張萌

本科，浙江大學生物醫學工程專業，後為奧運志願者夢，毅然退學；

本科，北京師範大學英國語言文學與經濟學雙學位，四年專業排名第一；

博士，本科直博，保送本校攻讀功能語言學與腦認知心理學專業，跨學科聯合培養。

張萌從浙大退學后，考入北師大英文系。每年都獲得國家獎學金、一等獎學金。

備受媒體關注的“1000天小樹林計劃”

張萌從浙大退學后，考入北師大英文系。一入學就發現自己英語水平遠遠落後於同學，因此，她暗下決心，為自己設定“1000天小樹林計劃：每天早上5點起床，在北師大第九教學樓小樹林中，大聲朗讀英文，堅持3-5個小時，風雨不輟，她足足堅持了1000天。此後，張萌每年都獲得國家獎學金、一等獎學金。

2008年，為檢驗自己的英語水平，張萌報名參加APEC英語演講比賽，斬獲全國第一名。讓她備感驚喜的是，作為一名中國大學生，她受邀參加2008年在秘魯利馬舉辦的APEC CEO峰會。從那時起，張萌開啟了與21個經濟體的青年交流工作。

擔任2008年北京奧運會火炬手。參加2009、2011、2013年APEC CEO峰會。

2009年，她加入省作家協會，成為一名暢銷書作家，個人專著《人生效率手冊》 、《加速：從拖延到高效》等，激勵數萬名大學生成長；她是一名教育實踐者，曾在北師大開設《實用演講與口才》課程，擔任大型職場招聘類欄目——天津衛視《非你莫屬》欄目嘉賓（推薦人），被授予“首都十大教育新聞人物” 、鳳凰網“教育先鋒人物”。參加了2013年、2014年、2016年達沃斯世界經濟論壇夏季年會，成為2014、2015博鰲亞洲論壇發言嘉賓，開啟了公共外交之路。曾受到中國國務院總理李克強、英國前首相卡梅倫、法國前總理拉法蘭、美國前國務卿希拉里·柯林頓、基辛格等人的接見。

2015年，發表TEDx演講“人類如何預知未來”。

2016年，再次收到TEDx邀請，發表演講“擁抱煎熬的幸福”。

2017年，收到中國科學院邀請，發表演講“如何做到又忙又美”。

下班加油站

2016年，下班加油站作為職場內容乾貨在線學習平台，是幫助青年增強就業能力、職場競爭力的有效學習與發展平台。

《人生效率手冊》

2017年1月，張萌在喜馬拉雅FM，開設了關於時間管理課程——《人生效率手冊》。這是一門關於個人管理的體系提升課程，共50門。包括知識/技能的輸入體系，以及個人管理體系，以及知識/技能的輸出體系，即實踐板塊。其中，張萌強調，很多人汲取了很多知識，但不能轉化為實踐的力量，原因有二，其一是不清楚如何汲取知識，是否會建立打造個人學習體系，借用工具的力量來學習。其二是沒有打造學習的消化與吸收系統，即個人管理系統，包括時間管理、效率管理（也叫效能管理）、目標管理（目標設立與目標分解），以及健康管理（運動與情緒管理）。該門課程影響了很多職場人，開始從0到1反思自己，並且成為課程的受益者，開始堅信堅持的力量，行動起來。

2009年，加入省作家協會，成為一名暢銷書作家，個人專著《人生效率手冊》《加速：從拖延到高效》等，激勵數萬名大學生成長；

2013年，《尋找我們的老師》在光明日報出版社出版，本書一經出版即銷售一空。

2015年10月12日，機械工業出版社出版《告別演講恐懼》

商業經歷

26歲第一次創業

從浙大退學，經歷黑暗的復讀歲月，內心只有一個信念——做一名北京奧運會志願者，這將距離兒時的外交夢更近一步。後來受到APEC青年組織的啟發，張萌在2016年發起成立中關村立德創新發展基金會、以及中關村立德青年領導力科技創新中心。

第二次創業

2015年，開啟第二個創業項目，她表示，“最終能夠引領人類未來發展的是科技，科技是人類未來的發展方向，很多微創新都將慢慢推動科技的發展，比如智能硬體的發展。”2015年4月，張萌受邀在TEDxChongqing大會發表演講——“人類如何預測未來”。

