清蒸魚

各類魚製作的一道家常菜

清蒸魚是用各類魚製作的一道家常菜,主要原材料有魚、生薑、香蒜等,口味咸鮮,魚肉軟嫩,鮮香味美,湯清味醇,具有養血和開胃的功效,是舌尖上的美食。

清蒸魚肉質細嫩、能最大程度的保存魚肉的營養和口感,加上做法比較簡單,蒸魚成為一道非常受歡迎的家常菜。

菜品特色


清蒸魚
清蒸魚
在新年這是一個必備的菜。魚象徵著繁榮和盈餘(年年有魚)。除夕這一天對華人來說是極為重要的。這一天人們準備除舊迎新,吃團圓飯。家人的團聚往往令一家之主在精神上得到安慰與滿足,老人家眼看兒孫滿堂,一家大小共敘天倫,過去的關懷與撫養子女所付出的心血總算沒有白費,這是何等的幸福。而年輕一輩,也正可以藉此機會向父母的養育之恩表達感激之情。

做法


做法一

用料
食材用量
黃魚一條
十二片
小蔥五根
適量
蒸魚豉油三勺
料酒兩勺
食用油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
三根蔥切斷,切十片薑片。
步驟二
步驟二
步驟二
盤底鋪上部分的蔥姜。
步驟三
步驟三
步驟三
黃魚處理乾淨后兩面划幾刀。
步驟四
步驟四
步驟四
魚身上兩面抹一點兒鹽。
步驟五
步驟五
步驟五
剩餘的蔥姜塞魚肚子里。
步驟六
步驟六
步驟六
魚身澆上料酒。
步驟七
步驟七
步驟七
蒸鍋上汽后將盤子放入蒸鍋。加蓋。大火蒸制10分鐘,關火燜2分鐘。
步驟八
步驟八
步驟八
剩下來的兩根蔥,兩片姜分別切絲。蔥白需要細切一下。
步驟九
步驟九
步驟九
時間到,取另外一個餐盤,只取魚。鋪上蔥薑絲。
步驟十
步驟十
步驟十
澆上蒸魚豉油。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
燒一點兒熱油。油冒煙就可以關火了。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
把熱油澆在蔥薑絲上,既成!
步驟十三
步驟十三
步驟十三
成品。

做法二

用料
食材用量
新鮮淺海魚1條約1斤重
生薑4片
蔥白段5段
蔥絲適量
蒸魚豉油4大匙
食油適量
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備好食材。
步驟二
步驟二
步驟二
一般魚檔老闆會幫忙殺好魚,拿回來以後要再仔細把邊邊角角的魚鱗刮乾淨,否則吃起來會很影響口感。
步驟三
步驟三
步驟三
把魚腹內部用清水沖洗乾淨,盡量不要留有淤血。
步驟四
步驟四
步驟四
生薑切片。
步驟五
步驟五
步驟五
蔥白切段。
步驟六
步驟六
步驟六
把薑片和蔥段整齊地鋪放在盤子底部。
步驟七
步驟七
步驟七
放上處理好的魚。
步驟八
步驟八
步驟八
把蔥青放在生熟分開、乾淨的案板上,用小叉子順著刮開。
步驟九
步驟九
步驟九
形成細長蓬鬆的蔥絲。
步驟十
步驟十
步驟十
鍋里倒入足量清水,煮開,放入魚盤。大火蒸6分鐘。
步驟十一
步驟十一
步驟十一
蒸好后取出魚盤,濾掉浮水。在魚身上鋪放蔥絲。
步驟十二
步驟十二
步驟十二
沿著盤邊倒入蒸魚豉油。
步驟十三
步驟十三
步驟十三
鍋里大火燒熱適量食油,直接從頭到尾淋在魚身上。
步驟十四
步驟十四
步驟十四
開動前用勺子把盤底的魚汁舀起淋在魚身上。

