原味甜甜圈

食物

原味甜甜圈是一種食物,製作原料有高筋麵粉低筋麵粉酵母粉等。

做法


麵糰材料:高筋麵粉125克、低筋麵粉125克、酵母粉3克、泡打粉3克、鹽2克、雞蛋黃1個、牛奶130克、白糖20克、黃油20克
表層糖霜:溫水1湯匙、香草精1/2茶匙、糖粉1杯。
1.將麵糰材料都加入攪拌機,攪拌10分鐘即可放置溫暖處發至2倍大(約1-1.5小時)將麵糰均勻分成10份(約43克一份),搓圓中間醒發15分鐘。
2.然後將麵糰用沾著麵粉的手指搓個洞,然後用兩隻手指將洞撐開,放置在剪好的油紙上,稍微摁扁一些放入溫暖處二次發酵至2倍大(約1小時)。
3.然後將油鍋預熱至350華氏,將麵糰連油紙一同放入炸鍋,連油紙下鍋可以保證甜甜圈飽滿的形狀。
4.炸至金黃色翻面,等至兩面呈金黃,取出放在廚房紙上吸油,最後趁熱澆上準備好的糖霜即可。
原味甜甜圈
原味甜甜圈

烹飪技巧


去油紙小技巧:用筷子將整個麵糰浸入油中,油慢慢滲透到油紙和麵糰縫隙,就可以很輕鬆去掉了。

食物營養成分


食物名稱原味甜甜圈
含量參考約每100克食物中的含量
能量400千卡
蛋白質6.4g
脂肪22.1g
膽固醇28mg
飽和脂肪酸7.2g
多不飽和脂肪酸2.2g
單不飽和脂肪酸6.1g
水分25g
碳水化合物42.8g
13.7g
膳食纖維2.2g
葉酸32μg
386mg
18mg
81mg
98mg
49mg
0.3mg
2.2mg
0.6mg
12.7μg
15μg
維生素A16μg
維生素B1(硫胺素)0.22mg
維生素B2(核黃素)0.07mg
煙酸(煙醯胺)1.2mg
泛酸0.5mg
維生素B60.02mg
維生素D0.8μg