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酸豆角

以豆角為主要食材的家常菜

酸豆角是以豆角為主要食材,豬肉餡、蔥、姜、蒜、郫縣辣醬、生抽、料酒、糖、食用油為輔料製作而成的家常菜,口味微辣。家常菜,簡單製作,沒有添加任何防腐劑,無副作用。豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。

所需食材


1、豆角400克 豬肉餡100克蔥、姜、蒜郫縣辣醬2大勺、生抽1大勺、料酒1大勺、糖1/2大勺、食用油2大勺
2、豆角、鹽、涼開水或者是礦泉水。

製作方法


做法一

用料
食材用量
酸豆角200克
雞胗150克
色拉油適量
料酒2勺
少許
生粉少許
砂糖少許
雞粉少許
香油幾滴
薑片2片
少許
小紅椒2個
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
雞胗處理乾淨
步驟二
步驟二
步驟二
切成薄片
步驟三
步驟三
步驟三
放入碗里加點料酒、鹽和生粉腌制10分鐘
步驟四
步驟四
步驟四
自製的酸豆角洗凈
步驟五
步驟五
步驟五
切成小粒
步驟六
步驟六
步驟六
起油鍋,倒入雞胗爆炒變色盛出
步驟七
步驟七
步驟七
鍋中留底油爆香薑絲后,加入酸豆角
步驟八
步驟八
步驟八
翻炒均勻后再加入小紅椒丁
步驟九
步驟九
步驟九
加入炒過的雞胗炒勻
步驟十
步驟十
步驟十
加點料酒
步驟十一
步驟十一
步驟十一
加點砂糖炒勻
步驟十二
步驟十二
步驟十二
起鍋前加入雞粉、蔥花即可
步驟十三
步驟十三
步驟十三
出鍋裝盤

做法二

用料
食材用量
米粉500克
酸豆角150克
肉餡100克
大蒜2瓣
香蔥2根
紅尖椒2個
菜籽油適量
老抽1勺
醬油3勺
適量
少許
紅油1勺
芝麻油1勺
芝麻醬1勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
酸豆角切碎,紅尖椒切碎、大蒜切碎、香蔥切碎,肉餡準備好。干米粉煮至用筷子輕輕一夾會斷後撈出過涼水,瀝干水備用。
步驟二
步驟二
步驟二
熱鍋起油,油冒煙后倒入蒜粒和尖椒碎翻炒至出香味兒。
步驟三
步驟三
步驟三
倒入酸豆角翻炒至斷生。
步驟四
步驟四
步驟四
倒入肉餡炒至變色。
步驟五
步驟五
步驟五
將炒好的酸豆角肉沫盛出備用。
步驟六
步驟六
步驟六
將輔料中的所有原料倒入盆中,混合均勻。
步驟七
步驟七
步驟七
將瀝干水的米粉倒入調料盆中用筷子翻拌至上色均勻,盛入盤中后表面澆上酸豆角肉沫,再用筷子挑拌均勻即可食用。酸辣爽口,是拯救胃口的好選擇!

做法三

用料
食材用量
酸豆角200g
肉末100g
冰糖20g
蚝油15g
羅勒葉20g
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
在傳統的酸豆角肉末的基礎上,我總是希望可以疊加一些層次,在不破壞中餐的根本的基礎上,有所創新。於是這一次我將羅勒和粉小菜想結合,呈現不一樣的層次感。
步驟二
步驟二
步驟二
食材很簡單,酸豆角、肉末(菜場買來的五花肉,讓他們幫我做成肉餡)、冰糖、蚝油、羅勒葉。
步驟三
步驟三
步驟三
菜場買回來的酸豆角一定用清水浸泡20分鐘,因為酸豆角是鹽泡發產生的酸味,所以酸的味道有些苦和鹹的內容在。所以買回來之後要浸泡20分鐘才可以用。
步驟四
步驟四
步驟四
酸豆角切成1.5cm左右小段。
步驟五切好后,放入蚝油。我是希望味道可以進去到豆角中而並非在肉末里。
步驟六
步驟六
步驟六
熱鍋起油先放入羅勒葉,我希望讓油的味道中有羅勒的香氣在,讓羅勒的味道去影響肉的味道。
步驟七
步驟七
步驟七
炒熟后的羅勒葉撈出,保留油。
步驟八
步驟八
步驟八
然後加入肉末,炒熟肉末,讓肉末充分吸收羅勒的味道后,放入調整好的酸豆角。繼續翻炒,讓酸豆角炒熟,根據自己的口味加入少點的辣椒段。
步驟九
步驟九
步驟九
然後這樣的一份酸豆角羅勒肉末就做好了。
步驟十
酸豆角
酸豆角
成品細節部分

做法四

1、鍋里放水加花椒和鹽煮開,放涼。豆角適量,洗凈切段,用廚巾吸干水份或者完全晾乾(如果有大罈子,整條豆角腌也可以)
2、泡菜壇洗凈晾乾把涼的花椒鹽水和豆角放進罈子,水要沒過豆角,但不要加滿,盡量佔3/4罈子空間,然後加點高度白酒,喜歡吃辣的放點干辣椒,最後用乾淨的水密封壇口,放置陰涼通風處4--5天,既可食用。

做法五

1、首先要一個泡菜罈子或者是能密封的玻璃器皿,洗乾淨,保證無油乾燥。
2、新鮮的豆角撕去老筋洗乾淨,晾乾表面的水分。
3、準備一個大的乾淨的盆,把晾好的豆角放進去,然後放鹽(如果能買到腌制專用的鹽就更好了),照著500g豇豆:250g的鹽下手吧,然後用鹽揉搓豆角至變成翠綠色就可以了。
4、把變成翠綠色的豆角連同鹽一起全部放入泡菜壇里,然後澆入涼開水或者是礦泉水,以沒過豆角為宜。
5、大概一個星期就可以了,但是不會特別酸,因為第一撥的鹽份通常會比較足,可以繼續腌制;同時還可以加入辣椒、黃瓜、蘿蔔什麼一起腌制。

做法六

1、準備一個乾淨的玻璃瓶;
2、新鮮的嫩豆角洗凈晾乾表皮水分或在太陽下曬蔫;
3、把晾好的豆角放入玻璃瓶,灑鹽(按10:1的比例)蓋上密封蓋;
4、每天晃動一下玻璃瓶使鹽均勻沾到豆角上,觀察豆角的顏色逐漸由綠變黃,兩周左右即可食用。

食用須知


豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等,可補充機體的招牌營養素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,抑制膽鹼酶活性,可幫助消化,增進食慾。