虛胖

脂肪異常增多的癥狀

虛胖,是亞健康所表現的人體狀態之一,也是最常見的主流病症之一,且有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大,這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆,脂肪下垂,輕拍有晃動感。

脂肪易燃燒,且多不愛運動,藥物減肥能夠獲得成功多是虛胖案例。與此同時,反彈幾率也大部分都是出在虛胖的比例之中。

詳細解釋


1.人體內脂肪異常增多的現象。
聞捷《海燕》:“運動員長久不鍛煉,就會變成剛出籠的饅頭,虛胖的人是沒有資格參加體育競賽的。”
2.虛浮不實。
朱子語類》卷一三七:“不要看揚子,他說話無好處,議論亦無的實處。荀子雖然是有錯,到說得處也自實,不如他說得恁地虛胖。”

虛胖體質


1、食量不大,東西吃得並不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹,特別是蹲下時,覺得小腿腫脹感強烈;與上半身比較,下半身更肥胖點。
4、臉色偏白或帶青,講話虛弱無力,怕冷;不易流汗、多白痰。
5、平時很少運動,肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時經常做夢。
(如有3項或以上的情況符合,你就屬於虛胖體質)

虛胖體質減肥


運動減肥

多進行有氧運動,比如跳健美操,練習太極、瑜伽,多進行長途慢跑游泳登山,騎自行車等運動。

飲食減肥

中藥配合飲食,注意葷素搭配,對於吃得多引起的虛胖,注意食慾的控制,多以低能量蔬菜代替高能量脂肪;對於吃的少,因為脾虛引起的肥胖,杜絕吃零食的陋習,注意健脾食物的攝入,並配合中藥調理。

減肥藥使用

減肥藥是減肥的手段之一,是科技提純用以輔助脂肪燃耗,增強脂肪消耗的方法之一,對於想要在短時間內瘦身的虛胖人士,減肥藥的輔助作用可以借鑒。但是與此同時,消耗速度越快,說明即將要付出的也越多。如果沒有大量的運動、良好的作息、科學的飲食以及恰當的內調理,反彈出現的幾率也是成倍增長。

精油減肥

提純技術,使得人類從自然中索取更為高效。植物精華——精油,就是其中之一,也是目前美容市場最為常見,運用最廣泛的成分之一。精油減肥可以按摩,形成局部瘦身精油、可以熱蒸形,用來護膚、可以香薰,改造環境,提高睡眠質量,緩和神經,提神靜心等等。