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自控力
吳為著作
自控力是掌控自己內心的能力。一個人只有征服了自己的內心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由內而外掌控自己的工作、生活和命運。
本書彙集了大量精彩的案例與分析，從心理、情緒、習慣、效率、平衡、社交、感知、思維、行為等方面出發，旨在引導讀者如何在實踐中磨練自控力，迎接並克服種種艱難阻礙；探討如何運用、發揮自控力，控制情緒和慾望、改變舊習慣、管理壓力、克服拖延等，幫助讀者快速提升自控力，從而掌握人生的主動權，是職場精英人士提升自我、開發潛能、成就事業、改變命運的人生必修課！
吳為
多年來潛心專研心理學領域，思維敏銳，對心理學、成功學及相關領域有著獨到的見解。曾獨立或參與創作《細節決定成敗全集》、《每天學點心理學全集》、《活學活用心理學》等大眾暢銷書。
Chapter 01 培養積極的自我意識
給自己一個積極的心理暗示
成敗在悲觀與樂觀一念間
培養積極的自我意識
激發潛意識中的巨人
人要具有一種反敗為勝的信念
心有多大，舞台就有多大
Chapter 02 開啟人生無限可能
只要肯做，沒有什麼是不可能的
關鍵時刻敢於抉擇
樂觀的心態能創造一切
回歸零起點，掃除不可能
心有多大，能量就有多大
以苦為樂，苦也是樂
Chapter 03 戰勝人性的弱點
超越自卑，邁向幸福
不要詛咒別人遭遇災難
遠離虛榮，才能過得踏實
自私最終傷害的是自己
少一分慾望，多一分自在
破解猜疑，要學會溝通
Chapter 04 破解情緒的密碼
當挫折與不幸來臨時，善用心理轉換法
沒有無緣無故的愛與恨
用理智克制衝動
掌控情緒，學會不生氣
別讓怒火燒傷自己
情緒失控，意味著一切失控
Chapter 05 做情緒的主人
抵住誘惑，步步踏實
破除我執，適時放手
情緒共鳴，走進他人的內心世界
遠離一時衝動，方能無悔一生
控制住情緒，就控制了世界
學會從不快樂中解脫出來
Chapter 06 遠離抱怨的情緒
心靜如水，不為外物所左右
少一些抱怨，多一些幸福
掌控情緒從耐心開始
平靜面對生活中的不如意
學會知足，人生才能富足
一笑置之更妙
Chapter 07 告別焦慮的情緒
不要忘記保持理智
你為什麼而焦慮
貪婪的人難以獲得平靜
沉住氣，方能成大器
凡事多往好的一面想
不能改變他人，那就改變自己
Chapter 08 趕走憂鬱的情緒
人生在世，必須善處逆境
面對失敗，要學會正面思考
笑看人生起伏
微笑著面對人生
痛苦是通往天堂的梯子
接受痛苦，才能走出痛苦
Chapter 09 高情商容易贏得成功
高情商的人更受歡迎
高情商，會讓你收穫多多
情商可以激發人的無限潛能
情商打造快樂生活
情商溝通更有效
高情商才能取得高成就
Chapter 10 培養自控力，提升成熟度
等待的人生是不幸的
真正能幫你的，只有你自己
找到適合自己的位置
在挫折中忍耐，必定在堅強中成長
淡看風雲，才能從容前行
幸福與快樂源自於內心的簡約
