中性體質

中醫術語

中性體質又稱為正常體質,是指陰陽平衡、氣血旺盛流暢、臟腑功能正常協調,身體抗病能力強的生理特徵。中性體質的人先天秉賦良好,後天調養得當才能完成。

特點


此類體質的人不寒不熱、形體胖瘦勻稱、體格健壯、發茂烏黑、面色光澤、食慾正常、睡眠良好、耐寒耐暑、精力充沛、舌淡紅潤有光澤、舌苔淡薄、脈像和緩有力。中性體質:男性多於女性。年齡越大,中性體質的人越少。年齡大的人或多或少都會有體質上的偏差,很多疾病會慢慢產生。

養生方法


日常養生注意中庸之道,不要吃得過飽,也不能過飢,不吃冷,也不吃得過熱。中性體質:多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少食過於油膩及辛辣之物。運動上,一般選擇溫和的鍛煉方式,運動強度不要太大就可以。老年人適當散步、打太極拳