牛肉冷片

由牛肉製成的清真菜

牛肉冷片是中國常見菜之一,以牛肉為製作主料,牛肉冷片的烹飪技巧以煮菜為主,口味屬於原本味。牛肉冷片的特色:肉質沙壯,鮮香不膩,調料豐富、甜、香爽口;湯質清似白水,鮮醇可口,百吃不厭,經久不衰。

做法


做法一

料
食材用量
牛胸脯1kg
姜、花椒、草果、鹽、八角、沙仁、枸杞黨參一點就行
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
把牛肉洗凈,多放一點水一起煮,煮牛肉的水要快要開的時候,就會出現一些浮末,把那些東西打了倒掉,湯很乾凈,就不用換湯了,把浮末打幹凈放入準備的佐料就ok了,煮熟是,用筷子叉能輕鬆叉進肉裡面、輕鬆拔出來,牛肉冷片就熟了

做法二

料
食材用量
黃瓜條牛肉1000g
大蔥薑片各20g
香葉桂皮小茴香適量
花椒大料適量
5克
五香粉3克
冰糖3g
老抽5克
生抽20克
辣椒碎30克
白芝麻30克
孜然粒10克
白糖5克
五香粉3克
雞精3克
煮肉用料酒適量
食用油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
黃瓜條浸泡1小時,泡出血水。
步驟二
步驟二
步驟二
涼水加入料酒,焯水后洗凈嘌呤,待用。
步驟三
步驟三
步驟三
蔥姜
步驟四
步驟四
步驟四
香料提前用清水泡一會兒再控干水,目的是防止炒糊。
步驟五
步驟五
步驟五
熱鍋加適量涼油,將香料炒出香味,再加入蔥姜,炒出香味后,加入清水。
步驟六
步驟六
步驟六
加入焯過水的牛肉條。
步驟七
步驟七
步驟七
加入鹽5克、五香粉3克、冰糖3克、老抽5克、生抽20克,開鍋后中小火燉煮40分鐘左右至肉熟。
步驟八
步驟八
步驟八
煮熟的肉條(注意不要煮老)。
步驟九
步驟九
步驟九
肉條晾涼改刀。
步驟十
步驟十
步驟十
這樣改刀比較容易。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
鍋里加入100克食用油,加入到七成熱,加入肉絲翻炒至水分減少,肉香溢出(中小火大約4分鐘,注意不要炒的過干)。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
繼續倒入辣椒碎和白芝麻,翻炒至辣椒味和芝麻香進入到牛肉(中下火炒至大約6分鐘)。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
繼續加入孜然粒(10克)、五香粉(3克)、白糖(5克),翻炒均勻。關火后,再翻炒2分鐘左右。
步驟十四
步驟十四
步驟十四
裝盤放涼即可使用。

做法三

用料
食材用量
牛肉1000g
京蔥1根
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
牛肉提前泡水去血水。
步驟二
步驟二
步驟二
焯水
步驟三
步驟三
步驟三
制鹵料。前面我鹵牛肉的菜譜可以參看。冷吃牛肉加入了羅漢果、紫草,如果沒有也可以不加。
步驟四
步驟四
步驟四
鹵好的牛肉。不需要太久,20分鐘就好。
步驟五
步驟五
步驟五
薑片和蔥段備用
步驟六
步驟六
步驟六
牛肉切成條,筷子一樣粗細
步驟七
步驟七
步驟七
加入菜籽油,油熟之後,放入牛肉炸
步驟八
步驟八
步驟八
快炸快出
步驟九
步驟九
步驟九
空掉所有的油,加入蔥和姜,小火翻炒
步驟十
步驟十
步驟十
加入滷水,如果你喜歡更辣,可以讓滷水淹沒食材。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
滷水快收汁之前,加入花椒,我這次撒兩把
步驟十二
步驟十二
步驟十二
加入一勺鹽,1/3勺糖。如果想更麻更辣,這個步驟加入辣椒粉或者辣椒油,花椒面。最後撒上芝麻起鍋。

