豬肉燉粉條

以五花肉、粉條為主要食材製作而成

豬肉燉粉條,是四川菜也是東北菜,發源於四川,在唐朝期間薛仁貴非常喜歡四川菜,薛仁貴被政府發配到東北后,他也把四川菜帶來東北,並根據當地的風格將其發展成了東北菜系。

豬肉燉粉條是以五花肉、粉條、酸菜或白菜為主要食材製作而成。

做法


做法一

用料
食材用量
白菜半棵
五花肉150克
粉條50克
八角2個
薑片3片
大蔥1小段
生抽2勺
老抽1勺
鹽1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
粉條放溫水中泡軟
步驟二
步驟二
步驟二
白菜洗凈,撕成大片
步驟三
步驟三
步驟三
無花肉洗凈切成片
步驟四
步驟四
步驟四
大蔥切成小段,姜切片
步驟五
步驟五
步驟五
起鍋,不放油,下入五花肉片
步驟六
步驟六
步驟六
一直煸炒至出油微焦
步驟七
步驟七
步驟七
加入蔥姜炒出香味
步驟八
步驟八
步驟八
加入生抽,老抽,翻炒至肉片上色
步驟九
步驟九
步驟九
下入白菜
步驟十
步驟十
步驟十
將白菜炒至見軟
步驟十一
步驟十一
步驟十一
加入能沒鍋白菜的清水
步驟十二
步驟十二
步驟十二
八角,將鍋中水大火煮開。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
水開后,將泡軟的粉條鋪在白菜表面
步驟十四
步驟十四
步驟十四
加蓋轉小火將所有食材悶熟
步驟十五
步驟十五
步驟十五
最後加入少許鹽調味
步驟十六
步驟十六
步驟十六
大火稍加收汁即可~
步驟十七
步驟十七
步驟十七
成品
步驟十八
步驟十八
步驟十八
成品
步驟十九
步驟十九
步驟十九
成品

做法二

用料
食材用量
五花肉150克
紅薯粉80-100克
白菜4-5顆帶幫大菜葉
蔥姜適量
干辣椒2-3個
八角2-4個
花椒適量
生抽適量
料酒一小勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
將主要材料準備好:大白菜葉切開(不必去幫),蔥切成段,姜切成片,五花肉切成大塊或者切片也行,我用的是細的圓粉條洗乾淨即可,如果是那種粗的寬粉條最好提前用熱水泡軟。粉條品種繁多,最常見的就是紅薯粉條啦,這種粉條耐煮,有良好的附味性,能吸收各種鮮美湯料的味道而變得柔潤爽滑。
步驟二
步驟二
步驟二
花椒跟八角用小紗布袋包起來紮緊口,這樣燉完菜方便取出來,五花肉加適量生抽醬油腌制入味。
步驟三
步驟三
步驟三
鍋里添適量油,燒熱後放五花肉煸炒至兩面上色,再放入蔥姜爆香(喜歡吃辣也可以加幾個干辣椒)。
步驟四
步驟四
步驟四
鍋里加足量清水,放入洗凈的粉條,調料包,一小勺料酒,最後加適量醬油,如果喜歡深色可以再加一點老抽調色,大火燒開後轉小火燉15分鐘左右。如果是粗粉條再適當多燉一會。
步驟五
步驟五
步驟五
把切好的白菜葉放入鍋中再繼續燉大約5分鐘。白菜一定要後放,不然會煮得太爛失去口感。
步驟六
步驟六
步驟六
待湯汁收得差不多了,用筷子把蔥、姜、調料包撿岀來,如果沒有裝袋子撿花椒就要費些時間啦,最後加一點鹽調味出鍋!
步驟七
步驟七
步驟七
裝盤!Q彈的粉條吸足了湯汁,香濃無比,比肉肉好吃喔,大白菜味道也是超級棒呢!

