中華養生寶典

作者：倪泰一，易洪波/國別：中國大陸

出版社: 重慶出版社

出版年: 2006-5

頁數: 580

定價: 58.00元

裝幀: 簡裝本

ISBN: 9787536678163

集中華醫學之精華，歷代養生大學之心得，古籍秘典，書家雅趣，家傳秘笈，陰陽之要，吐納導引，傳統按摩術，強身術，民間養療方，美容術，皇室養生術、民間養療方，是中華文化數千年經典養生語錄全書。本書彙集了儒、釋、道、醫及諸子百家各種文獻中的養生精粹，除注重理論的完整性外，也注重了內容的可操作性。道不遠人，只在平常日用之間。

養生一詞最早見於《莊子》內篇，是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的理論和方法。早在上古，即有長壽觀念，《尚書·洪範》將“壽”列為“五福”中第一。先秦時期，諸子名家將養生學作為其哲學思想之組成部分加以探討，其觀點五彩紛呈，為中國養生學發展奠定了堅實的基礎。魏晉時代，諸家養生論開始融合，如嵇康倡導“清虛靜泰”與“呼吸吐納”結合，葛洪主張“藉眾術之共成”以“內修形神”、“外攘邪惡”。上繼魏晉六朝，隋唐養生術更呈現諸術合流狀態，如《千金要方》所錄“老子按摩法”將導引與按摩結合在一起，司馬承禎“養生操”更揉合梳發、叩齒、行氣、按摩、導引諸術。及至宋元明清時期，前代養生資料之彙集整理，養生專著之編寫，新養生術之編創，標誌中華養生學之成熟、繁榮。

然則中國古代的養生之道，內容浩富，立論精湛，諸多論述散載於各種古籍文獻，一個人若窮其畢生精力也難探其淵藪。為了指導人們用科學的方法養生，提高身體素質，實現延年益壽的美好願望，我們特地從浩如煙海的中華傳統醫典中，發掘養生秘法，採擷養生精華，編著該書。