康復運動

康復即“恢復”，“恢復到原來正常或良好的狀態”。針對疾病和損傷所致功能障礙，使其儘可能恢復正常或接近正常而應用的醫學與技術，稱為“康復醫學”。換言之，康復醫學是一門對傷病者和殘疾者在身體上和精神上進行康復的學科，其目的在於消除或減輕患者功能上的障礙，最大限度地恢復生活與勞動能力，重返社會與家庭。

現代康復醫學涉及基礎醫學與臨床各科醫學，涉及物理學、運動學、工程學、心理學、護理學、老年學、社會學與建築學等多學科。其治療手段不僅僅依靠藥物與手術，而更加註重理療、體療、工療及心理治療，提倡自身功能訓練。鑒於康復醫學對人類保健的重要性及其顯著特點，可以認為，康復醫學與預防醫學、臨床醫學已具有同等重要的地位，成為現代醫學三大組成部分之一。因此，康復醫學又被稱為“第三醫學”。

1）高標準：身心功能獲得顯著恢復，能生活自理或基本自理，或雖然有明顯殘疾，生活不能完全處理，但可經常得到人力或輔助器幫助，殘疾與健康善穩定，不影響重返社會，為社會服務。

2）中等水平：身心功能獲得顯著改善，生活自理或基本自理，但難以堅持學習，未能與社會結合。

3）低水平：身心功能有某些改善，但未能走出家門，重返社會，未能就業。

類型

一是主動鍛煉，如力量、柔韌性練習，拳、功、操、有氧訓練、步態訓練及適宜的某些項目等；

二是被動鍛煉，如按摩、牽引和利用機械力、電刺激等；

三是自然力鍛煉，如日光浴、空氣浴和冷水浴等。

針對性強

康復運動可以治療各器官系統的疾病和康復功能，使體弱者健強，提高機體的抵抗能力，調解人的情緒況態，鍛煉者在實踐中必須是根據自己的病情和體質狀況對症下藥，所以有很強的針對性。

主動性

參加康復運動，一般具有較強的主動精神，並且要用堅強的意志品質去克服來自身體內外的困難，去戰勝各種疾病，只有充分的增強主動意識，才能使參與者達到健身強體、康復和治療疾病的目的。

自然性

康復運動是通過人體的自然活動來達到防治疾病的目的的，不受年齡、性別和體質強弱的限制，只要方法得當，對症下藥，都可以收到良好的效果，並且對人體不產生副作用。

雙重效應

康復運動既能防止疾病，又能健身。參加康復運動時，針對性的防止某種疾病的過程，同時也是一種促進身心健康的過程。無論是參加什麼形式、什麼性質的康復運動，都具有康復身體和促進身心健康的雙重效應。

康復工作必須貫徹三項基本原則：1）強調自身功能訓練；2）注重整體，即整個人的康復；3）目的在於回歸社會，參加社會勞動。