原味甜甜圈是一種食物,製作原料有高筋麵粉、低筋麵粉、酵母粉等。
麵糰材料:高筋麵粉125克、低筋麵粉125克、酵母粉3克、
泡打粉3克、鹽2克、
雞蛋黃1個、
牛奶130克、
白糖20克、
黃油20克
1.將麵糰材料都加入
攪拌機,攪拌10分鐘即可放置溫暖處發至2倍大(約1-1.5小時)將麵糰均勻分成10份(約43克一份),搓圓中間醒發15分鐘。
2.然後將麵糰用沾著
麵粉的手指搓個洞,然後用兩隻手指將洞撐開,放置在剪好的油紙上,稍微摁扁一些放入溫暖處二次發酵至2倍大(約1小時)。
3.然後將油鍋預熱至350華氏,將麵糰連油紙一同放入
炸鍋,連油紙下鍋可以保證
甜甜圈飽滿的形狀。
4.炸至金黃色翻面,等至兩面呈金黃,取出放在廚房紙上吸油,最後趁熱澆上準備好的糖霜即可。
原味甜甜圈
去油紙小技巧:用筷子將整個麵糰浸入油中,油慢慢滲透到油紙和麵糰縫隙,就可以很輕鬆去掉了。
食物名稱 | 原味甜甜圈 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 400千卡 |
蛋白質 | 6.4g |
脂肪 | 22.1g |
膽固醇 | 28mg |
飽和脂肪酸 | 7.2g |
多不飽和脂肪酸 | 2.2g |
單不飽和脂肪酸 | 6.1g |
水分 | 25g |
碳水化合物 | 42.8g |
糖 | 13.7g |
膳食纖維 | 2.2g |
葉酸 | 32μg |
鈉 | 386mg |
鎂 | 18mg |
磷 | 81mg |
鉀 | 98mg |
鈣 | 49mg |
錳 | 0.3mg |
鐵 | 2.2mg |
鋅 | 0.6mg |
硒 | 12.7μg |
碘 | 15μg |
維生素A | 16μg |
維生素B1(硫胺素) | 0.22mg |
維生素B2(核黃素) | 0.07mg |
煙酸(煙醯胺) | 1.2mg |
泛酸 | 0.5mg |
維生素B6 | 0.02mg |
維生素D | 0.8μg |