上海菜飯

上海菜飯

上海菜飯,是上海市的一種地方小吃。它的原料一般是:大米,4棵油菜,雞腿2個,鹽2小匙,料酒一小匙,黑胡椒碎適量,白糖少許。

上海菜飯簡單易做,品味適中,深受上海市民喜愛。

菜品特色


食用油,白鬍椒粉,蔥花,鹽。

做法


做法一

用料
食材用量
萵筍葉/上海青400g
鹹肉80g
2杯
1小勺
適量
豬油適量
蒜末2瓣
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鹹肉用溫水浸泡1小時,去除部分鹹味
步驟二
步驟二
步驟二
泡好的鹹肉切成丁
步驟三
步驟三
步驟三
萵筍葉洗凈后切碎,加少許鹽揉出部分菜汁
步驟四
步驟四
步驟四
熱鍋,加入少許食用油、1小勺豬油,油熱下鹹肉煸香出油
步驟五
步驟五
步驟五
萵筍葉入鍋,加蒜末、1小勺糖、少許鹽,翻炒至斷生
步驟六
步驟六
步驟六
下入洗好的大米翻炒30秒后
步驟七
步驟七
步驟七
將所有食材倒入電飯鍋中,加入剛沒過大米的水燜熟即可

做法二

用料
食材用量
大米1碗
香腸2根
上海青菜3棵
薑絲3克
2小勺
豬油1大勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
大米洗凈,浸泡20分鐘;
步驟二
步驟二
步驟二
香腸切成小片;
步驟三
步驟三
步驟三
大米倒入鍋中,加入香腸,加入適量水,開始煮飯;
步驟四
步驟四
步驟四
青菜葉和莖分開,葉子切成絲,莖切成碎粒;
步驟五
步驟五
步驟五
平底鍋內加入豬油,放入薑絲爆香;
步驟六
步驟六
步驟六
先加入切碎的青菜梗翻炒;
步驟七
步驟七
步驟七
再加入青菜葉翻炒,加入鹽調味備用;
步驟八
步驟八
步驟八
飯煮好后將炒好的青菜倒入鍋內,燜5分鐘就可以開吃了。
步驟九
步驟九
步驟九
成品圖
步驟十
步驟十
步驟十
成品圖

做法三

用料
食材用量
大米2杯
上海青若干
鹹肉適量
廣式香腸適量
薑末少許
料酒少許
少許
少許
雞精少許
豬油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
鹹肉洗凈,用水浸泡一小時左右,切丁。 廣式香腸切丁。 青菜洗凈切丁。 大米浸泡2小時左右,以可以輕鬆掐斷米粒為準。
步驟二
步驟二
步驟二
熱鍋熱油。
步驟三
步驟三
步驟三
大火煸炒青菜。
步驟四
步驟四
步驟四
炒熟盛出備用。
步驟五
步驟五
步驟五
準備薑末、豬油、鹽、糖、雞精、料酒。
步驟六
步驟六
步驟六
取煲飯砂鍋,開中小火,熱鍋後放入豬油。(豬油留少許,待用)
步驟七
步驟七
步驟七
加入鹹肉丁、香腸丁煸炒,炒出油脂。
步驟八
步驟八
步驟八
油脂炒出后,加入薑末炒香。
步驟九
步驟九
步驟九
放少許料酒。
步驟十
步驟十
步驟十
加入煸好的青菜。(這裡盤中青菜我會預留少許,備用)
步驟十一
步驟十一
步驟十一
加少許鹽、糖、雞精炒勻。(鹹肉本身帶鹹味,可以自己掌握是否還需加鹽)
步驟十二
步驟十二
步驟十二
放入浸泡過的大米翻炒。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
加入清水。這裡加水要比平時煮飯的用水少一線,稍微沒過食材即可。
步驟十四
步驟十四
步驟十四
大火煮開后,小火煮熟。鍋子要向上面如此不停轉動,否則容易焦底。
步驟十五
步驟十五
步驟十五
燜煮好的菜飯,我這裡大概用時20分鐘左右。
步驟十六
步驟十六
步驟十六
打開蓋子,拌入前面預留的剩餘青菜和豬油。關火后,燜10分鐘。
步驟十七
步驟十七
步驟十七
做好的菜飯。
步驟十八
步驟十八
步驟十八
很香~

做法四

用料
食材用量
大米一量杯
油菜3棵
廣式臘腸2根
胡蘿蔔70克
蘑菇1朵
適量
適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備材料。
步驟二
步驟二
步驟二
把米清洗一遍后,倒入清水把米浸泡半小時左右,水量大概是從米面開始半截食指指節的位置。
步驟三
步驟三
步驟三
泡米的時候把臘腸斜切成薄片,胡蘿蔔,香菇切細絲,上海青切碎。
步驟四
步驟四
步驟四
平底鍋里放入油,加入胡蘿蔔香菇絲炒香后加入臘腸片,炒軟后加入適量的鹽,鹽可以比平時炒菜多一些,因為要混合米飯一起煮。把炒好的菜和米飯連同水一起倒入電飯煲中,按照平時蒸米飯的步驟就可以了。
步驟五
步驟五
步驟五
米飯馬上好的時候,取一個平底鍋,把上海青炒熟。
步驟六
步驟六
步驟六
把炒熟的油菜,加入蒸熟的米飯中,用飯勺拌勻,再悶兩分鐘左右就好了,盡量不要把蔬菜的湯汁倒入米飯中。
步驟七
步驟七
步驟七
步驟八
步驟八
步驟八

做法五

用料
食材用量
米飯250克
臘腸一根
青菜250克
白鬍椒適量
適量
雞精一小勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
青菜切碎撒鹽腌出水份
步驟二
步驟二
步驟二
臘腸切丁放鍋中煸炒出油
步驟三
步驟三
步驟三
腌好的青菜擠出水後放入鍋中炒(菜汁留著備用)
步驟四
步驟四
步驟四
加少許水煨煮,加白鬍椒鹽調味。
步驟五
步驟五
步驟五
加入米飯,因為我用的米飯比較硬所以我加入了菜汁。翻炒均勻后加入少許雞精即可。
步驟六
步驟六
步驟六
再加一碗米酒湯圓!開吃~

營養價值


1、上海青一定要漓干水分;這樣炒出來的菜葉碎丁才會幹爽碧綠;
2、若有結凍的豬油,取少許拌在飯里更香!
3、不介意的話,步驟7可忽略,菜梗完全不必取出;
4、沒有醬肉,鹹肉自是最好;臘肉,香腸都可以