李犁

46歲的李犁出生在成都，現為美國男子田徑隊經理。1979年，李犁奪得了 全國體院系統800米跑冠軍。1980年至1982年期間，李犁被認為是當時中國最優秀的10名中長跑選手之一。1983年畢業於北京體育學院。畢業后，李犁回到四川，擔任四川田徑隊中長跑教練。1985年離開四川前往美國，並獲得博士學位。1998年，李犁加入了美國國籍。2001年，李犁作為美國代表團的一員，參加了在北京舉行的世界大學生運動會。目前，李犁是亞利桑那大學田徑隊的總教練，負責中長跑和越野跑項目。在美國期間，李犁總共培養出7名美國大學田徑錦標賽個人項目冠軍，其中包括兩屆奧運會獎牌得主、男子1500米跑全美紀錄保持者拉加特。2007年，李犁當選美國田徑最佳教練。

2007年的大阪田徑世錦賽上，美國選手拉加特成為了世錦賽歷史上第一位在一屆比賽中同時奪得1500米和5000米冠軍的運動員，這也是美國選手首次奪得世錦賽5000米比賽金牌。上世紀80年代初，李犁曾是國內最優秀的中長跑運動員之一。1982年畢業於北京體育學院后，李犁於1983年至1985年期間擔任四川田徑隊中長跑教練。隨後，他遠赴美國求 學，並獲得博士學位，並在1998年加入了美國國籍。在美國執教期間，李犁共培養出7名美國大學田徑錦標賽個人項目冠軍，其中包括2007年大阪世錦賽兩枚金牌得主、悉尼和雅典兩屆奧運會1500米項目獎牌得主、男子1500米跑全美紀錄保持者拉加特。

美國田徑協會執行主席馬斯巴克在談到李犁時表示：“李犁和拉加特合作了10多年，他們取得了舉世矚目的成績，他們的成功也證明了一名優秀教練員對於選手來說是多麼重要，他將會引導運動員向正確的方向發展。拉加特幫助美國隊實現了歷史性的突破，但是如果沒有李犁他不會擁有今天的這一切。”2007年，因為出色的執教成績，李犁被美國田徑協會評為美國2007年度最佳教練。

現在，李犁已經成為美國田徑隊領隊，美國田徑男隊將第一次在中國人的帶領下征戰奧運會。而中國長跑名將邢慧娜目前也正在美國接受李犁的訓練，準備對2008年奧運會進行最後的衝擊。

李犁在獲獎后表示：“我真的沒有想到這是真的，我和拉加特合作了快12年，在這段時間內我們一直都很有自信。他是當今田壇最出色的選手之一，以他的能力取得這樣的成績並不令人驚訝。”

李犁曾在1979年奪得過中國大學生全國運動會男子800米的冠軍，來到美國之 后他先後在亞利桑那、華盛頓和明尼蘇達等地大學執教，積累了豐富的海外執教經驗。

打造美國版孫海平劉翔

在田徑王國美國，一位來自四川成都的中年人站穩了腳跟——他就是擔任美國田徑隊領隊的李犁。

33歲的伯納德·拉加特清爽的腳步，將在鳥巢掀起波瀾。此前，俄勒岡州尤金市的海納德田徑場成了阿蘭·約翰遜等諸多大腕的噩夢，但一切與拉加特無關。在1500米和5000米的比賽中，他先後兩次讓這個容納21000人的體育場，成為了自己的“獨家演唱會”。

“奧運會上跑這兩個項目可能有點困難，”拉加特問華裔教練李犁，“但我想試一試。”

在他看來，李犁是自己12年來最值得信賴的人，這種信任，甚至超過了祖籍廣東的妻子格拉蒂斯·湯姆和兒子米伽。

46歲的李犁上世紀八十年代初曾是國內最優秀的中長跑運動員之一，1982年畢業於北京體育學院。畢業后，李犁回到家鄉，1983年至1985年期間擔任四川田徑隊中長跑教練。

作為當年的同事之一，現四川省運動技術學院院長張容偉如此形容平常沉默寡言的田徑教練，“有一次我和他一起去新都，他一路上都在聽隨身聽。我問他聽什麼，他說是貝多芬的交響樂——要知道，那個時候流行的是玩麻將，和聽鄧麗君等港台歌星的歌曲。”

他將李犁定義為“學院派”教練。“他給我的印象是好學肯鑽、很能吃苦。外語很棒，有文化底蘊。”

