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- 以豆角為主要食材的家常菜
- 以辣椒、豆角為主材製成的美食
酸豆角
以豆角為主要食材的家常菜
酸豆角是以豆角為主要食材,豬肉餡、蔥、姜、蒜、郫縣辣醬、生抽、料酒、糖、食用油為輔料製作而成的家常菜,口味微辣。家常菜,簡單製作,沒有添加任何防腐劑,無副作用。豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。
1、豆角400克 豬肉餡100克蔥、姜、蒜郫縣辣醬2大勺、生抽1大勺、料酒1大勺、糖1/2大勺、食用油2大勺
2、豆角、鹽、涼開水或者是礦泉水。
用料
食材 | 用量 |
酸豆角 | 200克 |
雞胗 | 150克 |
色拉油 | 適量 |
料酒 | 2勺 |
鹽 | 少許 |
生粉 | 少許 |
砂糖 | 少許 |
雞粉 | 少許 |
香油 | 幾滴 |
薑片 | 2片 |
蔥 | 少許 |
小紅椒 | 2個 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 雞胗處理乾淨 |
步驟二 | 步驟二 | 切成薄片 |
步驟三 | 步驟三 | 放入碗里加點料酒、鹽和生粉腌制10分鐘 |
步驟四 | 步驟四 | 自製的酸豆角洗凈 |
步驟五 | 步驟五 | 切成小粒 |
步驟六 | 步驟六 | 起油鍋,倒入雞胗爆炒變色盛出 |
步驟七 | 步驟七 | 鍋中留底油爆香薑絲后,加入酸豆角 |
步驟八 | 步驟八 | 翻炒均勻后再加入小紅椒丁 |
步驟九 | 步驟九 | 加入炒過的雞胗炒勻 |
步驟十 | 步驟十 | 加點料酒 |
步驟十一 | 步驟十一 | 加點砂糖炒勻 |
步驟十二 | 步驟十二 | 起鍋前加入雞粉、蔥花即可 |
步驟十三 | 步驟十三 | 出鍋裝盤 |
用料
食材 | 用量 |
米粉 | 500克 |
酸豆角 | 150克 |
肉餡 | 100克 |
大蒜 | 2瓣 |
香蔥 | 2根 |
紅尖椒 | 2個 |
菜籽油 | 適量 |
老抽 | 1勺 |
醬油 | 3勺 |
鹽 | 適量 |
糖 | 少許 |
紅油 | 1勺 |
芝麻油 | 1勺 |
芝麻醬 | 1勺 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 酸豆角切碎,紅尖椒切碎、大蒜切碎、香蔥切碎,肉餡準備好。干米粉煮至用筷子輕輕一夾會斷後撈出過涼水,瀝干水備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 熱鍋起油,油冒煙后倒入蒜粒和尖椒碎翻炒至出香味兒。 |
步驟三 | 步驟三 | 倒入酸豆角翻炒至斷生。 |
步驟四 | 步驟四 | 倒入肉餡炒至變色。 |
步驟五 | 步驟五 | 將炒好的酸豆角肉沫盛出備用。 |
步驟六 | 步驟六 | 將輔料中的所有原料倒入盆中,混合均勻。 |
步驟七 | 步驟七 | 將瀝干水的米粉倒入調料盆中用筷子翻拌至上色均勻,盛入盤中后表面澆上酸豆角肉沫,再用筷子挑拌均勻即可食用。酸辣爽口,是拯救胃口的好選擇! |
用料
食材 | 用量 |
酸豆角 | 200g |
肉末 | 100g |
冰糖 | 20g |
蚝油 | 15g |
羅勒葉 | 20g |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 在傳統的酸豆角肉末的基礎上,我總是希望可以疊加一些層次,在不破壞中餐的根本的基礎上,有所創新。於是這一次我將羅勒和粉小菜想結合,呈現不一樣的層次感。 |
步驟二 | 步驟二 | 食材很簡單,酸豆角、肉末(菜場買來的五花肉,讓他們幫我做成肉餡)、冰糖、蚝油、羅勒葉。 |
步驟三 | 步驟三 | 菜場買回來的酸豆角一定用清水浸泡20分鐘,因為酸豆角是鹽泡發產生的酸味,所以酸的味道有些苦和鹹的內容在。所以買回來之後要浸泡20分鐘才可以用。 |
步驟四 | 步驟四 | 酸豆角切成1.5cm左右小段。 |
步驟五 | 切好后,放入蚝油。我是希望味道可以進去到豆角中而並非在肉末里。 | |
步驟六 | 步驟六 | 熱鍋起油先放入羅勒葉,我希望讓油的味道中有羅勒的香氣在,讓羅勒的味道去影響肉的味道。 |
步驟七 | 步驟七 | 炒熟后的羅勒葉撈出,保留油。 |
步驟八 | 步驟八 | 然後加入肉末,炒熟肉末,讓肉末充分吸收羅勒的味道后,放入調整好的酸豆角。繼續翻炒,讓酸豆角炒熟,根據自己的口味加入少點的辣椒段。 |
步驟九 | 步驟九 | 然後這樣的一份酸豆角羅勒肉末就做好了。 |
步驟十 | 酸豆角 | 成品細節部分 |
1、鍋里放水加花椒和鹽煮開,放涼。豆角適量,洗凈切段,用廚巾吸干水份或者完全晾乾(如果有大罈子,整條豆角腌也可以)
2、泡菜壇洗凈晾乾把涼的花椒鹽水和豆角放進罈子,水要沒過豆角,但不要加滿,盡量佔3/4罈子空間,然後加點高度白酒,喜歡吃辣的放點干辣椒,最後用乾淨的水密封壇口,放置陰涼通風處4--5天,既可食用。
1、首先要一個泡菜罈子或者是能密封的玻璃器皿,洗乾淨,保證無油乾燥。
2、新鮮的豆角撕去老筋洗乾淨,晾乾表面的水分。
3、準備一個大的乾淨的盆,把晾好的豆角放進去,然後放鹽(如果能買到腌制專用的鹽就更好了),照著500g豇豆:250g的鹽下手吧,然後用鹽揉搓豆角至變成翠綠色就可以了。
4、把變成翠綠色的豆角連同鹽一起全部放入泡菜壇里,然後澆入涼開水或者是礦泉水,以沒過豆角為宜。
5、大概一個星期就可以了,但是不會特別酸,因為第一撥的鹽份通常會比較足,可以繼續腌制;同時還可以加入辣椒、黃瓜、蘿蔔什麼一起腌制。
1、準備一個乾淨的玻璃瓶;
2、新鮮的嫩豆角洗凈晾乾表皮水分或在太陽下曬蔫;
3、把晾好的豆角放入玻璃瓶,灑鹽(按10:1的比例)蓋上密封蓋;
4、每天晃動一下玻璃瓶使鹽均勻沾到豆角上,觀察豆角的顏色逐漸由綠變黃,兩周左右即可食用。
豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。