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- 金盾出版社出版圖書
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張三丰太極拳
金盾出版社出版圖書
內容提要
本書全面、系統地介紹了我國最古老的太極拳――張三丰太極拳，
也就是已流傳六七個世紀的武當派太極拳。全書內容包括：張三丰太極
拳的健身養生作用，張三丰太極拳十八式，張三丰太極功――其中包括
能築基壯元氣的無極樁，能增長浩然之氣和�勁的混元樁，能增長功力
並提高技擊性的立圓功、平圓功等。同時還介紹了內修養生真訣及運用
周身經脈訣。本書內容豐富，視角獨特，圖文並茂，示教直觀，是一本極
具特色的實用太極拳讀物，適合太極拳愛好者學習，也可供太極拳老師
和教練員教學參考。
作者簡介
陳占奎，體育副教授、武術家。八歲起習武，
青少年時期在北海武術學校和北京體院學習多
講學，並長期教授北大留學生和南洋國際學校
太極拳、散打課程。現任北京大學體育部副教
授，兼任技巧國際裁判，俄羅斯武術氣功中心、
烏茲別克功夫中心顧問，中國書法藝術學
院氣功研究所教授、北京大學武術技擊研究會
會長兼主教練、北京市武術協會委員、北京武術
技擊研究會常務委員、北京僑聯東方武術氣功
館顧問。曾出版《中國武術實用腿法》、《中國太
極拳》、《散打》、《48式太極拳及其技擊應用》、
《中華傳統健身功精粹》籌著作。
| 一、張三丰太極拳的健體養生作用 | |
| 二、張三丰太極功 | |
| （一）樁功 | （二）功力功 |
| 三、張三丰太極拳十八式 | |
| （一）動作名稱 | （二）動作圖解 |
| 附錄：王重陽內修真訣（十論）和運用周身經脈訣 | |
| （一）王重陽內修真訣（十論） | （二）運用周身經脈訣 |
