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自控力
2013年穆陽所著書籍
本書從認識情緒、突破自我、控制不良情緒、戰勝挫折、提高交際能力、完善兩性關係、培養健康身心等多個方面，講解了提高情商的具體方法。
其它題名：如何掌控自己的情緒心理學
並列題名：Self-control
ISBN：978-7-5127-0674-3
責任者：穆陽著
出版者：中國婦女出版社
出版地：北京
出版時間：2013
中圖分類號：B842.6
意志是人的最高領袖
自控力是成功者的基本素質
成功與意志薄弱者“無緣”
你能操控情緒，就能操控一切
讓自己成為情緒的主人
保持好情緒，享受幸福生活
改變自己，從改變心情開始
不失控才能掌控人生
好情緒療傷，壞情緒致命
控制好情緒，為卓越建立好習慣
為自己找到生活的目標
積極主動地面對一切
不斷更新自己、提升自己
雙贏的思維習慣讓你牽手成功
把重要的事情放在第一位
別讓憤怒毒害你的生活
情緒化是幸福的殺手
情緒像管道，宜疏不宜堵
操縱情緒，應先認識自己
生活中要允許“十全九美”
認識自己，丟掉不切實際的幻想
揚長避短，引爆自身的潛能
自信是一種極致的吸引力
你是否徘徊在自我否定、自卑的陰影里
堅持真我，別被外界干擾了
別讓計較成為生活的絆腳石
不安是恐懼的罪魁禍首
盛怒下，不要說話或行動
遠離無謂的衝突
別拿別人的錯誤來懲罰自己
憤怒情緒要及時釋放
你是否被焦慮困擾
適度焦慮激發潛能，過度焦慮有礙健康
不要預支明天的煩惱
勇於接受無法改變的事實
孤獨是吞噬生命的慢性殺手
你是“憤怒的小鳥”嗎
拒絕浮躁，放慢生活的腳步
要做慾望的主人，別做慾望的奴隸
嫉妒是心靈的毒藥
放下仇恨，學會愛你的仇人
把敏感轉化為正能量
生活需要的是執著，而不是偏執
別讓憂慮破壞你的好心情
放慢你的生活節奏，告別緊張
永葆陽光心態，與強迫行為揮手說再見
別讓疑心病毀了你的美好生活
微笑練習：提高情商的基礎課
冥想：將壓力趕出體外
自我引導：提高你的“志商”
正面思維：避開慣性思維的黑洞
寬恕訓練：讓心靈獲得平靜
泡泡訓練：建立強大的心靈屏障
放鬆練習：由表及裡舒緩壓力
體驗練習：改變看待事物的角度
陌生人遊戲：用“缺點式”技巧推銷自己
心智練習：建立新習性
忘掉過去，享受當下快樂的生活
挫折，人生最好的試金石
失敗，只是暫時還沒有成功
悲觀只會讓你的生活越來越糟糕
希望是漫漫人生路上的一片晴空
增強自己的“抗挫折能力”
信心比金錢更重要
放下包袱，享受人生
活在當下，享受擁有的一切
知足是快樂之寶
好心態，強大你的氣場
膽怯是毀滅心境的毒藥
把焦慮和不安從內心中剔除
今天的抱怨會吸引明天的霉運
自戀阻礙別人和你接近
幸運躲在感恩的背後
趕走垃圾情緒的方法
發掘你的最佳心智模式
令你氣場十足的10種積極心態
通過面部表情，揣摩對方的情緒
看懂他人臉色來行事說話
讀懂“暗語”，聽出弦外之音
坐姿暴露的情緒密碼
“色眼”看人，顏色也會傳達情緒
用熱情拉近彼此的距離
以興趣為切入點說服對方
第10章情商締造和諧影響力，做人際關係大贏家
做人做事應該糊塗一點
把別人的嘲諷當成耳邊風
妥善處理人際衝突
要與別人情緒一致
親和力是與人交往的法寶
有情商，才能有社交商
幽默是人與人溝通最好的潤滑劑
傾聽，有時比會說更重要
付出是沒有存摺的儲蓄
尊重別人就是尊重自己
面對誤解，要保持理智
趕走自私，分享是一種智慧
友情永遠與共贏相伴
