口訣》進行練功,否則不但武功習不成,還會有走火入魔之險。
2.習《九陰白骨爪》所用之頭骨,可用動物頭骨代替,古時有人用活人頭骨練習這太殘忍,有傷天道,故不可學之。
3.凡習練《九陰真經》的武功,必須先習《九陰行功口訣》中的“護陰大法”以防陰毒侵體。
《螺旋九影》
《螺旋九影》為武林上乘輕功,集身法、步法、罡氣於一體。可平地拔起數丈,也可平空飛行萬里,身體周圍有一層自然罡氣,可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影於佛門無上神功“蓮台九現”有相同的功效。
正功
凡習此功最好先練《九陰神功》一段時間,以起到事半功倍。
(第一重)
室外練功,不準迎風,松去身體裹纏之物,活動一下全身關節,用意念放鬆全身筋、骨、肉、皮等。然後面北取五心朝天或盤坐,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下?w微收,雙目平視,雙手掌心朝上,掌指相對,捧放于丹田處,意守丹田一柱香,接著雙手輕輕向上捧,沿任脈路線至膻中穴處,雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對,掌根相抵,掌指朝上,雙手十指自然張開,接著上捧至頭頂,同時緩慢吸氣,意念隨上捧之勢,將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入,經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出;然後雙手變掌心向下,並向下壓到丹田處,同時呼氣,意念隨雙手下壓之勢,將天上之陰精螺旋狀吸入百會穴,經中脈由會陰穴成螺旋狀射出,如此反覆練習。
(第二重)
(第一式)面北而坐,功接上重,五心朝天,上身正直,虛靈頂勁,舌抵上齶,下頜微收,雙目平視。雙手輕輕提起,掌心朝下,掌指相對放於中脘穴處,雙手中指間距離約為一掌寬,雙肩下沉,雙肘下墜,雙臂要“圓鼓”。意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下,至到地極處。突然螺旋陰氣收回,身體如彈簧一樣被彈回地面。
(第二式)要領同。輕抬雙手,掌心朝上,掌指相對,高舉至頭上方,雙臂微曲,似曲非曲,似直非直,意念百會穴射出螺旋狀陰氣,如飛機之螺旋槳,把人身托起,飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮,突然陰氣收回,人從天空掉回地面。
(第三重)
在第二重第一式的基礎上打開氣海穴,命門穴射出螺旋狀真氣,環繞身體自左到右,這時意念身體隨螺旋真氣之力上升,或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵,不能入或擊傷之意,可同時練習環身罡氣。
(第四重)
此為加深功夫,即在水中練習以上各功,其要領同上。

九陰真經起源


據金庸的武俠小說《射鵰英雄傳》里相關描述,《九陰真經》是北宋年間的黃裳所著。
黃裳,北宋延平人(今福建南平),狀元及第,原為文官,因校對《道藏》而悟通武學義理。及后黃裳被派遣消滅明教,官兵無能敗陣,黃裳不服,單人匹馬殺傷了明教多人,引來眾人同門尋仇。黃裳不敵逃去,家人盡數被殺。為雪深仇,黃裳隱居40多年,苦思破解敵人武功之道。 40餘年後重出江湖,此時仇家均已死去,餘下的當年一個少女,也已年邁。黃裳有見於此,對自己為仇恨而偏執感慨萬分,遂將畢生所學寫成《九陰真經》,傳之後世(原小說中說《九陰真經》為達摩所創)。《九陰真經》與《九陽真經》、《易筋經》和《神照經》並稱為金庸筆下四大內功秘籍。

口訣武功


易筋鍛骨篇

(一版作:九陰鍛骨篇)
此篇為九陰真經起初的心法,練成后功力等方面均進展迅速。內容提到:「人徒知枯坐息思為進德之功,殊不知上達之士,圓通定慧,體用雙修,即動而靜,雖攖而寧。」不但有打坐修鍊的靜功,也有由外而內的動功。

療傷篇

療傷篇係為療傷之用,亦能用以增加功力。由於能練九陰真經者已有一定修為,故療傷對於一般的外傷亦不多提,主要是談及內傷治方面。

點穴篇

此篇只述及點穴方面的要旨,未見有詳細的招式。

總綱

此篇為九陰真經的總綱。以梵文譯音寫成,初版作者為達摩,自無問題,二版卻成為黃裳為免九陰真經落入歹人之手而加防備的一種手段。九陰真經總綱精奧無比,能將修真之士所遇的幻象之類,轉為神通。新版九陰真經總綱更糾正了道家武學偏重陰柔的流弊。
九陰白骨爪/九陰神抓(摧堅神抓)
這套武功相信是最為廣為人知道的九陰真經武功。此功由於多用手指在人頭上插出五洞,極度血腥,故被視為邪功。初版射鵰英雄傳純粹是黑風雙煞錯誤理解九陰神抓的「五指發勁,無堅不破,摧敵首腦,如穿腐土」而錯練正派武學為邪功。新修版中,九陰白骨爪確是邪功,乃是黃裳仇家所練,而摧堅神抓正是破此邪功的抓法。

摧心掌

九陰真經內的武學。新修版亦成為黃裳要破的武學。中此掌者,外在並無任何傷痕,但內里的五臟六腑已然碎裂。

白蠎鞭

九陰真經的鞭法,在新修版才正式定名。所用的鞭極長,但長度由初版到新版,不斷被減短。

移魂大法

為攝心術的一種,實質有如現代的催眠。能用來對付武功高強,但心志不堅的對手。如楊過在《神鵰俠侶》即以此技打敗達爾巴

蛇行狸翻之術

九陰真經所傳身法,即便在地上翻滾,也是靈動異常。

大伏魔拳

在初版和二版的《神鵰俠侶》中為「大伏魔拳法」,在新版僅為九陰真經拳法中一招的名字。這拳法剛陽之氣更重,與道家武學的一味陰柔並不相同