紫薯酸奶
以酸奶、紫薯為主材的美食
紫薯酸奶是一道美食，主要食材是紫薯、酸奶。
用料
| 食材 | 用量 |
| 酸奶 | 150g |
| 紫薯 | 2個 |
| 水果麥片 | 50g |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 紫薯蒸熟，捏碎 |
| 步驟二 |  步驟二 | 揉成泥的紫薯鋪在盤子底下，在面上淋上酸奶，撒上水果燕麥片 |
| 步驟三 |  步驟三 | 喜歡甜的還可以淋點蜂蜜啥的 |
| 步驟四 |  步驟四 | 超級美味哦 |
| 步驟五 |  步驟五 | 成品 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 紫薯 | 2根 |
| 酸奶 | 100ml |
| 煉奶 | 適量 |
| 每日堅果 | 一包 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 紫薯上鍋蒸熟，能用筷子輕鬆戳開 |
| 步驟二 |  步驟二 | 加入煉奶 |
| 步驟三 |  步驟三 | 壓成紫薯泥 |
| 步驟四 |  步驟四 | 倒扣在盤子上，整理成圓形 |
| 步驟五 |  步驟五 | 倒上酸奶 |
| 步驟六 |  步驟六 | 撒上每日堅果(用擀麵杖壓碎撒上） |
| 步驟七 |  步驟七 | 成品圖 |
| 步驟八 |  步驟八 | 啊...來一口 |
用料
| 食材 | 用量 |
| 紫薯 | 3個（200克） |
| 無糖酸奶 | 200克 |
| 穀物麥片 | 1包 |
詳細步驟
| 步驟 | 圖片 | 說明 |
| 步驟一 |  步驟一 | 準備好食材 |
| 步驟二 |  步驟二 | 紫薯去皮切片 |
| 步驟三 |  步驟三 | 放入鍋中蒸熟 |
| 步驟四 |  步驟四 | 用勺子壓成泥 |
| 步驟五 |  步驟五 | 將紫薯放入保鮮袋中，揉成圓形 |
| 步驟六 |  步驟六 | 放入盤子中 |
| 步驟七 |  步驟七 | 淋上酸奶，撒上即食麥片即可 |
| 步驟八 |  步驟八 | 超好吃 |
| 步驟九 |  步驟九 | 無糖無油很健康 |