心理健康教育

本書以教育部關於學生心理健康教育的相關文件為指導，以科學的心理學理論為基礎，結合當前職業院校學生的身心發展特點、思想狀況及實際問題，本著科學性、理論性、指導性、實用性的原則進行編寫。本書全面介紹了中職學生心理健康教育的基本概況，中職學生的自我意識、個性與人格發展、學習心理、人際關係、情緒調節、壓力與挫折應對、戀愛心理、網路心理、擇業心理以及富有特色的艾滋病與青少年預防。其目的是使中職學生通過這門課程的學習，深入了解心理健康問題，提高心理健康水平，以適應未來社會的激烈競爭，成長為堅實有力的棟樑之材。

專題一 心理與心理健康1

1.1 心理健康的概念和標準1

1.2 常見的心理問題和心理疾病4

1.3 青少年自我心理調適9

心理測試一：心理健康測試表12

專題二 認識自我15

2.1 自我意識概述15

2.2 自我意識的偏離與修正19

2.3 完善自我意識22

心理測試二：了解你自己25

專題三 個性與人格發展27

3.1 個性與人格27

3.2 個性的差異與成因29

3.3 展現個性與人格魅力32

心理測試三：氣質類型測試36

專題四 學習與學習心理41

4.1 學習概述41

4.2 學習問題的成因與對策46

4.3 培養良好的學習習慣49

心理測試四：意志力測試55

專題五 建立良好的人際關係59

5.1 人際交往概述59

5.2 提高人際交往能力62

5.3 職校生的人際交往66

心理測試五：（一）人際關係行為的診斷量表68

（二）測試你的社交能力70

專題六 情緒與情緒調節71

6.1 情緒概述71

6.2 情緒對中職生的影響74

6.3 常見的不良情緒及緩解辦法77

心理測試六：情緒穩定性自測量表81

專題七 壓力與心理應對85

7.1 壓力與挫折85

7.2 應對壓力的方法89

7.3 做壓力的主人92

心理測試七：心理壓力量表96

專題八 戀愛與性心理99

8.1 愛情概述99

8.2 職校生的戀愛心理102

8.3 職校生的性心理108

心理測試八：測測你的戀愛觀112

專題九 艾滋病與青少年預防117

9.1 什麼是性病？什麼是艾滋病？117

9.2 艾滋病的傳播途徑120

9.3 青少年如何預防艾滋病122

心理測試九：艾滋病預防教育問卷125

專題十 網路與網路心理127

10.1 網路文化127

10.2 網路對青少年的影響129

10.3 快樂生活 健康上網134

心理測試十：網路使用自我檢測138

專題十一 擇業與創業139

11.1 就業心理準備139

11.2 就業中的不良心理142

11.3 創業及創業品質的培養146

心理測試十一：RCCP通用人職匹配測試量表151

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