桂圓紅棗粥

以紅棗為主材製成的美食

桂圓紅棗粥是一道由紅棗、桂圓等食材製成的美食。

目錄

1做法做法一做法二

做法三 2材料 3烹制

4飲食小貼士

做法

做法一

料

食材	用量
紅豆	薏米
紅腰豆	花豆
紫米	糯米
紅棗	桂圓
黑加侖干	蔓越莓干
核桃仁	杏仁
腰果	南瓜籽
冰糖	糯米粉

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	紅豆紅腰豆花豆薏米紫米糯米泡一夜，明天煮的時候再放伊拉克椰棗新疆紅棗黑加侖干桂圓蔓越莓干。煮好放些核桃仁腰果杏仁等就齊活啦……自己配的臘八粥有些熱鬧了
步驟二	步驟二	洗乾淨泡了一夜的米類水加到食材的幾倍看個人喜歡的濃稠度
步驟三	步驟三	乾果洗乾淨備用
步驟四	步驟四	在鍋中放入冰糖如果不喝甜的就不放做原味的等煮好之後選擇口味再放糖
步驟五	步驟五	洗乾淨的乾果也放入電壓力鍋一切煮
步驟六	步驟六	看著就好吃哦自己配的真真是熱鬧外面買的搭配好的看著就不好吃呢
步驟七	步驟七	電壓力鍋選擇煮粥鍵靜等美味
步驟八	步驟八	煮好啦撒上乾果開吃如果喜歡濃稠的可以放一些進小鍋中加入糯米粉和糖稍微煮兩三分鐘照片中是放了一些糯米粉和糖煮后的孩子喜歡甜甜的老人喜歡原味的配料可以根據自己的喜歡隨意添加

做法二

料

食材	用量
小米	80g
紅棗	6粒
桂圓肉	30g
黃冰糖	適量
飲用水	800ml

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	小米
步驟二	步驟二	紅棗、桂圓、黃冰糖
步驟三	步驟三	雪平鍋加入800ml飲用水大火燒開，倒入清洗乾淨的小米
步驟四	步驟四	放入清洗乾淨的紅棗
步驟五	步驟五	放入清洗乾淨的桂圓肉
步驟六	步驟六	蓋上鍋蓋大火煮開五分鐘轉中小火繼續煮二十分鐘
步驟七	步驟七	期間用湯勺攪拌數次，防止粘鍋底
步驟八	步驟八	放入黃冰糖
步驟九	步驟九	轉小火攪拌至融化即可關火
步驟十	步驟十	盛在自己喜歡的器皿
步驟十一	步驟十一	成品圖

做法三

用料

食材	用量
紅棗	50g
干桂圓	50g
蓮子	25g
薏仁米	20g
花生	25g
紅豆	25g
麥仁	20g
小米	20g
玉米渣	20g
糯米	20g
清水	適量

詳細步驟

步驟	圖片	說明
步驟一	步驟一	準備食材，這裡有蓮子、玉米渣、小米、薏仁米、麥仁、花生、紅豆；
步驟二	步驟二	紅棗和桂圓乾；
步驟三	步驟三	糯米也是很好的煮粥食材；
步驟四	步驟四	洗凈後放進鍋里；
步驟五	步驟五	注入適量的清水；
步驟六	步驟六	預約好時間，煮粥的預約時間可以在電飯煲的面板上操作，很方便，可以直觀的選擇幾點鐘煮好；我是晚上十一點多設置的，準備第二天早飯吃，所以設置了6：30分煮好；
步驟七	步驟七	手機APP上也可以進行操作，都很方便；
步驟八	步驟八	第二天早上六點半，電飯煲就發出提示音了，手機上也有顯示；
步驟九	步驟九	去廚房打開鍋蓋，香濃味道已經飄滿房間，一覺醒來，發現有剛煮好的美味營養的八寶粥等著自己，感覺太好了；
步驟十	步驟十	攪拌一下，看看濃稠度如何，還不錯吧；
步驟十一	步驟十一	盛到碗里，快快上桌，早餐吃的美美的。
步驟十二	步驟十二	盛到碗里，快快上桌，早餐吃的美美的。

材料

材料：米200克，桂圓(干)10個、紅棗6個

調料：薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量

烹制

1.將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈。

桂圓紅棗粥

桂圓紅棗粥

2.將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和薑絲煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可。

提示:

也可用糯米煮粥，粥中加一點枸杞、桂圓和紅棗同煮，效果更佳

這應是女性經常食用的保健粥，它具有補血安神、開胃健脾的作用，尤其適合貧血的女性孕前食用。

飲食小貼士

早晚分服。可用於心脾兩虛，心悸，失眠健忘，食少便溏，氣虛血少，唇於色淡，神疲乏力，下肢浮腫等症的輔助食療。

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