梅山拳

上打如雪花蓋頂，下穿似古樹盤根。拳法講究五行變化。靈活運用剛、柔、直、橫、斜、虛、實七種勁力。手法有沖、貫、扣、蓋、橫、砸、挑、撩及擒拿手、封閉手、砍手、劈手、標手、壓書、接轉手、抓手、擺手等。肘法有靠、橫、直、擋、撞、架頂等十多種。腿法有彈、踹、蹬、鏟、踩、掛、掃等。梅山拳十分強調樁功練習。其樁功以坐、箭、丁三種為主。坐樁有上、中、下三盤之分，其姿態如三點梅花“品”字形；箭樁多用九點游龍步，其前弓后箭務必做到十趾抓泥。其丁樁要求虛實分明：丁腿腳尖點地為虛，支撐腿全掌著地為實。“立如釘”。梅山拳的格鬥散招也有其獨到之處。其沖拳、貫拳、蓋拳、橫拳等幾十種拳法，在實戰運用時均有許多講究。例如蓋拳，有單雙之變，陰陽之分，陰單蓋拳、陽單蓋拳，陰雙蓋拳、陽雙蓋拳。陰單蓋拳的技法要領是一手握拳，以大臂帶小臂，由曲到伸，向前蓋擊敵方頭部；力達拳背，拳心朝上；另一拳則收防於胸前，當敵方來拳攻擊時，前拳開路擊開來手，后拳由胸前揮出蓋擊敵方頭部。故其拳陰單蓋拳為翻天一火即，陽單蓋拳如雷擊空心樹；陰雙蓋拳似泰山壓頂，陽雙蓋拳如猛虎撲食。其拳勢威猛。

梅山拳源於新化，因宋神宗熙寧五年（１０７２）以前新化稱梅 山而得名，是湖南一個古老的地方拳種，形成於宋代，明清時期 逐步完善，有７７個拳術套路，統稱“梅山武功”。

梅山武功套路短小精悍，手法勇猛多變，有“來如暴風驟雨，去如風捲殘雲”之說；樁功穩固，“四十天學打，三十夜站樁”，有站樁、坐樁、箭樁、丁樁，以坐樁為主。

“梅山武功”流傳面廣，除遍及湖南大部分地區外，雲南、貴州、廣西、江西、湖北、四川等地也有不少人習梅山武功。

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