做法三

用料
食材用量
鱸魚1條
蔥絲15克
薑絲15克
蔥段2-3段
2湯匙
家樂蒸魚豉油4茶匙
花椒粒8克
詳細步驟
步驟圖片說明
步驟一
步驟一
步驟一
準備食材
步驟二
步驟二
步驟二
鮮鱸魚宰殺后,清洗乾淨。將鱸魚的身上,斜刀切3-4刀花刀。
步驟三
步驟三
步驟三
盤中擺好蔥段,將魚架在上面,將蔥絲和薑絲塞入魚腹,並將剩下的蔥絲和薑絲灑在魚身上。
步驟四
步驟四
步驟四
蒸鍋中燒開水,將蒸魚的盤子放入蒸鍋中,大火蒸制7分鐘后,將魚取出,倒出汁水。
步驟五
步驟五
步驟五
取一空鍋,鍋中放油燒至七成熱,將花椒粒放入炸出香味后取出。
步驟六
步驟六
步驟六
先在蒸好的鱸魚表面均勻地淋上少許蒸魚豉油,豉油滲入到魚肉中,令魚肉醇香鮮美,色澤誘人,再將熱油淋在魚身上即可。
步驟七
步驟七
步驟七
完成。

做法四

【所屬菜系】浙江菜
【特點】色澤淡雅悅目,味似蟹肉,鮮香馥郁。
製作食材
桂魚一條(約重750克),熟火腿3片(25克)。熟筍6片(60克)水發大香菇3朵,精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、薑片2.5克、蔥結1個。
製作流程
將桂魚剖洗凈,平放在砧板上。用刀從頭至尾剖開,然後在魚背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨。取大腰盤。放入桂魚,加入紹酒,薑片蔥結熟火腿片,上籠蒸15分鐘。出籠后揀去蔥結,薑片,原汁放入小碗內。香菇、筍片在沸水中焯熟,在魚身兩側各放筍3片,火腿片與筍片間隔排放,香菇蓋在筍片上。把原汁倒入炒鍋,加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸,澆在魚身上即成。

做法五

工藝:蒸
類別:廣西菜補虛養身調理明目調理特色菜
製作食材
主料:草魚750克
輔料:豬肉(肥)50克、臘腸50克、香菇(鮮)10克
調料:姜2克,香菜10克,鹽5克,雞精3克,小蔥20克,胡椒粉1克,香油15克,各適量。
製作流程
1.先將草魚去鱗,取出內臟,用清水洗乾淨,再用鹽將魚身裡外抹勻;
2.臘腸、肥肉、香菇均勻切絲待用;
3.把蔥條橫放在腰碟上,然後將魚擺在上面,將薑片放在魚身上,用籠蒸約90分鐘至熟取出;
4.去掉姜、蔥條,瀝去原汁待用;
5.中火燒鍋倒油,先將熟油淋於魚身,再將臘腸、肥肉、香菇絲放下混炒,加入原汁,調好味,勾芡淋在魚身上;
6.再淋上香油,撒上胡椒粉、香菜放在魚尾上即成。
製作提示
魚要新鮮,注意魚要蒸熟。

做法六

製作食材:
魚1條(300—400克),蔥1棵,姜3片。調味料:料酒75克,生抽50克,白鬍椒15克,鹽15克,糖15克,油50克,香菜少許。
製作流程:
1.颳去魚鱗,除去內臟,洗凈然後,擦乾其水分,用刀於魚身兩側分別3度划口。
2.取蔥半棵,一切為二,敲拍之,餘下半棵切粒。
3.將敲拍了的兩節蔥置於一耐熱容器上,擱放薑片。然後,置魚於其上。放調拌好的調味料於魚身,添水2湯匙,蓋上耐熱蓋(或覆上保鮮紙)。
4.把魚移到盛茶盤中,然後,在魚的清蒸汁液中加油1湯匙,再將其汁液均勻地澆在魚身上。最後,撒上蔥粒和香菜即可。

做法七

製作食材
鱖魚1條,干辣椒1個,姜適量,小蔥適量,食鹽適量,蒸魚豉油適量,料酒2湯匙,植物油少許
製作流程
清蒸桂魚
1、鱖魚在去鱗去除內臟后洗凈,抹乾水分
2、用兩湯匙料酒和少許鹽抹於魚表面,腌制十分鐘
3、姜去皮切粗絲,蔥切粗絲放入魚肚子中,入蒸鍋大火蒸十分鐘(水開後放入開始計時哈!)
4、蒸魚的時候把一根蔥切絲,切好的蔥絲放入冰水中浸泡片刻口感會更好,樣子也會捲起來,也好看些。干紅椒去籽切絲備用
5、魚蒸好后掉去一部分湯汁。湯汁可以做湯用哈,不要倒掉哦。將蔥絲、紅椒絲放在魚身上,澆上蒸魚豉油
6、將少許植物油倒入鍋中燒熱,淋在魚身上即可。