所屬菜系


全國常見
低溫環境作業人群食譜 冬季養生食譜 術后食譜 青少年食譜

歷史文化


牛肉冷片是中國的傳統菜肴。煮牛肉冷片的鍋叫炊鍋,形似腰鼓,兩頭小,中間粗。大小不一,最大的一次可煮兩頭牛(幾百千克)。

口味特點


肉質沙壯,鮮香不膩,調料豐富、甜、香爽口;湯質清似白水,鮮醇可口,百吃不厭,經久不衰。

製作材料


主料:牛肉(肥瘦) 2000克
調料:鹽 8克 味精 2克 草豆蔻 2克 八角 3克 姜 10克 醬油 10克 芝麻醬 5克 辣椒油 3克 椒鹽 2克 大蔥 2克 各適量

製作工藝


1. 將蔥姜分別洗凈,蔥切蔥花,姜切塊,另備牛筒子骨幾個,待用;牛肉漂洗乾淨,牛筒子骨砸開,洗漂 乾淨,放入炊鍋中注入清水3000克,置於旺火上燒沸后打去浮沫,改用小火放入草豆蔻、大料、姜塊煮4至6小時(視肉質老嫩,用筷子插入肉塊,筷能鬆動為好),撈出晾涼。
2. 晾涼的牛肉,順絲改成條,橫絲切成片,凈壯搭配,整齊拼擺成形,裝盤。甜醬油、芝麻油、辣椒油調對成蘸汁,裝入小碟,精鹽、味精對入湯中,盛入大碗,撒上蔥花,牛肉冷片帶椒鹽,蘸碟、清湯一同上桌。

工藝提示


1. 牛要選菜牛(未勞役的黃牛)用精飼料催膘長肉后才能宰,並按24刀路下肉,煮牛肉時冷片以胸子,尾口為佳。
2. 炊鍋是最重要的的工具,用其他鍋煮,風味欠佳。
3.煮牛肉冷片,決不能先放鹽。

食譜營養


牛肉冷片
牛肉冷片
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發 育及術后,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

食譜相剋


牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。

適合人群


牛肉(肥瘦)適合人群:
牛肉冷片
牛肉冷片
一般人群均可食用
1. 適宜於生長發育、術后、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;
2. 感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物,患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用;
3. 高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃;
4. 過量食用可能會提高結腸癌前列腺癌的患病幾率。

營養成分


熱量 2580.11 千卡
維生素B6 0 毫克
蛋白質 400.6 克
脂肪 89.88 克
泛酸 0.01 毫克
碳水化合物 46.1 克
葉酸 4.12 微克
膳食纖維 1.9 克
膽固醇 1680 毫克
維生素A 145.2 微克
維生素K 0.14 微克
胡蘿蔔素 31.3 微克
硫胺素 0.82 毫克
核黃素 2.84 毫克
尼克酸 112.58 毫克
維生素C 0.74 毫克
維生素E 17.41 毫克
鈣 533.37 毫克
磷 3416.96 毫克
鉀 4410.44 毫克
鈉 5571.73 毫克
鎂 434.62 毫克
鐵 69.82 毫克
鋅 95 毫克
硒 129.64 微克
銅 3.7 毫克
錳 1.58 毫克

食療作用


牛肉(肥瘦)食療作用:
味甘、性平,歸脾、胃經;
牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨、消水腫等功效。
老年人將牛肉與仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高機體免疫功能的效果;
牛肉加紅棗燉服,則有助肌肉生長和促傷口癒合之功效。

做法指導


牛肉(肥瘦)做法指導:
1. 烹飪時放一個山楂、一塊橘皮或一點茶葉,牛肉易爛;清燉牛肉能較好地保存營養成分。
2. 煮老牛肉的前一天晚上把牛肉塗上一層芥末,第二天用冷水沖洗乾淨後下鍋煮,煮時再放點酒、醋,這樣處理之後老牛肉容易煮爛,而且肉質變嫩,色佳味美,香氣撲鼻。
3. 紅燒牛肉時,加少許雪裡蕻,肉味鮮美。
4. 牛肉的纖維組織較粗,結締組織又較多,應橫切,將長纖維切斷,不能順著纖維組織切,否則不僅沒法入味,還嚼不爛。
5. 牛肉受風吹后易變黑,進而變質,因此要注意保管。