回顧歷史，基於傳統占卜學預測、基於統計學數據分析預測，以及大數據時代的預測實質，張萌提出這樣一個假設：科技高速發展之於網際網路連接改變世界，她提出“杯子理論”顯示，當科技發展漸臻佳境，人類所有行為的各方數據收集都將被自動收集與處理，並通過網際網路連接起來，人類將無任何隱私可言。很多人斥責這個假設荒唐可笑，但張萌及團隊們堅信不已。她的二次創業項目即通過“向線下逆襲”的方式，從人們基本日常需求——“衣食住行”的各個類別中，通過匹配度測試，找尋與智能硬體匹配度最高的產品或服務，最終通過市場分析以及評估，“咖啡”與科技品匹配度最高，最容易獲得消費者認可，因此，張萌以及她的團隊開啟了“極北咖啡”從0到1的運營模式。

極北咖啡(Hypervic Coffee)是一家青年創新發展加速器，走進極北咖啡，你將能看到宇宙中璀璨的行星以及浩瀚的星河，彷彿置身未來，環繞在一張張智能咖啡桌上的，是一件件高科技產品：無人機、機器人、可穿戴設備以及基因產品等。這些產品有些還在早期階段，沒辦法進行大規模生產。

2017年3月18日，主導的頗具“早起、效率提升、目標實現、學習硬本領，職場技能，就業能力屬性”的極北咖啡與北京798藝術區聯體，‘咖啡+青年加速器’的青年成長服務平台落成。極北咖啡作為青年創新發展加速器，賦予新含義。加速器指的是，依託下班加油站等，通過對優質導師資源的整合與對接，幫助青年在技能學習、習慣養成、職業發展、創業等階段，實現加倍、加速度的促力、提升。

極北咖啡凝聚了專註於智能硬體的投資人以及相關媒體平台，致力於幫助智能硬體創業公司成長。極北咖啡團隊是“真正愛咖啡的人”，他們是咖啡工匠中的轉型者，因為專註，所以專業。張萌倡導早起，為早起者專屬定製“早起者咖啡”，這是高效人生的效率裝備。

2021年5月19日晚9:20分，參加的真人秀《求職高手》第二季在山東衛視重磅播出。

《加速：從拖延到高效》

時間管理專家張萌，構建系統的人生加速提升方案，在通過“精力”、“認知”、“思維”、“人脈”和“健康”5大助推器，49個人生管理的方法與實踐，讓人們在快節奏的生存環境下，能夠平衡工作生活、洞察未來風險、快速實現自我迭代。

《人生效率手冊》

在時間上拎得清的人，少奮鬥十年。本書是時間效率管理專家、暢銷書作家張萌送給青年人的成長加速器。書中作者通過親身實踐，提出自我管理體系的四大模型：時間管理、目標管理、效率管理、健康管理，指導年輕人如何通過輸入，即知識技能來源的四類場景——閱讀、以人為師計劃、課程與會議，以及行走的力量，最終實現正確輸出——寫作、演講及實踐能力。在職場少走彎路，掌握正確的方法。每天效率提高一點點，構建職場硬本領，你就能收穫更好的人生。

《告別演講恐懼》

《告別演講恐懼》，作者張萌，2015年10月12日機械工業出版社出版。本書從心理學的角度幫助讀者認識演講恐懼的深層因素，提供了一系列有效的改善方法和應對措施。從克服恐懼，到建立自信；從跨越心理障礙，到提升演講技能；從向優秀者學習，到建立自己的演講風格。作者通過具體事例和淺顯道理，並結合自己的親身經歷，幫助演講“菜鳥”們完成從起步到精彩演講的跨越。

《張萌分享：青年領導力》

《張萌分享：青年領導力》 是對青年領導力理論及實踐的梳理、總結與凝練概括而成的一部專著。全書包括五個章節：領導人與追隨者、青年領導力的自我管理、團隊管理、榜樣與引領，開創未來。

從這五部分對青年領導力實踐進行全面概括與闡釋。本書引用了大量國內外發人深思的史料、國際咨訊、與青年成長發展相關的案例等，緊密圍繞“青年領導力”這一核心論點進行深刻討論分享。”