做法八

製作食材
魚一條,姜適量,小蔥適量,食鹽適量,胡椒粉適量,植物油少許,蔥適量,蒸魚豉油少許
製作流程
1、活魚去內臟去腮去魚鱗洗凈,在魚身上划幾刀,不要切斷,這樣做是為了方便蒸熟和入味;在魚身上均勻地抹上鹽和胡椒粉,腌制15分鐘。
2、蔥切絲,姜切片,把薑片塞入魚腹中,在盤子里鋪上一半的蔥絲,將魚放上去。
3、將魚放入上氣的蒸鍋中大火蒸5分鐘后取出,倒掉盤子里的水,再調入1勺蒸魚豉油繼續蒸3-4分鐘;蒸魚的同時炒鍋燒熱,放入油,煸香花椒,然後將花椒撈出不要,將油溫燒至九成熱。
4、魚蒸好后,在魚身上放上剩下的蔥絲,淋上熱油即可。

做法九

製作食材
草魚,姜,蔥,食鹽,紅椒,香菜,料酒,胡椒粉,豉油
● ● 草魚洗凈,中間切兩半,順條打成斜刀口。
● ● 蔥姜各5克切片,10克切絲;將切好的蔥薑絲各5克放入碗中泡水
● ● 紅椒去蒂去筋膜,切細絲,香菜洗凈切段。
● ● 把草魚放入盤中,用鹽5克,胡椒粉10克,料酒20克,蔥薑片各5克,腌制10分鐘。
● ● 蒸鍋加水,大火燒開,將腌好的魚換入凈盤,放入鍋中,蓋鍋蓋,中火蒸10分鐘。
● ● 將魚出鍋,挑出蔥薑片;將泡好的蔥薑絲,放在魚上面,淋上豉油20克。
● ● 鍋內下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油麵有青煙大量上升時為7成熱),起鍋淋在放有蔥薑絲的魚上。
● ● 最後撒香菜、紅椒絲即可。

做法十

1.魚去鱗去內臟去腹黑流水沖凈乾淨后在魚身上橫切幾刀用鹽腌制半小時,姜切絲,蒜拍扁,蔥一半切蔥段、一半切蔥花備用
2.取一個乾淨的盤,先在盤底放入姜蒜
3.然後把魚放進去
4.最後在魚上面放上薑絲、蒜、蔥段
5.鍋中倒入適量的清水燒開后把魚放進去,大火蒸15-20分鐘
6.蒸好取出倒掉湯汁、拿掉蔥姜蒜,淋上味極鮮醬油
7.撒上蔥花
8.鍋中倒入適量的油燒熱后澆倒在魚身上即可食用
用料
魚一條姜3片
蒜5-6瓣蔥適量
鹽適量味極鮮醬油適量
油適量

做法十一

家常做法
【材料】
方火腿200克、鱸魚500克、生薑10克、香蔥5克、豉油3茶匙、鹽和油適量、料酒2茶匙
【步驟】
步驟具體操作步驟圖
步驟1將鱸魚洗凈並處理好內臟,從脊椎處切斷至腹部(保留一部分不切斷),用鹽和料酒一起腌漬10分鐘。
清蒸魚
清蒸魚
步驟2方火腿切成片,香蔥切段、生薑切片。盤中擺上一層生薑放,放火腿片和香蔥段塞入魚身開口處,將魚放在生薑片上。
清蒸魚
清蒸魚
步驟3擺好盤的魚上鍋蒸10分鐘左右,取出后淋入豉油,最後澆上一層熱油即可。
清蒸魚
清蒸魚

