位於肘關節前面,為三角凹窩,外側界為肱橈肌,內側為旋前圓肌,上界為肱骨內,外上髁之間的連線,窩內主要結構自外向內有肱二頭肌腱,肱動脈及其分支,正中神經。
是肘前區略呈三角形的凹陷,尖指向遠側,底位於近側。
上界為肱骨內、外上髁的連線,下外側界為肱橈肌,下內側界為旋前圓肌,頂由淺入深依次為皮膚、
淺筋膜、深筋膜和肱二頭肌腱膜,底是
肱肌、
旋后肌和肘關節囊。
肱二頭肌腱位於橈側,其尺側為肱動脈和兩條伴行靜脈及橈、尺血管,最尺側為正中神經。肘深淋巴結位於肱動脈分叉處。肱動脈在約橈骨頸平面分為橈、
尺動脈。
橈動脈越過肱二頭肌腱表面斜向外下,至前臂肱橈肌內側;尺動脈經旋前圓肌尺頭深面至前臂尺側腕屈肌深方。正中神經越過尺血管前方,穿旋前圓肌兩頭之間,進入指淺屈肌深面。
橈神經位於肘窩外側的肱肌深面,至前臂橈動脈的外側;深支穿旋后肌至前臂後區,改稱為
骨間后神經。前臂外側皮神經於肱二頭肌腱外側穿出深筋膜。