《尋找我們的老師》

《星暉行動達彼萬方：尋找我們的老師》 一書是2013年在光明日報出版社出版的書籍，本書一經出版就銷售一空。該書記載了星暉行動自2011年創辦至2013年，尋訪的中國14個中西部省份，40多個貧困鄉村地區的實錄，記載了20多位鄉村教師的訪談錄與青年參與公益行動的收穫。

本書言語感人至深，發人深省，最美女教師張麗莉老師也為本書題序。作者：張萌；白波（《中國體育報》記者）

譯著

《主宰演講台》

《主宰演講台》介紹了一套經過實踐檢驗的、幫助眾多商界精英快速提升演講效率的技巧和方法。解釋了大腦如何處理信息、觀眾如何接收信息以及如何掌控觀眾。從了解觀眾開始，建立起與觀眾的連接，讓自己和觀眾都成為明星，才能玩轉演講台，俘獲觀眾的心。

擔任2008年北京奧運會火炬手。參加2009、2011、2013年APEC CEO峰會。

2011年，與她的團隊發起“尋找最美鄉村教師項目”——星暉行動，僅一年時間，所帶領的團隊走訪了中國中西部14個省份，42個中西部地區，採訪並記錄了100餘名鄉村基層教師的感人故事。項目組得到了社會各界人士的關注，其中，著名媒體人楊瀾女士捐贈了10萬元基金，最美女教師張麗莉老師、著名教育專家顧明遠教授、北京師範大學黨委書記劉川生等成為了顧問團成員，對項目予以指導。

2013年10月，接受《中國婦女報》採訪，關於“渡船理論的詮釋”。

2013年12月，被授予“中國青年思想者”，鳳凰網教育頻道對其進行了專題報道——《中國青年思想者：“渡船”導師張萌引領中國青年成長》；

2014年3月，受邀在中國教育新聞網演播室接受專訪，關於《青年成長與青年領導力的培養》。

2014年8月，中國青年網對張萌女士發起的助學字典公益行動進行了專題報道。

2015年2月，受中國教育電視台邀請，張萌女士在春節特別節目《春之聲·青春夢——擔當》進行精彩演講，首次透露自己的二次創業計劃；同月，張萌女士受邀出席亞布力中國企業家論壇，進行主題發言，同期發言嘉賓包括小米科技董事長雷軍、澳大利亞前總理陸克文等；同年3月，著名商業評論雜誌《商學院》對張萌女士進行了專題採訪；在“正和島－新浪微博夜話”論壇，發表“創業是一場馬拉松”演講。同年作為博鰲亞洲論壇青年領袖，在2015博鰲亞洲論壇做精彩發言，同台發言嘉賓包括百度總裁張亞勤、著名影視演員任泉、汪峰等；同年4月，遼寧交通廣播電台對張萌女士在參加2015年中國綠公司年會時，進行直播專訪；同年，張萌受邀在TEDxChongqing大會發表演講——“人類如何預測未來”；同年6月，女士受邀擔任天津衛視《非你莫屬》推薦人，並引起了廣泛關注；同年，發表TEDx演講“人類如何預知未來”。2016年，再次收到TEDx邀請，發表演講“擁抱煎熬的幸福”；同年5月，接受《中國日報》採訪，題為“張萌:‘85后’創業者的‘網際網路+’這三年”。

2017年1月，入駐喜馬拉雅FM，開啟《人生效率手冊》課程，全國排名領先；同年3月，在2017年博鰲亞洲論壇年會，就未來教育話題，接受新華社的專訪，題為“引爆博鰲：教育模式解決‘青年就業’問題”。2017年，收到中國科學院邀請，發表演講“如何做到又忙又美”；同年3月，在2017年博鰲亞洲論壇年會，接受新浪網專訪“用教育模式創新化解青年就業難題”。在2017年博鰲亞洲論壇年會，接受新浪網專訪“不反對大學生創業，不過要有人扶上馬送一程”。被《人民日報》報道，《20多歲時的生活方式，決定了你30歲的打開方式》一文；同年4月，被《環球時報》報道，《被李克強接見的80后美女創業者，教你如何做到“又忙又美”》。