做法十二

製作食材
原料:(各種)一一味尾
輔料:蔥絲、薑絲、紹酒、青紅椒絲、生抽、醋、板油、植物油、蚝油
製作流程
步驟具體操作
步驟1魚的選擇:魚的重量最好控制在500克左右,擺在魚盤中美觀是次要的,關鍵是生熟的火候比較容易把握。
步驟2魚的整形:將魚清洗乾淨后,用刀將魚脊骨從腹內斬斷,可以防止魚蒸熟后,由於魚骨收縮而使魚變形,在魚體兩側抹勻豬油,再沾少許白酒。
步驟3魚的調味:將少許肉粒拌入一點醬油、麻油、鹽、薑末、香菇末後放入魚腹中,既可使魚的味道更鮮,又可使蒸出的魚顯得飽滿。
步驟4魚的擺盤:取大塊老薑和大蔥中段,切成長短均勻的細長絲,鋪在魚盤上,將魚入盤后再在魚身上撒些許蔥薑絲,成熟后既美觀又入味均勻。
步驟5魚的火候:火候是清蒸魚的關鍵所在,與很多清蒸菜一樣,一定要在鍋內水開后,再將魚入鍋,蒸6至7分鐘立即關火。
步驟6魚的虛蒸:所謂虛蒸就是關火后,別打開鍋蓋,利用鍋內餘溫再蒸5至8分鐘后出鍋,將備好的醬油、醋和少許清油淋遍魚身即可。
製作提示
1.如果是清蒸稍大的魚,蒸的時間還可以再延長2至3分鐘;也可在魚身下架兩根筷子,使魚離開盤底,使魚身全面遇熱快熟;還可以將魚立起來蒸,用一節大蔥撐開魚腹,使魚平穩立住,同時,在魚身兩邊各劃一字花刀,並在每個刀縫處夾入薑片,切記,千萬別忘了虛蒸。
2.如果想使魚的香味少一些生澀,多一些柔和,可以將醬油、醋和少許清油調好的味汁放在一個小碗里,與魚一起蒸,待虛蒸之後與魚一起出鍋,澆在魚身上即可。
3.清蒸魚的烹制也是一門學問,從選魚到配料,從擺盤到入鍋,從火候到蒸,每一個步驟都有講究。當然口味可以根據自己的喜好進行調配,但火候和虛蒸可是清蒸魚“鮮”的基本保證。

做法十三

廣式清蒸魚
製作食材
主料:魚1條
輔料:蔥、生薑、蒸魚豉油、鹽、油
製作流程
步驟具體操作
步驟1將魚處理乾淨,內外抹鹽,上放薑片。
步驟2上熱鍋蒸10分鐘左右(時間依據魚的大小和厚度)。
步驟3去掉盤子裡面蒸出來的湯汁,去掉舊的薑片(或直接換新盤子)。
步驟4並在魚上撒切好的蔥絲和薑絲。
步驟5另起炒鍋,將油燒熱,倒在魚上,並倒入適量蒸魚豉油。

做法十四

清蒸桂魚
製作食材
桂魚一條(約重750克),熟火腿3片(25克)。熟筍6片(60克)水發大香菇3朵,精鹽2.5克、味精1.5克,紹酒25克、熟雞油10克、薑片2.5克、蔥結1個。
製作流程
步驟具體操作
步驟1將桂魚剖洗凈,平放在砧板上。
步驟2用刀從頭至尾剖開,然後在魚背部每隔25厘米斜片一刀,刀深至骨。
步驟3取大腰盤。
步驟4放入桂魚,加入紹酒,薑片蔥結熟火腿片,上籠蒸15分鐘。
步驟5出籠后揀去蔥結,薑片,放入小碗內。
步驟6香菇、筍片在沸水中焯熟,在魚身兩側各放筍3片,火腿片與筍間隔排放,香菇蓋在筍片上。
步驟7把原汁倒入炒鍋,加清湯、味精、精鹽和熟雞煮沸,澆在魚身上即成。

烹調技巧


清蒸魚的味道十分鮮美,而且重點突出了魚的味道,下面介紹一下製作清蒸魚的三個技巧。
第一,水燒開后將魚放入蒸籠,三分鐘后取出,將盤中魚湯倒掉,然後再放入蒸籠繼續蒸。此舉決定了魚熟后不腥,特別重要。
第二,在蒸魚之前,先將魚握住頭尾彎上一下,在魚身彎曲處墊上一姜塊,此舉保證魚蒸熟后呈腰部弓起之生動狀,給“型”加分。
第三,龜甲活魚清蒸時,只在倒掉蒸三分鐘后的湯時加鹽、蔥絲和極細火腿絲七、八絲,其他調料一概不用,以突出魚味。
清蒸魚
清蒸魚

營養價值


鯽魚——有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
鯉魚——有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之,治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治產婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用,治咳嗽氣喘。
鰱魚——有溫中益氣、暖胃、滋潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。
青魚——有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
黑魚——有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產婦食清蒸黑魚可催乳補血。
墨魚——有滋肝腎、補氣血、清胃去熱、養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
草魚——有暖胃、平肝祛風等功能,是溫中補虛的養生食品。