煩躁不安

毒，熱引精癥狀病。

、焦慮、壓。

煩熱：凡熱煩，煩躁悶熱，均稱“煩熱”。於熱盛，陰傷致。病熱煩躁，坐卧寧癥狀，亦稱五心煩熱或五心如焚。五心即指兩手心，兩足心與心胸處。

躁狂：狂亂不安，手足躁擾，是神志失常的一種證侯。主要臨床癥狀是心境高漲，思維奔逸和精神運動性興奮。以心境顯著而持久的改變——心境高揚為基本臨床表現，伴有相應的思維和行為改變，有反覆發作的傾向，間歇期完全緩解。發作癥狀較輕者可達不到精神病的程度。該病發作表現為躁狂相，其含義和診斷標準為：患者心境高揚，與所處的境遇不相稱，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發生意識障礙。嚴重者可出現與心境協調或不協調的妄想、幻覺等精神病性癥狀。

人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。平時應加強體育鍛煉、保持樂觀情緒，剋制自己的煩躁心情。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會"雪上加霜"，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。在日常生活中注意勞逸結合，不要過分緊張，飲食清淡，多吃蔬菜水果。