苦瓜綠茶

苦瓜綠茶可抗氧化，有助減肥！

苦瓜

1、苦瓜里含有貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，並使腰圍瘦小。

2、苦瓜綠茶減肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、腫瘤。

3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強的抗癌高手，其中苦瓜種籽還可以阻止惡性腫瘤的生長。

綠茶

1、綠茶也具有舒緩身心的作用。

2、綠茶成為最流行的保健品，它的功效被看成當今最時尚的保健方式。

3、綠茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。

4、更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1，茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。

1、早餐按照正常的食量。

2、中餐最多七分飽，盡量少吃熱量高的食物，如肉類，以清淡為宜。

3、喝苦瓜泡綠茶期間要配合運動和節食，如覺得運動很累，就試著爬爬樓梯。

4、下午餓時，準備一些水果，那些纖維含量較高的水果都可以，如蘋果之類的。

每次取一個茶包，沖入約200毫升沸水，耐心等待3分鐘左右即可飲用。

苦味食物為寒性或涼性，女性經期不要飲用，可能會使經脈凝澀、血行受阻，這樣就容易導致痛經。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有豐富的維生素B1，維生素C及礦物質，具有消熱解渴、降血壓、血脂、養顏美容、促進新陳代謝等功能，不但使精力旺盛，對治療青春痘也有很大益處，苦瓜另一個作用是除煩、明目、益氣。綠茶可以舒緩身心，綠茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，狀態並不一樣，因為當它和兒茶素同時並存時，能制止咖啡因在胃部產生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內發揮，但促進中樞神經、心臟與肝臟的功能，卻能得以巧妙地保留；對於有瘦身需求的女孩來說，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩，防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。怎麼樣？心動了吧？