服氣辟穀

道教養生術之一。服氣指服食氣體，辟穀指不食用五穀雜糧。服氣辟穀法是講道士修習服氣法時，先治療自身原有的疾病，使五臟氣血宣通，繼而稍服緩瀉劑，去掉腸胃內舊有的積滯，然後減食、節食，逐漸斷絕五穀，不思五味，饑渴不生。這樣靜卧服氣，內外安靜，神定氣和。在修持服氣辟穀功法時，道士特彆強調要添加輔助食品，如茯苓、大棗、核桃、胡麻、黃精等，把這些藥品通過中藥學的製劑方法，經過九蒸九曬，製成水丸，或加蜜製成蜜丸，或煎製成膏劑，或再配成復方，製成“茯苓膏”、“胡麻飯”、“太清金液膏”等，隨時加以服用。通過這些方劑的記載，可以看出道教辟穀法只是不吃五穀雜糧，而食用有高蛋白、高油脂類的藥品來補養人生的氣血，充實生命元素。服氣辟穀有人認為比較玄，有的主張完全斷食，飢餓時可偶飲芝麻湯或酥湯或小酌一杯，渴時飲清水；有的主張逐漸減食，遞減至全斷；有的主張不強行辟穀，待心能量提升，便會自然辟穀。

服氣辟穀可以參考由中醫古籍出版社出版的《宗源辟穀養生》一書的練習方法和注意事項、學員心得交流。

服氣辟穀，人們主張辟穀減肥，最好是能夠服氣，不食五穀，服氣的辟穀核心，就是如何採氣，吸收能量，把大自然精華之氣，通過意念，觀想，吞納之法，將自然精華之氣，采入體內，服氣辟穀，通常重點在吸服上，當然自然辟穀，劉昕明老師則是採用多種能量毛孔或者吞服的方法采吸能量了，服氣入體內。

辟穀吞納靈氣，怎樣才能達到非常滿意的功效，怎樣才能讓自己的身心健康，掌握具體的辟穀方法，那麼辟穀應該要注意的事項：

不要低頭、閉口，否則咽下的只是口水；

吞納靈氣時，胸部和頸部不要緊張用力，動作要自然；

初期練吞納靈氣時，有人可能喉嚨、胸部有熱燥感或一時吞納不成功，均為正常。可堅持三、五天或更長時間，自然成功，熱燥現象自然消失；心場能加強，自然辟穀狀態出現。

吞納靈氣后，自然清氣入腹腔，最好不要求作任何導引，順其自然，讓氣流自然通流各部。吞服靈氣有的兩三天後，就會有腸鳴、打屁、打嗝現象，效果顯著者當場會放屁，排泄病毒。

據現代生物化學、生理病理學分析，人類的熱能是貯藏在人體內脂肪和肥組織中，一旦絕谷不食，身體內部就會自動調整，最初消耗的熱量較多，自然辟穀慢慢地就會調動其他平時不用的熱能來補充日常的消耗。隨著絕穀日期的增加，新陳代謝自動放慢，血壓降低，脈搏緩慢，體溫下降，熱能消耗減低到極限，此時如還不進食，甚至不飲水的話，全身脂肪、熱能耗光，肌肉和器官內的蛋白質消耗到一半時，心壁的肌肉將脆化，有破裂的可能。同時，由於長期缺乏營養物質，體質衰弱，抵抗力降低而易引起其他併發症，甚則危及生命。所以，道士們修鍊辟穀法，如果不以飲水、服藥為輔助，是不可能生存下來的。

1。吞服靈氣，口形半開，舌頭平放內收，張口就吞，感覺到有湯元大的能量體進入腹部。

2，採氣，觀想大自然精華之氣進入體內，從八萬四千毛孔進入體內，充滿全身，全身充滿能量，精氣神充足！