這一優勢在他遠赴美國后得到體現，在當地拿到博士學位后，1998年，李犁加入了美國國籍。目前他擔任亞利桑那大學田徑隊總教練，負責中長跑和越野跑項目。

在這十年多時間裡，拉加特無疑是他最完美的傑作。在李犁的幫助下，拉加特從一個跑步姿勢都不正確的懵懂小伙兒成長為兩屆奧運會獎牌得主。

拉加特和李犁結識於1996年，時任華盛頓州立大學田徑隊總教練的他從肯亞招來一名長跑運動員，新弟子向他推薦，在他的家鄉，還有一個名叫拉加特的運動員很優秀。

來到美國后的拉加特儘管有一定的實力，但一切都得從零開始。語言、文化、訓練體系⋯⋯第一年，他適應的情況並沒有想像中那麼美妙。李犁回憶，他的運動成績原地踏步，在全美大學生錦標賽上僅獲得第4名。

“當時非常痛苦，”拉加特說，“我滿腦子想的，都是1500米金牌。好在，入籍的程序比我想像中的快。於是我選擇了沉默，以便追逐自己的夢想。”

李犁從來沒有想過要放棄這個弟子，“雖然只跑出3分37秒多的成績，但在美國大學生里還算是很好的。”在保證每天上課的基礎上，李犁讓拉加特每天下午3時開始訓練2個半小時。“想要取得效果，花一年的時間去適應，並不為過。”

從華盛頓到明尼蘇達，再到亞利桑那，拉加特選擇跟隨李犁，他的成績也顯著提高。1998年，他提高了3秒多，1999年，提高4秒，2000年，提高2秒多，2001年，又提高2秒⋯⋯

2000年，拉加特獲得了悉尼奧運會1500米的銅牌。至今，李犁還把弟子當年的號碼布（編號2384）裝裱在自己辦公室的牆上。四年後的雅典，更加成熟的拉加特抱著必勝的信心，最後50米，他還領跑，卻在最後20米處被肯亞的奎洛伊反超，兩人幾乎是肩並肩衝過終點，拉加特最終差了0.12秒，功虧一簣。

賽后出去吃飯，李犁總覺得胸口有什麼堵著似的，他比拉加特本人還難過。當晚，師徒倆達成共識：4年後，在北京再來。

即使拉加特只獲得一枚獎牌，他也將創造歷史——他將成為男子1500米項目首位連續3屆奧運獎牌獲得者。此前，他的表現相當好。2007年，他獲得世界錦標賽1500米和5000米兩個項目的冠軍。2008年，拉加特參加了4站國際田徑比賽，每場結束后，第一時間發簡訊給李犁，消息內良師李犁和拉加特情同父子，但他更希望為中國田徑做點事。

容都一樣，“教練，我拿了金牌！”這次2008年奧運會美國田徑選拔賽上，他又是輕鬆奪冠。

每當拉加特接受採訪，他總不忘提及李犁，“沒有他的幫助，就沒有我今天的成就。”

他具體闡述道，“李教練給我帶來的不同的訓練方式。李教練與別的教練有所不同的地方在於，他十分看重一個運動員在比較長的時間內的改變，是一種循序漸進的過程，這個過程可能長達10年甚至20年之久。”

而展望北 京奧運，李犁說，“如果拉加特能如願摘得金牌，那就完美了。”

拉加特並不是他唯一的目標。在他看來，能給中國選手切實的幫助，也是非常重要的。

2006年上半年，包括奧運冠軍邢慧娜在內的9名中國選手到美國投師李犁。在美國的那段時間，這些尖子隊員的進步有目共睹。其中唐寶軍和谷明在西雅圖站室內1英里比賽中，1500米的分段計成績甚至超過了全國室內紀錄。

2007年1月，中國中長跑運動員劉青、李翔宇、金源、谷明再次前往亞利桑那州師從李犁。四人中，除了金源，其他都是中長跑國家隊隊員。

雖然2008年，他執教邢慧娜的計劃，以這位奧運冠軍最後被取消奧運資格而告終，但在鳥巢接受記者採訪時，他還是表達了對中國田徑走出困境的壯志雄心。

美國中長跑隊已經確定在大連。家軍基地開始訓練，隊伍準備在奧運會前封閉集訓。作為田徑大國，美國隊的目標自然是十幾塊金牌，而中國隊男子中長跑的落後局面，註定了雙方的PK是不等量級的。

李犁表示，雙方的合作，應著眼於更深層面。

美籍華人李犁是亞利桑那大學田徑隊副總教練，負責中長跑和越野項目。他在沙漠城市圖森已經生活了6年。亞利桑那大學田徑隊副總教練李犁

沙漠地帶土質鬆軟，既可以減緩對關節的衝擊，也有利於強化腿部肌肉。李犁經常帶著大學生運動員到沙漠中訓練，迪倫。費茲派翠克接受他的指導已經有三年時間。他說：“李教練特彆強調訓練的質而不是量，我們跑得更快，而不是跑得更多。”

瑪莎。爾班跟著李犁訓練了2年半，她的成績可謂突飛猛進。她說：“他教我怎麼跑好，怎樣訓練，讓我的身體能夠應對。我1英里的成績快了30秒，5000米快了2分多鐘。”

