人造脂肪

人造脂肪

人造脂肪,指的是植物油經氫化處理后,氫原子與油中不飽和脂肪酸的雙鍵產生加成反應,變為飽和脂肪酸。油脂也從液態轉變為固態。所以人造脂肪也稱為油脂氫化。由於人造脂肪中脂肪酸的結構從雙鍵型轉化為單鍵型,因而不會酸敗,可以延長保質期。人造脂肪不但增添食品外形美觀,而且使烘焙后的食品如餅乾、麵包等口感更酥軟。加上成本低廉,效果卻可以與天然黃油媲美,故頗受商家青睞。但是,由於氫化加成同時破壞了人體必需脂肪酸的結構,因而使它失去了應有的營養價值。

分辨


隨飲食式斷化,反式脂肪酸早已深入了中國人的生活。如果仔細觀察一下,在我們平常吃的食物中,很多都含有這種物質。
喝咖啡,咖啡伴侶。包裝,“植脂末”。其配料包含以下成分:第一種是“葡萄糖漿”,也就是澱粉水解后產生的微帶甜味、又能讓溶液變濃的混合物;第二種是“氫化植物油”,這就是我們所說的“反式脂肪酸”,因為它是用大豆油或菜子油經過人工催化加氫形成的。
除咖啡伴侶,超市植奶油、冰淇淋、糕含反式脂肪酸。蛋糕、包、印度拋餅蛋黃派等食物變得鬆軟、口感獨特;讓快餐中的炸雞和炸薯條變得更加香脆。

危害


據專家解釋,反式脂肪酸是一種經過人工催化的脂肪酸。我們知道,普通的脂肪酸分為不飽和脂肪酸及飽和脂肪酸兩類,它們的主要結構是碳和氫原子。過多攝入飽和脂肪酸對人體有害,因為它會大大提高血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而使人們容易患上心腦血管疾病;不飽和脂肪酸則因為不容易升高血脂而被稱為“好的脂肪酸”。