通背拳術

歷史悠久的拳術

通背拳又稱通臂拳，是歷史悠久的拳術，在傳統武術中源遠流長，流傳十分廣泛。強調以猿背或猿臂取勢，故又稱“通背猿猴”、“白猿通背”。通背拳流傳較廣，流派較多，除“白猿通背”外，還有“五行通背”“北派通背”“六合通背”“劈掛通背”“兩翼通臂等。較早流傳於山西的“洪洞通背”，也屬於通背拳系中的一個流派。

中國傳統武術拳種，流派繁多，起源不一，流傳於北京、天津一帶的通背拳，相傳為清末時河北省廊坊市霸州人祁信所創。祁家本以桿法見長，遇河南人馬先生精於拳技，便以桿法換學拳技，后又遇趙先生擅刀法，遂刀桿互換，形成了祁門特有的“十二連桿”法、“八步十三刀”法、“一百零八單操手”法，祁家通背拳始成名於江湖。

通背拳，2014年經國務院批准列入第四批國家級非物質文化遺產名錄的一種傳統體育。

2019年11月12日，北京市武術運動協會列入國家級非物質文化遺產代表性項目（通背拳）保護單位名單。

1內容簡介 2歷史沿革

內容簡介

通背拳術

歷千載，粗取精，取補短，清末浙江祁，始創通臂拳門稱祁家門（江湖稱為老祁派）。其子祁太昌采各家之長，將流散在民間的通臂單手、單操、擊法、練法柔化合一，繼承發展了老祁派通臂拳，形成了一種以柔為主，剛柔相濟，以背力為法，放長擊遠先發制人，特殊練法的拳法；通背拳術（江湖稱少林派）。因練法，擊法獨特，變化靈活快捷，以摔、拍、穿、劈、鑽五掌為主，又附會陰陽五行金、木、水、火、土之法，因此又稱為“五行通背拳”五行通背拳完全脫離了原通臂猿形的仿形模式，採用人體科學合理的鍛煉法則，力發腰背力達掌尖，全身上下、內外貫通、剛柔相濟，正確運用心法、身法、氣力，使之成為武林中特殊練法的拳種，有別於“少林”、“武當”。

“清末初”著武術、背拳術修劍痴，承啟，背拳求精、求，科合提煉、超功範圍演練，背拳脫離追求模仿臂猿形及封建迷彩怪糟粕練獨樹幟展五掌：摔、拍、穿、劈、鑽。暗五掌：撩、撣、抽、擂、煽。奇五掌戳、卡、啄、捩、跺。絕五掌：豁、捋、崩、撲、推。腿五腿迎、、插、擺、合展暗五腿：彈、撩、、撞、戳。奇五腿：勾、拐、蹬，踹、鏟。絕五腿：纏、繞、踩、碾、鞭。仿形單純模仿臂猿形，展取優習，：

猿鵬鷹獅鶴，雞燕鷂蛇貓，虎鹿犬魚，熊兔駘雀羊，集吸取飛、跑、游捕獵、攻防，逃遁優貫穿背拳訓練及技擊。修系統論化背拳訓練：六站壯、六壯、六拳術、六勢、六掌、六腿、六步、五護八斷、迎捕、絕六秒、絕逢、擒拿、摔擊、閃制敵、百零八技擊，簡繁淺深訓練背拳習，擊術、講。

在練法上：通背拳有別於其它拳種的弓、馬、虛、撲、歇公式化的練法，而是以柔、活、輕、快、捷的方法，行體流暢。九柔一剛的力度，柔中求剛、甩中發力，園中求直，全身內外，上下一氣貫通，不犟氣、不掘力。手、腿、步相合隨心所欲，一手二手連三手攻中有防、防中有打。輕、靈、活、快是通背拳練法中著力要求的，以快為主瞬間完成一組動作，要想打的快、踢的快、進的快、退的快、變化快，實踐中得心應手，必須有紮實的訓練功底，否則必是紙上談兵，用時目瞪口呆，銀樣臘槍頭中看不中用。

通背拳的發拳擊掌與其他的拳種的擊拳方法截然不同。其獨特之處是，發左拳上左腿，發右掌上右腿，也就是所說的“順拐”。這樣練習有助於，在訓練中達到通背拳所要求的放長擊遠的宗旨。又加強了訓練難度。

通背拳的發力也與眾不同，多用甩力，柔力，掄臂求力，兩臂似兩條鞭子，無影無形，飄忽不定，一旦發力如晴空炸雷，力達擊點，力發萬鈞，拳擊力發腰背達於拳尖，離心力貫全身而擊出。真正達到手如鐵、腕如棉、兩隻胳膊似皮鞭。

通背拳突出的是技擊變法：講求式無定式、法無定法，學時一定理，用時無定法，實踐中以變應不變、以多變應萬變。柔中取變，兩臂如鞭，忽明、忽暗、忽虛、忽實，似有力又無力。虛實相間，防中突變打，打中突變防，拳腿並進，進如潮湧，撤如潮退，打敵出其不意，攻敵迅雷不及掩耳，使敵心奪神骸，望風而逃。

通背拳奇特的“擊響與技擊”。

通背在演練中啪啪見響，呼呼聲風，威猛無比，是其它拳種演練中所沒有的。通背拳的每一聲響，都與技擊有關，都是技擊中的“假設敵”決不是為了好聽、好看、渲染氣氛而刻意拍大腿，拍肚子出響。訓練中通背拳的擊響是為技擊而服務的，講究粘衣發勁，練時粘已衣發勁出響，用時粘彼衣發勁，所以通背拳最忌光膀子，所謂：光膀子練通背拳越練越不對；通背拳不出響，行船沒有漿，就是這個道理。不穿衣服練通背拳無粘衣發勁的感覺。因此說：練不好擊響，就不能有效的技擊實踐。練不好擊響，就體現不出通背拳的獨特風格。

綜上所述，通背拳在練法、擊法、力法等方面都有與其它拳種不同的特點，已經由一種單一的鍛煉方法發展成為有完整的訓練、技擊、理論（包括各種器械）的練法，擊法的特殊門派。是武術百花園中一枝奇葩。

歷史沿革

祁家通背拳第六代傳人季玉林先生認為：兵器是手的延長，一丈多長的大桿不同於槍法，屬馬上武藝，始於冷兵器時代的長矛作戰技術，操練時手的把位異於小花槍的“疊拿”持槍，講究“后屯把”，即後手不握桿梢，離桿梢一肘遠，若在陸地上操練，即會失去原本的真實技擊含義，況且隨著時代的進步，已沒有實際的實用價值，無須予以保留。而刀法，是單手兵器，其中很多單操的刀點，可以予以保留，稍加訓練，可以使學人隨意用任何物體代替兵器，形成器械技擊。因此，從表面上看，是捨棄了刀槍，而實際上，豐富了器械的範圍，不僅限於刀槍，使學人能夠得到連自己都意想不到的器械技擊技能，並使祁家通背拳更加與時俱進，且不失武林先輩之本意。

小連手，是祁家通背拳技擊的核心訓練方式，歷經幾代人的不斷發展，於近代形成了科學系統的訓練方法，是區別於其他拳種的重要標誌，它具有強烈的隨機性和不可重複性，並且招法嚴謹，符合技擊規律，在外行人看起來眼花繚亂，變化莫測，內行人看來，則醒懈有度，身步有章，舉手投足，無不契機，理之深妙，不可盡言。屬武林中易聞難得之技。

通背拳術

歷史悠久的拳術

內容簡介

歷史沿革

基本信息