太極功夫扇

扇子揮舞與太極運動結合的武術

太極功夫扇是北京老年體協為支持北京申辦2008年奧運會,大力開展老年的體育鍛煉而創編的。該套路一經推出,立即引起廣大群眾的強烈反響。太極功夫扇吸取中華傳統武術精華,把太極拳的動作和不同風格的武術動作共熔一爐,將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合。

名稱簡介


又稱:第一套太極功夫扇、52式太極功夫扇
創編:李德印(國際級武術裁判、中國人民大學教授、中華武林百傑

創建原因


太極功夫扇是北京老年體協為支持北京申辦2008年奧運會,大力開展老年的體育鍛煉而創編的。該套路一經推出,立即引起廣大群眾的強烈反響,今已成為最受歡迎的太極健身項目!
太極功夫扇使扇子的揮舞和太極的運動技巧靈活結合,使武術動作與中國功夫和歌曲旋律巧妙結合,揉合了不同流派的太極拳、太極劍動作,以及快速有力的長拳南拳、京劇舞蹈動作等等,內容豐富新穎,載歌載“武”,而且易學易練,確定是中老年朋友陶冶情操、強身健體的首選!
太極功夫扇吸取中華傳統武術精華,把太極拳的動作和不同風格的武術動作共熔一爐,將扇子揮舞與太極運動技巧靈活結合。

扇譜


(一)
預備式
1. 開步抱扇(起 勢)
2. 側弓步舉扇(斜 飛 式)
3. 虛步亮扇(白鶴亮翅)
4. 進步刺扇(黃蜂入洞)
5. 轉身下刺扇(哪吒探海)
6. 獨立撩扇(金雞獨立)
7. 翻身劈扇(力劈華山)
8. 轉身掄壓扇(靈貓捕蝶)
9. 馬步亮扇(坐馬觀花)
(二)
10.弓步削扇(野馬分鬃)
11.並步亮扇(雛燕凌空)
12.進步刺扇(黃蜂入洞)
13.震腳推扇(猛虎捕食)
14.戳腳撩扇(螳螂捕蟬)
15.蓋步按扇(勒馬回頭)
16.翻身藏扇(鷂子翻身)
17.馬步亮扇(坐馬觀花)
(三)
18.馬步推扇(舉鼎推山)
19.轉身刺扇(神龍回首)
20.叉步反撩扇(揮鞭策馬)
21.點步挑扇(立馬揚鞭)
22.歇步抱扇(懷中抱月)
23.並步貫扇(迎風撩衣)
24.雲手劈扇(翻花舞袖)
25.歇步亮扇(霸王揚旗)
26.開步抱扇(抱扇過門)
(四)
27.弓步削扇(野馬分鬃)
28.並步亮扇(雛燕凌空)
29.進步刺扇(黃蜂入洞)
30.震腳推扇(猛虎捕食)
31.戳腳撩扇(螳螂捕蟬)
32.蓋步按扇(勒馬回頭)
33.翻身藏扇(鷂子翻身)
34.馬步亮扇(坐馬觀花)
(五)
35.馬步頂扇(順 鸞 肘)
36.馬步抖扇(裹 鞭 炮)
37.虛步撥扇(前 招 勢)
38.震腳拍扇(雙 震 腳)
39.蹬腳推扇(龍虎相交)
40.望月亮扇(玉女穿梭)
41.雲扇合抱(天女散花)
42.歇步亮扇(霸王揚旗)
43.托扇行步(行步過門)
(六)
44.虛步捧扇(七 星 手)
45.弓步捧扇(攬 扎 衣)
46.后捋前擠扇(捋 擠 式)
47.並步背扇(蘇秦背劍)
48.弓步戳扇(摟膝拗步)
49.仆步穿扇(單鞭下勢)
50.弓步架扇(挽弓射虎)
51.虛步亮扇(白鶴亮翅)
52.抱扇還原(收 勢)