曾在北師大開設《實用演講與口才》課程，擔任大型職場招聘類欄目——天津衛視《非你莫屬》欄目嘉賓（推薦人）。

“助學字典公益”項目凝聚了各方關心山區受助兒童人士的心血，幾年來，“助學字典公益”項目已經為青海、西藏、四川、廣西、湖北、海南、新疆、河北等地的貧困地區兒童捐助字典。張萌一直有一個信念，“公益與慈善不同，做公益，是一輩子的事。

參加了2013年、2014年、2016年達沃斯世界經濟論壇夏季年會，成為2014、2015博鰲亞洲論壇發言嘉賓，開啟了公共外交之路。曾受到中國國務院總理李克強、英國前首相卡梅倫、法國前總理拉法蘭、美國前國務卿希拉里·柯林頓、基辛格等人的接見。

2013年10月，張萌接受《中國婦女報》採訪，關於“渡船理論的詮釋”。

2013年12月，張萌被授予“中國青年思想者”，鳳凰網教育頻道對其進行了專題報道——《中國青年思想者：“渡船”導師張萌引領中國青年成長》；

2014年3月，張萌女士受邀在中國教育新聞網演播室接受專訪，關於《青年成長與青年領導力的培養》；

2014年8月，中國青年網對張萌女士發起的助學字典公益行動進行了專題報道；

2015年2月，受中國教育電視台邀請，張萌女士在春節特別節目《春之聲·青春夢—— 擔當》進行精彩演講，首次透露自己的二次創業計劃；同月，張萌女士受邀出席亞布力中國企業家論壇，進行主題發言，同期發言嘉賓包括小米科技董事長雷軍、澳大利亞前總理陸克文等；

2015年3月，著名商業評論雜誌《商學院》對張萌女士進行了專題採訪；

2015年，張萌作為博鰲亞洲論壇青年領袖，在2015博鰲亞洲論壇做精彩發言，同台發言嘉賓包括百度總裁張亞勤、著名影視演員任泉、汪峰等；

2015年3月，張萌在“正和島－新浪微博夜話”論壇，發表“創業是一場馬拉松”演講。

2015年4月，遼寧交通廣播電台對張萌女士在參加2015年中國綠公司年會時，進行直播專訪；同年，張萌受邀在TEDxChongqing大會發表演講——“人類如何預測未來”；

2015年6月，張萌女士受邀擔任天津衛視《非你莫屬》推薦人，並引起了廣泛關注。

2016年5月，張萌接受《中國日報》採訪，題為“張萌:‘85后’創業者的‘網際網路+’這三年”。

2017年1月，張萌入駐喜馬拉雅FM，開啟《人生效率手冊》課程，全國排名領先。

2017年2月，張萌被團中央授予，併入選全國“最美青春故事”。

2017年2月，張萌獲得北京市朝陽區青聯授予“青年公益獎”。

2017年2月，張萌獲得北京市朝陽區授予國際高端商務人才青年英才獎。

2017年3月，張萌入選北京市朝陽區婦聯授予“巾幗之星標兵”。

2017年3月，張萌在2017年博鰲亞洲論壇年會，就未來教育話題，接受新華社的專訪，題為“引爆博鰲：教育模式解決‘青年就業’問題”。

2017年3月，張萌在2017年博鰲亞洲論壇年會，接受新浪網專訪“用教育模式創新化解青年就業難題”。

2017年3月，張萌在2017年博鰲亞洲論壇年會，接受新浪網專訪“不反對大學生創業，不過要有人扶上馬送一程”。

2017年3月，張萌被《人民日報》報道，《20多歲時的生活方式，決定了你30歲的打開方式》一文。

2017年4月，張萌被《環球時報》報道，《被李克強接見的80后美女創業者，教你如何做到“又忙又美”》。

2018年3月，張萌被北京市婦女聯合會授予北京三八紅旗手獎章榮譽稱號。

2018年11月，榮獲第五屆北京市“優秀中國特色社會主義事業建設者”榮譽稱號。

2020年12月，青創智慧集團張萌當選2020年度北京市勞動模範稱號