潮汕果肉

潮汕果肉

潮汕果肉是廣東潮汕地區特有的傳統名小吃,屬粵菜系。小食叫“果肉”,又名“肉卷”。由豆腐膜(薄得透明可照見人的干豆腐皮,潮汕人稱“腐膜”)包馬蹄、肉沫、香菇、鮮蝦等餡料,捲成長條,切成小段后入油鍋稍煎炸,皮薄香脆,餡鮮飽滿,餘味無窮,是絕妙的茶配,也是家宴上可口的小食。各個地方餡料稍微有點差異。

菜品用材


豬肉餡300克、豆腐皮100克、香菇50克、荸薺(馬蹄)50克、胡蘿蔔50克、雞蛋1個

所用調料


食鹽5克、生抽5毫升、香油3毫升、白糖適量、白鬍椒適量

烹飪做法


做法流程
做法流程
1、豬肉餡順一個方向攪拌
2、加入香菇,馬蹄,胡蘿蔔拌勻
3、再加入所有調料拌勻
4、腐皮剪小塊,包住肉餡
5、捲起來,最後用蛋液封口
6、平底鍋放油,小火半煎半炸金黃
8、切成小段

菜品營養


潮汕果肉
潮汕果肉
鉀:845.1毫克 磷:438毫克
膽固醇:321.75毫克
鈉:215.93毫克
鈣:149.9毫克
維生素A:130.2微克
各種營養元素含量豐富,作為營養小吃再適合不過。