中華養生寶典

作者：陳建

出版社: 中國戲劇出版社

出版年: 2008-8

頁數: 2900

定價: 1395.00元

ISBN: 9787104027508

《中華養生寶典(珍藏本)(套裝全6冊)》收錄了古今最行之有效、最具有實用價值的養生功法以及食療、食補的妙方，並結全現代一些有科學依劇的食療理論和養生保健常識，向讀者提供抗衰防老、青春以及祛病延年的秘訣。全書分：“養生知識”、“養生方法”、“養生應用”三篇的內容全面闡述，充分滿足了現代人追求養生又對養生之道不得其詳的需要。

第一篇　養生知識篇

第一章　養生緒論

第二章　養生學的理論基礎

一、養生學的中國古代哲學和中醫理論基礎

(一)陰陽的平衡與盛衰

(二)五行的生克與調控

(三)氣血的調和與失和

(四)精、氣、神的充盈與虧耗

(五)臟腑功能的協調與紊亂

(六)經絡的疏通與不和

二、養生學的現代醫學理論基礎

(一)遺 傳 說

(二)內分泌說

(三)免疫說

(四)差錯成災說

(五)交聯說和自由基說

(六)精神心理說

第三章　養生學的發展與充實

一、先秦時期，是為發端

二、漢唐時期，發展充實

三、宋元時期，日臻完美

四、明清時期，普及民眾

五、近代現代，曲折前行

第四章　人體解部及生命基礎

一、了解我們的身體

(一)人體概貌

(二)運動系統

(三)血液系統

(四)循環系統

(五)呼吸系統

(六) 消化系統

(七) 新陳代謝

(八) 排泄系統

(九) 內分泌系統

(十) 神經系統

(十一) 感覺器官

(十二) 生殖系統

第五章　衰老探索

第六章　古代養生文獻

第二篇　養生方法篇

第一章　情志養生法

第二章　環境養生法

第三章　飲良養生法

第四章　運動養生法

第五章　經絡穴位養生法

第六章　氣功養生法

第七章　起居養生法

第八章　性事養生法

第九章　四時養生法

第三篇　養生應用篇

第一章　現代家庭保健

第二章　日常生活保健

第三章　現代生活保健

第四章　美容美髮保健

第五章　中醫保健指南