銀耳百合湯
粵菜
銀耳百合湯是一道菜品，製作原料主要有銀耳、百合等。不僅可以防暑降溫、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚延年益壽之功效。
百合銀耳湯味道甘甜，常常飲用，有調理肺、脾、腎三髒的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。適合2歲以上兒童飲用。
用料
| 食材 | 用量 |
| 百合 | 一小把 |
| 銀耳 | 半朵 |
| 冰糖 | 6粒 |
| 紅棗(大的) | 5顆 |
| 枸杞 | 10粒 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備材料 |
| 步驟二 |  步驟二 | 將半朵銀耳放入水中 泡發半小時左右 |
| 步驟三 |  步驟三 | 泡好的銀耳去掉黃色的蒂 |
| 步驟四 |  步驟四 | 將泡銀耳的水倒掉，將銀耳撕成小朵 |
| 步驟五 |  步驟五 | 將紅棗與百合洗乾淨 |
| 步驟六 |  步驟六 | 濾掉水 |
| 步驟七 |  步驟七 | 鍋中倒入清水 (多於半鍋就行) |
| 步驟八 |  步驟八 | 放入銀耳 |
| 步驟九 |  步驟九 | 放入紅棗 |
| 步驟十 |  步驟十 | 放入百合 |
| 步驟十一 |  步驟十一 | 放入枸杞 |
| 步驟十二 |  步驟十二 | 放入冰糖(鍋的右上角那幾塊就是) |
| 步驟十三 |  步驟十三 | 小火加熱，煮至甜湯變粘稠即可(我煮了一小時15分鐘) |
| 步驟十四 |  步驟十四 | 喝不完可以放冰箱保存 剛煮好的甜湯在陽光下波光瀲灧的 很好看 |
| 步驟十五 |  步驟十五 | 天氣漸漸熱了，來一碗潤燥甜湯 通體舒暢 |
| 步驟十六 |  步驟十六 | 來一碗閃光的甜湯 ^_^ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 銀耳 | 半朵 |
| 百合 | 20粒 |
| 紅棗 | 10個 |
| 枸杞 | 10個 |
| 冰糖 | 20粒 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 銀耳。百合，提前浸泡 |
| 步驟三 |  步驟三 | 泡好的百合去掉雜質。洗乾淨 |
| 步驟四 |  步驟四 | 銀耳洗乾淨，撕成小朵 |
| 步驟五 |  步驟五 | 倒入5碗清水，倒入冰糖20個左右 |
| 步驟六 |  步驟六 | 煮30分鐘加入紅棗 |
| 步驟七 |  步驟七 | 最後五分鐘加枸杞 |
| 步驟八 |  步驟八 | 特別適合這個季節喝！ |
用料
| 食材 | 用量 |
| 銀耳 | 一朵 |
| 百合 | 10克 |
| 紅棗 | 6個 |
| 蜂蜜 | 適量 |
| 清水 | 3碗 |
| 玫瑰花 | 少許 |
| 薏米 | 20克 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好所有的食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 吟哦日用冷水泡發 |
| 步驟三 |  步驟三 | 百合也用清水泡開，我用的是百合干 |
| 步驟四 |  步驟四 | 在鍋中加入3碗清水，將其燒開后把銀耳撕成小朵放進去，同時薏米也要放進去。這裡需要說明一下，銀耳我只用來了大概三分之一的量哦。 |
| 步驟五 |  步驟五 | 緊接著，把剛剛泡好的百合干也放到鍋中。也可以用鮮百合哦。 |
| 步驟六 |  步驟六 | 然後，再把準備好的紅棗一起放到鍋中，我用的是灰棗，大家隨意就好。紅棗可以補氣血，氣血好，氣色就會好，臉色自然就會紅潤有光澤。 |
| 步驟七 |  步驟七 | 最後，蓋上東菱早餐機的煮鍋蓋子，用中火燜煮30分鐘，待把銀耳中的膠質煮出來就可以關火啦。 |
| 步驟八 |  步驟八 | 成品 |
| 步驟九 | 成品 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 純凈水 | 一碗 |
| 枸杞 | 20顆 |
| 銀耳 | 半邊 |
| 冰糖 | 一塊 |
| 百合 | 一小把 |
詳細步驟
| 說明 |
| 1.提前8小時將桃膠，干百合用冷水泡發，提前6小時將銀耳泡發，枸杞洗乾淨備用 |
| 2.放入電飯煲包1個小時 |
| 3.起鍋前10分鐘放冰糖和枸杞 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 銀耳 | 半朵 |
| 蓮子 | 適量 |
| 干百合 | 適量 |
| 桂圓肉 | 幾顆 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 銀耳蓮子百合浸泡一小時。 |
| 步驟二 |  步驟二 | 泡好后洗凈，放入電燉盅里。加入適量清水，加幾個桂圓肉。 |
| 步驟三 |  步驟三 | 放進電燉鍋里，調甜品湯模式。默認2.5小時，燉1.5小時即可。 |
| 步驟四 |  步驟四 | 成品圖。滿滿的膠原蛋白。 |
銀耳脂降壓，護心，解毒，消食，養胃，亮發，提高免疫力，減肥，健腦，補充能量，溫肺，有益心血管，養顏護膚，通血，抑癌抗瘤，養陰補虛，抗衰抗輻射。
銀耳百合湯