成都人李犁是運動員出身，他1985年到美國求學，1993年從華盛頓州立大學取得體育和教育管理的博士學位，成為美國少數擁有博士頭銜的專職教練。在美國的20多年時間裡，李犁先後在明尼蘇達州立大學和華盛頓州立大學任教。2002年，他來到亞利桑那大學。

美國不存在由政府支持、以爭奪奧運金牌為核心的專業運動員培養機制，高校在很大程度上肩負著人才培養和訓練基地的使命。李犁說：“要沒有大學體育、大學田徑隊的話，美國田徑隊的水平不可想象。”

頂尖運動員也從大學脫穎而出，伯納德。拉加特就是李犁調教出的中長跑世界冠軍。拉加特來自肯亞，1996年到華盛頓州立大學念書，那年他20歲。到現在，他已經跟著李犁 訓練了12年。李犁換工作，拉加特也一路隨行。拉加特說：“我們的關係是教練和運動員，也是朋友，互相之間非常尊重，關係很牢固。我們訓練非常努力，李教練對要做的事情心中有數。”

拉加特的主項是1500米，在李犁的指導下，他的成績提高了近11秒。李犁說：“我們找到了一條訓練他的最好的路子，從整個訓練的手段，整個訓練的體系都特別適合於他。”

經過4年多的努力，拉加特成為世界一流的職業田徑選手。他代表肯亞參加了2000年悉尼和2004年雅典奧運會的1500米比賽，分別奪取銅牌和銀牌。2004年拉加特成為美國公民，那以後，他為美國贏得一系列榮譽。

李犁說：“真是一生再能夠有機會，另外一個運動員有他這種天賦的話--從身體上和心理上各方面那種天賦的話，那我就太幸運了。”

2007年8月日本大阪的世界田徑錦標賽上，31歲的拉加特獲得1500米冠軍。四天以後，他又奪得5000米冠軍。李犁給他制定的戰略取得了成功。拉加特說：“我的教練告訴我不要衝得太早，一步步咬住，注意放鬆。這是他今天給我的最重要的信息。離終點100米、50米，我確實一直很放鬆。我就是想贏，今天我贏了。我跑得特別好。”

一個運動員同時獲得1500米和5000米兩個項目的冠軍，這在世界錦標賽歷史上還是頭一回，李犁也因此獲得2007年美國最佳田徑教練的榮譽。

如今，師徒兩人一點也沒有放鬆，他們正全力備戰今年夏天的北京奧運會。拉加特說：“主項還是1500米，我已經有了銀牌和銅牌，所以到北京的任務就是奪金牌。我期待著去北京比賽。”

拉加特也打算同時報名參加5000米比賽。儘管跟他同場競技的選手絕大多數都將比他年輕，但是他對自己和教練有信心。他說：“我能比賽，有大賽經驗。我跑了這麼多年，和李教練一起已經12年，這當然也讓我跟其他選手不同。”

除了指導拉加特，李犁在北京奧運會上還有一項重要任務，他將擔任美國田徑隊的領隊。他說：“我的角色就是協調整個田徑隊運動員、教練在這個奧運會期間基本上是一切的活動。”

美國田徑協會將組織150人以上的大規模代表隊參加北京奧運，爭奪10枚以上金牌。

關於邢慧娜“她的身體已經不行了”

提到雅典奧運會萬米冠軍邢慧娜不能繼續參加北京奧運會，李犁唏噓不已：“春節那會兒她剛過來的時候，狀態確實不好，練過一陣，恢復得越來越好，我當時一度認為照這樣的恢復速度，到奧運會上拿名次是不成問題的，可是最近，她的狀態開始下滑了，基本無緣家門口的奧運會了。”

李犁給出邢慧娜身體狀態無法恢復的原因———曾經在國內練得太狠。“我不知道她原來在國內怎麼練的，剛一開始練得不錯，慢慢的舊傷開始複發，可能她原來練得太狠了，現在身體已經不行了。”李犁說，邢慧娜因為不能參加在北京舉行的奧運會惋惜不已。如果說好運北京田徑測試賽前，她的師姐孫英傑還有一絲獲得奧運資格的希望，那麼邢慧娜則是一絲都沒有，她甚至沒有報名參加這最後一次獲得奧運資格的比賽。

今年年初，走投無路的邢慧娜到美國拜師李犁，這位曾因獲得2007年美國最佳教練的華人再次引起媒體關注。實際在此之前，就有女子800米選手劉青、男子800米選手李翔宇等人到美國跟隨李犁訓練了。

