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雞胗

雞的砂囊

雞胗,是雞的砂囊,砂囊又稱為肌胃,所以雞胗屬於一種雞胃。也稱作雞肫、雞郡肝。概括來說,禽類的胃分肌胃和腺胃,腺胃較小分泌胃液,肌胃較大且肉質較厚負責儲存和磨碎食物,所以可以說雞胗是指雞的一種胃。

雉科動物家雞的砂囊(雞胗)是幫助雞進行消化的,由於雞沒有牙齒,常吞食砂礫儲存在此,協同砂囊壁的皺褶及發達的肌肉來研磨食物進行物理消化。

全國各徠地均有生產雞胗。殺雞后,取出雞胗(雞肫),立即取下內壁(黃色的一層膜),洗凈,曬乾。可以生食或炒用。

製作方法


做法一

用料
食材用量
雞胗300g
剁椒2大勺
泡椒小半碗
青椒一個
洋蔥小半個
幾片
6粒
料酒一勺
生抽一勺
雞粉半勺
老抽半勺
金龍魚外婆鄉菜籽油15毫升
澱粉一勺
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好所有食材
步驟二
步驟二
步驟二
雞胗洗乾淨 不然腥
步驟三
步驟三
步驟三
剁椒
步驟四
步驟四
步驟四
泡椒
步驟五
步驟五
步驟五
青椒 洋蔥 姜 蒜末
步驟六
步驟六
步驟六
雞胗切片 一勺料酒 一勺生抽 小半勺雞粉 一勺澱粉 拌勻 腌制一會
步驟七
步驟七
步驟七
腌制好的 5分鐘就好
步驟八
步驟八
步驟八
鍋熱倒入金龍魚外婆鄉菜籽油 很香的味道喲
步驟九
步驟九
步驟九
油熱 倒入 剁椒,泡椒(切小塊啊 ) ,蒜,姜,洋蔥,爆炒
步驟十
步驟十
步驟十
炒到這樣 洋蔥微微變色
步驟十一
步驟十一
步驟十一
倒入雞胗
步驟十二
步驟十二
步驟十二
給半勺老抽 快速翻炒
步驟十三
步驟十三
步驟十三
炒到這樣就好了 雞胗有點捲起來 顏色變白 就是熟啦
步驟十四
步驟十四
步驟十四
太香啦
步驟十五
步驟十五
步驟十五
不吃2碗飯對不起自己啦 嘿嘿

做法二

用料
食材用量
雞胗12個
蒜苔1把
青椒1根
適量
小米椒7個
花椒少許
生抽2匙
老抽2匙
少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
雞胗
雞胗
準備好材料;
步驟二
雞胗
雞胗
雞胗洗的時候要把表皮上的黃色的膜去乾淨,否則發苦。(這層黃色的膜名字叫雞內金,一般曬乾後用來入葯,可以治小兒消化不良)。洗乾淨后切片
步驟三
雞胗
雞胗
姜切成絲放入雞胗內,倒入2大匙料酒,放入一小匙鹽,攪拌均勻后腌制2個小時;
步驟四
步驟四
步驟四
苔洗乾淨后切段,小米椒切成辣椒圈,青椒切小塊
步驟五
步驟五
步驟五
鍋內放入油,油熱后倒入花椒爆香后,放入小米椒炒出辣味;
步驟六
步驟六
步驟六
倒入雞胗爆炒,炒至雞胗收縮干水;
步驟七
步驟七
步驟七
倒入青椒和蒜苔翻炒至蒜苔斷生,加入一小匙鹽,少許水;
步驟八
步驟八
步驟八
再加入2匙生抽,2匙老抽,翻炒至雞胗全部上色;
步驟九
步驟九
步驟九
最後加入一匙白糖,繼續翻炒至收汁后即可;
步驟十
步驟十
步驟十
習慣性來張特寫!

做法三

用徠料
食材用量
雞胗適量
青尖椒3個
1小段
蒜頭3瓣
食用油適量
料酒少許
醬油適量
少許
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
去市場買新鮮的雞胗,選色澤和彈性好的。沖洗乾淨雞胗,將雞胗內壁上的黃色膜取下。這個黃色膜不要丟,它是一種絕佳的健脾開胃、消食化積的中藥。洗乾淨后拿去曬乾,磨成粉,給小孩煮粥時放些許,能調理腸胃、健運脾胃,使小孩胃口更好。
步驟二
步驟二
步驟二
雞胗切片,厚度要適中。太厚不容易熟,太薄會沒有口感,大概1元硬幣厚度為宜。蒜頭剁蓉,姜切絲,青尖椒斜切塊。雞胗加少許薑絲,少許鹽和料酒腌制20分鐘。
步驟三
步驟三
步驟三
適量油爆香蒜與姜。喜歡辣的,此時一同放小米椒之類的一起爆香。注意:全程大火快炒。
步驟四
步驟四
步驟四
倒入雞胗翻炒至變色。
步驟五
步驟五
步驟五
倒入青尖椒翻炒斷生,倒入適量醬油調味即可出鍋。
步驟六
步驟六
步驟六
哇,美味又下飯!不過我更喜歡辣的版本,想想都嘴饞。
步驟七
步驟七
步驟七
青尖椒炒雞胗

營養與健康考慮


雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,需要配合各種蔬菜水果食用。
雞肉鮮美且雞肉蛋白質的含量頗多,甲硫氨酸含量豐富,維生素A的含量和牛肉和豬肉相比更高,雞胸肉中微量元素硒對人體有好處。雖因現代禽類工廠化養殖方式會導致肉雞一定程度上的脂肪升高蛋白質下降,但雞肉不是高膽固醇食品,尤其是雞胸肉,營養價值更要優於豬肉,熱量也更低。有條件的消費者建議食用散養雞,一方面雞肉的口感更好,另一方面杜絕葯殘和重金屬超標。
觀點一:雞肉的脂類物質和牛肉、豬肉比較,含有較多的不飽和脂肪酸——亞油酸和亞麻酸,能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽同醇的含量,故對心腦血管疾病十分有利。
觀點二:人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發概率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內,這不但不利於健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發的概率。
兩種說法各有一定道理,但綜合分析,前種觀點更值得遵從,因為動物類均含有較多的膽固醇,過食均有一定危害。但膽固醇是人體不可缺少的一種營養成分,而禽類膽固醇是優質的膽固醇,適當食用對人體不但不會造成危害,反而對心腦血管有益,過多食用不良反應也遠低於豬、牛、羊肉。

營養成分


食物名稱雞胗
含量參考約每100克食物中的含量
能量154 千卡