一心多用

同時干好幾樣事情。

在一心多用的情況下,幾乎所有參與者在剎車時的反應時間都延長了,而且在數學測驗中的得分也更低。

俄羅斯《報紙報》網站2008年7月27日發表文章，題目是“愷撒大帝並不能一心多用”。文章說，大腦同時做兩件事只是一種幻覺，其實是不斷從一件事轉換到另一件事。這些轉換需要一定的時間，可以通過練習縮短時間，但不可能短到任意小的數值。

研究人員利用層析X線照相法觀察大腦的活動，發現在把兩件事混合在一起時，大腦額葉前部皮層立刻開始發揮關鍵作用，但它並不能保證兩個行為真正同時并行，而是依次先後處理，轉換速度可快到讓我們產生“同時”的幻覺。

澳大利亞昆士蘭大學的研究人員通過研究發現，邊走路邊說話會損害健康。由於說話和呼吸同屬大腦同一區域控制，邊走路邊說話會使大腦“一心二用”，造成中樞神經系統神經信號傳輸的中斷，腹部肌肉活動減弱，降低對脊椎等的保護作用。同樣，如果一邊進食，一邊思考問題；或一邊進食，一邊看書、看電視，大量的血液要供應腦部工作，會直接影響胃腸道的血液供應。長此以往，勢必會影響胃的功能，導致胃病發生。也會引發一系列危險的精神問題，從成年人的巨大壓力和狂躁症，到孩子身上的學習障礙和自閉症。

美國麻省理工學院的神經學家厄爾·米勒研究證實，相比於循序漸進地做事，同時做兩件或多件事需要付出更多的腦力。他在志願者同時處理不同工作時對他們的腦部進行掃描，發現即使面前有很多看得見的物體時，也僅有一兩件會引起大腦的反應，這表明我們實際上只能集中精力做一兩件事。也就是說，我們的大腦在處理不同工作時只能來回忙碌，做無用功。還會導致大腦的處理能力透支而引發嚴重問題。

加州大學科學家馬克研究顯示當人們快速地在不同工作中換來換去時，他們工作速度加快，但效率很低。

澳洲中央昆士蘭大學行為科學家艾倫·基恩博士認為“一心多用”是狂躁症蔓延的重要因素。

因為隨著生活節奏加快、生活愈來愈豐富，人們往往同時干好幾樣事情，這些都會引起大腦中的化學變化。而這些變化，包括應激激素指標的長期增加，會使我們更傾向於好鬥而衝動，同時增加患心血管疾病的風險。

長遠來看，“一心多用”引起的心理和治理損耗會導致普遍的危害，其中年輕一代面臨的危險最大。年輕人“一心多用”的時間越長，他們專心致志的能力就越差。試圖邊學習邊做別的事，例如邊做作業邊看電視，會給大腦輸送有害的信息，從而影響孩子的智力發育。

美國神經科學家加雷·斯默警告說，在性格形成時期總是“一心多用”的孩子會失去發展那些成長緩慢但至關重要的社交能力。因為會隨著大腦神經系統能力的下降，保持人際關係和社會交往將變得很糟糕，我們會誤解甚至無法理解那些微妙的、非言語的信息。