李犁：美國田徑至少奪十金憾邢慧娜無緣奧運

美國隊歷來在田徑賽場上最光彩奪目，可本次“好運北京”中國田徑公開賽上卻未見一名美國運動員前來參賽。作為美國中長跑名將拉加特的華裔教練李犁表示：這並不等於美國田徑不會在8月的北京取得好成績，“我估計10到15塊金牌，這個應該能達到。”昨天，美國中長跑名將拉加特的華裔教練李犁表示：這次美國運動員都沒來參加測試賽，主要是因為6月份，美國有奧運會選拔賽，時間上比較緊。

而且來北京需要很長時間，要用十三四個小時。美國的奧運選拔賽是非常嚴格的，一場比賽定勝負，當然這也比較殘酷。”李犁說，“雖然馬拉松賽的名單已經定出來了，男隊是今年2月時定的，女隊的名單則是幾個星期前定的。但是，美國隊的備戰也比較特殊，運動員都‘各自為政’，教練員帶著自己的運動員在全國各地備戰。誰也不保證自己就能參加奧運會，最後還是得看選拔賽的成績。”

問到美國隊目前的備戰狀況，李犁沒有多說，他只是表示：“美國隊在北京奧運會上的表現不會差。去年大阪世錦賽的時候，美國隊就拿到14塊金牌，我想到北京最起碼可以拿到10到15塊。現在我們的短跑、接力都很有優勢，一些投擲項目現在也比較好。”

昨天，李犁也提到了雅典奧運會10000米冠軍邢慧娜：“在我回中國前幾天，她已經回山東了。我知道她已經錯過了北京奧運會，真的十分遺憾。”

李犁還告訴記者：在過去的幾個月里，邢慧娜前往美國跟隨他訓練曾有過搭上奧運末班車的機會，“她剛到美國的一個月訓練非常好，非常興奮。我當時覺得她達A標肯定沒有問題。但是，後來由於舊傷複發，她在四月份的時候就感覺訓練不好了，不能持續高強度的訓練。因此，最終只能放棄參加北京奧運會的機會。”

對於此次鳥巢之行，李犁僅用“隨便看看”一嘴帶過，接下來他還將留在國內。“我昨天剛到的北京，明天就去大連。”李犁說：“8月初美國田徑隊為了更好地備戰2008年北京奧運會，我們會先在大連進行適應性集訓，所以，我先來是要利用這次機會看下鳥巢的比賽組織和場地條件，以便之後更好地備戰奧運會。”

北京時間2008年8月9日，“昨天的開幕式對我來說有些遺憾，因為我錯過了太多的精彩表演。”剛剛同美國國家隊一同親歷“鳥巢”北京奧運會開幕式的美國田徑隊領隊李犁，透露他對開幕式的一些感受。 “我感到無比的滿足與自豪！”李犁說，“作為中華民族的一員，特別是一個體育工作者，昨天是很特殊的一天。”十年前獲得美國國籍的華裔田徑教練李犁，仍然無法割捨濃濃的家鄉情，“能在自己的祖國參加這樣一場運動盛會，我感到無比的滿足和自豪。”

“作為一個炎黃子孫，我對這次北京奧運會感到無比的自豪，這不僅僅是因為奧運會新建設的諸多世界一流的體育場館和宏偉的開幕式場面（這些都是幾十年前不敢想象的事情），而且中國通過舉辦北京奧運會，成為世界矚目的焦點，真正顯示了中國的進步和發展。”

但是，8日的北京奧運會開幕式，李犁仍然感到美中不足。“因為我們要準備運動員入場，所以很早就在指定的地方候場了，很多精彩的開幕式表演我都沒有看到，希望可以通過後面的電視錄像來彌補我的這點小小遺憾。”

身為美國田徑隊的領隊，華裔教練李犁總是特別忙。但是再忙，他依然會關注中國體育代表團，尤其是劉翔的新聞。在接受獨家專訪時，李犁呼籲外界理解劉翔，“他的壓力太大了……”

無論是在中國，還是在美國，李犁一直和中國田徑保持著密切聯繫，與劉翔師徒更是多年的好友。

這次，在大連忙著備戰，李犁依然關心劉翔的狀況。對於劉翔的處境，李犁更多的是無奈。他曾多次呼籲媒體，不應該過多關注劉翔，以免在無形中給他增加壓力。但是今時今日，劉翔的壓力已經不是說“減壓”就是能減下去的了。

“劉翔現在的情況是比較困難。那麼多人關注他，好像只能贏不能輸，他的壓力太大了……但是奧運會這種大賽，偶然性比較大，誰也不能說絕對贏，有絕對把握。其實，劉翔這兩年的表現已經很好。”李犁表示。

“奧運會這次在中國北京舉辦，各方面都做得很好，無論從建築還是到組織都非常出色，本身應該讓所有中國人感到驕傲，包括我自己都非常驕傲。”李犁說，“劉翔到時候能贏了最好，皆大歡喜。但是即便不贏，我想大家也應該理解他。當然，這是我的觀點，劉翔現在的情況到底怎麼樣，我不清楚，希望他能比好。”