用意不用力

"指念引導。""，指松，毫拙，肌肉緊。""。。般，初注集憶線求，練習""準備，練習念引導肢循規線運，識檢查姿勢規否合，查合，及糾。熟，注轉注細節化。例，注合虛化，注技擊含義，注求虛、求靜練，拄識、呼吸、密切配合。，""求貫串整套極拳練習始終。逐步練，練，達隨、勁、隨欲級程。②"少林五拳"中"龍拳"的練習要點之一。

“”傳統極拳修鍊。楊澄甫《極拳》指“極拳論云：“”“”指極拳練習拙勁；“”“”修練極拳“運，運”“”。“”指修練極拳“運，運”毫拙勁。