餐后血糖正常值

餐后血糖正常值是什麼？這裡我們首先要知道血糖的概念。血糖是指血液中的糖，絕大多數都是葡萄糖。只有保持一定水平的血糖，才能夠維持體內各器官和組織的需要。我們只有了解了血糖的具體數值，才能有依據去判斷自己的身體是否存在疾病，才能夠準確掌握疾病的動向。血糖正常值分為兩種，一種是空腹血糖正常值，一種是餐后血糖正常值。空腹血糖正常值是指沒有食用食物的情況下測量的數據；餐后血糖值是指飯後，也就是不空腹測量的數據。餐后血糖正常值可以檢查糖尿病、糖耐量受損、空腹血糖受損情況等。

餐后血糖正常值範圍

糖尿病的餐后血糖值，是反應糖尿病患者身體機能的重要指標之一。餐后血糖正常值2小時血糖是指進餐后2小時測得的血糖值，它反應的是定量糖負荷后機體的耐受情況。一般情況下，也就是沒有患糖尿病的情況下，正常人的餐后血糖正常值2小時，血糖值低於7.0毫摩爾/升。如果餐后2小時觀測到的血糖值超過了這個數據，就屬於異常了，血糖在7.8～11.1mmol/L為糖耐量異常（IGT）。糖尿病患者的空腹血糖值≥7.0mmol/L，或者餐后2小時血糖（P2hPG）≥11.1mmol/L。也就是說，糖尿病患者在空腹時血糖值高於常人的正常值，餐后2小時的血糖值超過11.1毫摩/升。糖尿病患者的餐后血糖值偏高，想要恢復到正常水平，需要嚴格控制自己飲食，保持良好的心態。

孕婦是特殊的群體，是弱勢群體之一。孕婦的血糖值多少才正常，一直是很多孕婦關注的問題。為了讓孕婦們對自己的身體狀況有更多的了解，這裡給出孕婦餐前餐后的血糖正常值對比。孕婦空腹血糖正常值：不超過5.1mmol/L。更多的孕婦關心的是餐后的血糖值，餐后的血糖值可以檢測孕婦的糖尿病。下面我們來看看孕婦的餐后血糖正常值是多少吧。孕婦餐后1小時：不超過10.0mmol/L。餐后1小時血糖值一般用於檢測孕婦糖尿病檢測中，權威數據表明孕婦餐后1小時不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平。孕婦餐后2小時：不超過8.5mmol/L。餐后正常血糖值一般規定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時正常血糖值規定不得超過8.5mmol/L。

餐后血糖高怎麼辦

不管是正常人還是糖尿病人，保持一定的血糖值是相當關鍵的。一旦血糖高之後，也不要慌張，做適當的應對措施，保持良好的心態，就可以慢慢調節。那麼餐后血糖高，具體應該怎麼應對呢？以下是相關的建議：1、堅持適當的有氧運動，運動的時間最好在用餐后1小時為宜，可以選擇散步、或者簡單的做操等等。2、在飲食方面要嚴格控制，必須做到均衡、合理、有規律，按時按量，一定不能夠暴飲暴食。3、在體重方面，要很好的進行控制，保持健康的BMI指數，BMI指數保持在23以內。4、在心態方面，一定要放鬆保持良好的心態，保持心情的舒暢、穩定，避免緊張、憂鬱、煩惱。5、拒絕酒精不喝酒、不抽煙，不沾咖啡因，可以有效控制血糖的穩定。