水果冰粥

廣東廣州一帶的傳統風味名點

水果冰粥是廣東廣州市一帶的傳統風味名點,屬於粵菜系。水果冰粥,在炎熱的夏日裡可以清清腸胃並涼爽去暑。水果做粥,早已有之。選擇適當的水果入粥,可以清熱祛暑、止渴、降血壓、止渴等多種功效。

食品簡介


水果冰粥
水果冰粥
夏日炎炎,酷暑難當,端上一碗美麗“凍”人的冰粥,其中五顏六色的鮮果令人感觀愉悅,細細品味美味盡在裡面。水果冰 粥有南方口味、北方口味的,而且還附有各種具針對性的營養價值,十分貼心。
水果冰粥,在炎熱的夏日裡可以清清腸胃並涼爽去暑,蘋果冰粥、西瓜冰粥、荷葉冰粥、蘆薈百合冰粥等等琳琅滿目,在冰凍的白粥裡面加入各種水果粒,白粥像潮洲粥一樣還能看到未化盡的米飯粒,水果粒則帶出了甜潤的感覺,很清淡,尤其適合夏天吃。

水果的選擇


選擇什麼樣的水果煮粥?這除了根據自己口感的喜好外,還要依據水果的寒涼與溫熱性質來定。現時是氣候轉入炎熱期,因此應該選用寒涼性質的水果入粥。當然,如果是體質虛寒的人士,則應該選用溫熱性質的水果入粥。
●寒涼類水果
寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
●溫熱類水果
溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。因此體質燥熱的人食用要適量。
●甘平類水果
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等。

製作方法


做法一

用料
食材用量
糯米80g
仙草凍100g
西瓜200g
荔枝5顆
紅棗30g
飲用水200ml
白砂糖15g
香草精2ml
蜂蜜水50ml
花生米適量
葡萄乾適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
糯米80g,洗凈泡軟,倒入電飯煲中,煮熟盛出晾涼
步驟二
步驟二
步驟二
荔枝5顆、西瓜200g、紅棗30g,切小塊
步驟三
步驟三
步驟三
飲用水200ml,加入香草精2ml、白砂糖15g,攪拌均勻,製成糖水
步驟四
步驟四
步驟四
將糖水倒入冰格,放入冰箱冷凍,冷凍好取出,倒入料理機中,搗成碎冰,裝碗
步驟五
步驟五
步驟五
碗中放入熟糯米、荔枝肉、西瓜塊、紅棗粒、仙草凍100g、葡萄乾、花生米
步驟六
步驟六
步驟六
淋上蜂蜜水50ml,即可享用

做法二

用料
食材用量
西米一把
葡萄乾少量
哈密瓜適量
綠豆一把
紅豆一把
枸杞幾粒
冰糖150克(喜歡甜的可多放)
西瓜適量
姑鳥如圖幾粒(裝飾用)
冰塊20顆
黃瓜一根
小柿子干適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把綠豆和紅豆煮熟,可以多煮些,分小袋子裝放到冰箱冷凍層,想吃時比較方便。凍一些冰塊
步驟二
步驟二
步驟二
把上述所說的水果准本好,或者是自己喜歡的水果,放到冰箱冷藏。
步驟三
步驟三
步驟三
用豆漿機把冰塊打碎(其它辦法也可以)放入碗中,之後鋪上昨晚凍好的紅豆綠豆,放入自己喜歡的水果,蓋上西米,最後用糖水淋上。一碗冰涼可口的冰粥就做好了。
步驟四
步驟四
步驟四
在鍋中燒好熱水,水開時放入西米一把,小火,隔斷時間攪拌一下不要讓西米黏鍋,西米煮至幾乎沒有白芯時撈出過涼,防止黏在一起。在鍋中倒入水燒開,放入冰糖,不斷攪拌至冰糖融化,盛出,之後把糖水放入冰箱冷藏。喜歡黃瓜玫瑰花的朋友可以用打皮刀,把黃瓜打出長長的一條,把黃瓜條一邊用乾淨的剪刀剪出波浪弧形,卷啊卷用牙籤固定,花芯處放一顆熟紅豆,就完成了。

做法三

用料
食材用量
大米
西瓜 提子 牛奶 當然水果可以隨意發揮
冰塊
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
大米紅棗牛奶煮粥,盛出晾涼,放冰箱,不要煮太爛,米要有嚼勁才好吃,西瓜,提子切丁備用
步驟二
步驟二
步驟二
將西瓜,提子,冰塊,糖倒入晾涼的粥里,可以根據個人口味,加橙汁也好,蜂蜜也好,清涼滋潤兩不誤
步驟三
步驟三
步驟三
舒舒服服的夏天冰粥

製作提示


第一,不要用砂糖,用砂糖甜味不容易揮發,若用量大,對身體不好。最好用冰糖,或者冰激凌,味道隨各人喜歡。可以放巧克力、奶油,但要少放,主要是調味。
第二,建議用水果罐頭代替水果,最好是密封放在冰箱里的,或者兩者混合,但如果沒有或不喜歡,就還是用新鮮水果。假如用新鮮水果,放入粥里不要攪拌,不要放太早,建議吃的時候現放,如果您打算放蘋果一定要現放,因為蘋果遇熱會變軟,變碎,沒有了清脆的感覺,也可以事先把水果凍進冰箱,水果會更甜哦~!