做法三

用料
食材用量
五花肉七兩
酸菜半斤
粉條二兩
適量
三片
五粒
花椒適量
大椒三粒
小蔥三根
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材
步驟二
步驟二
步驟二
五花肉洗乾淨,切成適當的片
步驟三
步驟三
步驟三
粉條用水浸泡二十分鐘
步驟四
步驟四
步驟四
酸菜用水多衝洗幾遍,然後用水浸泡一會
步驟五
步驟五
步驟五
鍋里加入適量的水,燒開后粉條放入鍋中焯水二分鐘,然後撈出在放入水中
步驟六
步驟六
步驟六
姜和蒜切成絲,小蔥切成小段
步驟七
步驟七
步驟七
鍋里加入適量的油燒到七成熱時,把五花肉放入鍋中煸出油
步驟八
步驟八
步驟八
然後再把姜、蒜、蔥放入鍋中煸香
步驟九
步驟九
步驟九
最後把酸菜放入鍋中,翻炒幾下
步驟十
步驟十
步驟十
再倒入沒過食材的水,大火燒開轉中火慢燉30分鐘
步驟十一
步驟十一
步驟十一
再把焯好的粉條放入鍋中燉20分鐘,然後再加入鹽,燉十分鐘即可關火
步驟十二
步驟十二
步驟十二
裝入碗中

飲食文化


東北地區地域遼闊,人口眾多,俗話說蘿蔔白菜各有所愛。豬肉燉粉條這道菜由於各家口味的不同也就衍生出了無數不同的食材添加,在保留豬肉燉粉條菜品優點的同時也衍生出了一些味道層次更加豐富的菜品。例如白菜豬肉燉粉條、豬肉粉條燉豆腐、蘿蔔白菜燉豬肉粉條等。根據食材添加的不同,調料也有相應的變化。更多的食材添加也豐富了菜品的營養和色香味,也就能適應更多人的口味。

營養價值


豬肉燉粉條
豬肉燉粉條
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食 豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之葯”。豬肉經長時間燉煮后,脂肪會減少30%-50%,不飽和脂肪酸增加,而膽固醇含量會大大降低。
粉條:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
酸白菜:酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維C就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒癥狀,嚴重者還能致死。

食用指南


不可同食

豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。

營養成分

豬肉燉粉條
豬肉燉粉條
能量 (3310.94千卡) ·蛋白質 (48.42克) ·脂肪 (325.73克) ·碳水化合物 (49.59克) ·膳食纖維 (3.21克) ·維生素A (57.85微克) ·胡蘿蔔素 (47.10微克) ·硫胺素 (0.49毫克) ·核黃素 (0.24毫克) ·尼克酸 (12.80毫克) ·維生素C (2.35毫克) ·維生素E (24.31毫克) ·鈣 (124.44毫克) ·磷 (539.05毫克) ·鈉 (1820.64毫克) ·鎂 (120.85毫克) ·鐵 (10.62毫克) ·鋅 (9.19毫克) ·硒 (21.10微克) ·銅 (0.49毫克) ·錳 (0.84毫克) ·鉀 (1217.48毫克) ·碘 (8.08微克) ·維生素B6 (0.01毫克) ·葉酸 (0.69微克) ·維生素K (0.35微克) ·膽固醇 (545.05毫克)
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之葯”。豬肉經長時間燉煮后,脂肪會減少30%-50%,不飽和脂肪酸增加,而膽固醇含量會大大降低。
粉條:粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人,但是因為粉條含鋁很多一次不宜食用過多。
酸白菜:酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩,還能能增進食慾、幫助消化,還可以促進人體對鐵元素的吸收。同時,白菜變酸,其所含營養成分不易損失。但酸菜只能偶爾食用,如果人體缺乏維C就應少吃,長期貪食,則可能引起泌尿系統結石,使紅細胞失去攜氧能力,導致組織缺氧,出現皮膚和嘴唇青紫、頭痛頭暈、噁心嘔吐、心慌等中毒癥狀,嚴重者還能致死。

歷史傳說


豬肉燉粉條是東北菜的代表之一,發源於四川,在唐朝期間薛仁貴非常喜歡四川菜,薛仁貴被政府發配到東北后,他也把四川菜帶來東北,並根據當地的風格將其發展成了東北菜系:東北菜-東北菜包括遼寧、黑龍江和吉林三省的菜肴。它亦是我國歷史悠久、富有特色的地方風味菜肴,自古就聞名全國,深受南北方人的喜愛。