固發

減少脫髮的方法

減少脫髮的一種方法。

基本內容


1)徒手自我按摩法
手法:指梳法、捏法、點抓法、點揉。
操作法:①雙手十指自然張開,用指梳法自額前沿頭部正中梳理至枕后髮髻,然後兩側頭皮至整個頭部,梳活頭皮部氣血,反覆操作3-5分鐘。
②用雙手抓滿頭髮,輕輕用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉遍。然後用指甲點壓整個頭皮,五指撮起,合併而成梅花形,指尖著力點啄,反覆操作5到6遍。
③用點揉法。將一手食指疊壓於中指上,以中指指腹著力於頭皮部,輕輕點揉上星穴、百會穴、太陽穴頭維穴風池穴、生髮穴、健腦穴,各點揉1分鐘。
④用捏法。用捏法拿捏腦後頭皮,提起頭后持續片刻再放手,最後雙手交替拍打整個頭部,約5分鐘。然後結束。
(2)借物自我按摩法
借物:玉石小抓撓、牛角梳羚羊角
手法:叩法、梳理法。
操作法:借牛角梳或羚羊角,按頭部循經進行梳理,約5分鐘。用力均勻,循序移動而有節律,一定要緩而慢,手法柔和,交替而作如行雲流水,遍及整個頭部。之後,輕叩頭部,用力要輕,有順序,有彈性,有節律地操作。操作時手腕靈活,肩部放鬆,動作輕快,均勻柔慢,此法可以聰耳明日,安神定志,消除疲勞,主要可以生髮固發健發。
除了因疾病引起的脫髮之外,自然脫髮大都是頭部的血液循環不好引起,因此適度地按摩頭皮能改善頭部的血液循環,從而減少脫髮的出現。按摩頭部的穴位,特別是百會穴確實能防止頭髮發白和脫落,但是在人的腳底下有一個穴位千萬不要被忘卻了,它對防止頭髮早白和脫髮的功效並不亞於百會穴,那就是湧泉穴。
毛髮在中醫的理論中被稱為“腎之餘”,即頭髮的營養是由腎供給的,腎精充足,則頭髮烏黑髮亮,不易脫落,更不會開叉,也很少會出現頭皮屑。而腎虛精虧,頭髮就會變白、脫落。位於腳心的湧泉穴,是腎經的穴位,中醫喻其為“水之源頭”,具有補腎安神的作用,堅持按摩湧泉穴,會使頭髮的養護取得事半功倍的效果。

常梳頭可榮發固發


宋代大文學家蘇東坡一度頭髮脫落嚴重,後來他接受一位名醫勸告,早晚堅持梳頭,不久即愈。對於梳頭促進睡眠他有深切體會,說:“梳頭百餘下,散發卧,熟寢至天明。”
南宋大詩人陸遊,每日晨起堅持梳頭,在白髮上梳了再梳,終於梳出胎髮茸茸的黑髮,便吟道:“覺來忽見天窗白,短髮瀟瀟起自梳。”明朝養生學家冷謙,活了98歲。他一生注重養生,所著《修齡要旨》一類書,提出“十六宜”,第一就是“發宜常梳”。
明代學者焦在“焦氏類林”中寫道:冬至子夜時,梳頭千二百次,以贊陽氣,經歲五臟流通,為“神仙梳頭法”。
清朝慈禧太后,每日叫太監梳頭,年過七旬,仍青絲滿頭。
以上一個個生動的史實不得不讓女性驚嘆,原來梳頭對一個人的健康和美麗有如此重要的影響。
現代研究表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭面的摩擦,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,烏黑光潤,梳頭能牢固髮根,防止脫髮;能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
正確的梳頭方法是:由前向後,再由後向前;由左向右,再由右向左。如此循環往複,梳頭數十次或數百次后,再把頭髮整理、梳至平滑光整為止。所用頭梳宜取木質如桃木或用牛角等天然材料製成,梳齒易圓滑。梳頭時間一般取早晚各5分鐘,其餘閑暇時間亦可,切忌在飽食后梳理,以免影響脾胃的消化功能。
梳頭時還可結合手指按摩,即雙手十指自然分開,用指腹或指端從額前髮際向後髮際做環狀揉動,然後再由兩側向頭頂按摩,用力要均勻一致,如此反覆數十次,以頭皮有微熱感為度。
如有脫髮煩惱的人們也不必著急,我們可以搭配臨床藥用比較好的米諾地爾搽劑養血生髮膠囊和文章中所說的常梳頭一起護理,相信擁有一頭烏髮不在是遙不可及的事情。