板凳龍

板凳龍，是一種舞龍舞蹈，相傳源於漢代，由"舞龍求雨"的宗教活動演變而來。相傳，在很久以前，遇上了大旱，東海的一條水龍不顧一切躍出水面，下了一場大雨，但水龍由於違反了天條，被剁成一段一段，撒向人間。人們把龍體放在板凳上，並把它連接起來（人們稱之為"板凳龍"），人們不分晝夜地奔走相告，希望它能活下來，舞"板凳龍"的習俗也由此產生。龍舞還有"干龍"、"濕龍"之分，"干龍"多為娛樂，"濕龍" 則為求雨。"龍"到之處，百姓必潑水助威，舞者一身透濕。

大田板凳龍，其實就是在長板凳上紮上透明的精美塑料面紙，裝飾上各種彩花，並在內部安置兩個蠟燭槽，兩端分別鑽上直徑5厘米左右的圓孔，再用長約70厘米左右，直徑同上的硬木棒將其串聯起來，點上蠟燭在街上圍著村子巡遊。其歷史之悠久已逾千年，燈龍何以，製作精巧，集繪畫、書法、雕刻等藝術 與扎、制、編、糊等工藝於一體，融體育、雜技、舞蹈於一爐。

製作龍頭骨架的時候，在長條木板上用竹篾大體紮成框架，然後再用更細一點的竹篾製作出細節。竹篾與竹篾之間早年是用毛邊紙製作的紙繩纏住，如今為了方便用細鐵絲捆綁。

骨架製作完成後，再用彩紙、透明紙、塑料紙等糊於外層。外層的紙糊好后，再用彩紙剪出龍鱗、鱗紋和其他的裝飾，並貼在龍身上，而這些活兒則由村裡的心靈手巧的婦女完成。最後，在龍節接頭處，用彩筆寫上“五穀豐登”“六畜興旺”等吉語，整個龍頭的製作算是完成了。

舞板凳龍較其他龍舞，技術性很強，難度更大。因板凳不長，又不能打彎。表演節奏宜緊湊，動作須快速方能給人以美的享受和歡快感。故而，要求舞龍者身手靈活，腳腿敏捷，意志集中，配合得當。除雲龍飛舞(跑圓場，跑花道)、龍戲水(左、右、上、下擺舞)、龍戲珠(追逐跳躍)外；蒼龍翻身、蛟龍出海等表演，更須過硬的功夫，嫻熟的技巧。比如，蒼龍翻身(又叫老龍打滾)，三人舉板凳要翻身掏花，即龍翻身，人要隨之龍頭起落、翻身的動作，先後由板凳下邊鑽過。邊跑邊翻不停，腳手變換疾速；有時連續翻幾十次，龍人翻為一團，使龍舞達到高潮，引起圍觀者陣陣掌聲。引龍者，用二頭等動作，相互配合，競顯技藝。鑼鼓伴敲起腳虎跳輕、重、緩如蒼龍翻身，動作疾速急。如也是配合的人感到眼花繚繞，氣氛熱烈，歡快非常。

活動地區

福建大田縣、福建永安青水畲族鄉、福清市（高山鎮、三山鎮、沙浦鎮）、尤溪梅仙鎮和江西上饒地區、玉山縣、浙江金華婺城區金東區、東陽市、浦江縣、武義縣、永康市、義烏市、蘭溪市、磐安縣、溫州市永嘉縣、樂清市、麗水市松陽縣、雲和縣、縉雲縣、台州市仙居縣、重慶市的巴縣、郴州市的桂東縣、南昌市石崗鎮、豐城市隍城鎮等也有舞板凳龍的習俗。

浦江板凳龍

是一種傳統民俗舞蹈。就是一條條用一塊塊凳板串聯而成的遊動的龍燈，盛行於浦江縣鄉村，廣泛流傳於江南沿海各省。不僅保留了中國尤其是浙中和江南沿海一帶的傳統文化，同時，又保留了書畫、剪紙等民間藝術的原生形態。浦江板凳龍是地道的百姓文化，廣場性、廣泛性、驚險性為其主要特徵，其參加人數之多、活動場地之大，在同類形式中實屬罕見。2006年，浦江板凳龍被文化部列入首批國家級非物質文化遺產。

尤溪梅仙板凳龍

尤溪梅仙的板凳龍，又稱板龍、龍燈，是當地人迎神、祈福的一項民俗活動，蘊含著深厚的地域文化。村民們把一節節的板凳鑽孔鏈接，一戶一節，組成板凳長龍，可達兩百多米長，非常壯觀。尤溪板凳龍從清嘉慶元年至今已200多年，一直延續下來，成為遠近聞名傳統習俗。

2003年2月18日，東陽市花園村曾經組織長達1788橋的龍燈，創下吉尼斯紀錄。2009年2月12日，他們再次挑戰極限。經東陽市公證處人員公證，這項吉尼斯世界紀錄的申請手續已經寄到英國總部。扛這條龍的包括替補隊員有5000多人，觀看的則有20多萬人。