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- 多種蔬菜炒制而成的菜品
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什錦菜
多種蔬菜炒制而成的菜品
什錦菜是一道色香味俱全的傳統名餚,屬於蘇菜系。通常使用黃花菜、香菇、豆腐衣、素腸、雞毛菜等炒制而成,各地做法不盡相同。
什錦菜[多種蔬菜炒制而成的菜品]
潘宗鼎撰《金陵歲時記》記載:“十景菜:除夕人家,以醬姜瓜、胡蘿蔔、金針菜、木耳、冬筍、白芹、醬油干、百頁、麵筋十色,細切成絲,以油炒之,謂之十菜。又有所謂安樂菜者,干馬齒莧也;如意菜者,黃豆芽也。蓋取義吉祥爾。”
用料
食材 | 用量 |
洋蔥 | |
竹蓀 | |
魚豆腐 | |
素雞肉腸 | |
枸杞 | |
糖、鹽、香油、勾芡 |
詳細步驟
說明 |
1.1、竹蓀用水炒一下2、洋蔥熗鍋後放入魚豆腐、素腸、竹蓀翻炒一會再放黃瓜片、枸杞3、放點糖、鹽,一點香油4、勾芡后出鍋,吃前可以撒點芝麻 |
用料
食材 | 用量 |
西紅柿 | 一個 |
什錦菜 | 100克 |
香菇 | 2朵 |
蒜 | 5瓣 |
耗油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 食材準備,西紅柿切小塊,香菇洗乾淨用熱水燙下瀝干水分切小塊,蒜拍下切末,什錦菜熱水燙下瀝干水分備用。 |
步驟二 | 步驟二 | 起鍋放入油。油七分熱放入蒜爆香後放入西紅柿翻炒兩分鐘左右變軟 |
步驟三 | 步驟三 | 後放入香菇翻炒一分鐘左右. |
步驟四 | 步驟四 | 再放入什錦菜翻炒均勻 |
步驟五 | 步驟五 | 最後放入耗油。鹽翻炒入味關火。 |
步驟六 | 步驟六 | 出鍋裝盤,番茄香菇什錦菜就做好了。大家快來試做一下吧! |
用料
食材 | 用量 |
雜蔬什錦菜 | 300g |
豬肩肉罐頭 | 1罐 |
食用油 | 適量 |
生抽 | 1勺 |
食鹽 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 將豬肩肉罐頭開罐后對半切開; |
步驟二 | 步驟二 | 用模具壓出花型; |
步驟三 | 步驟三 | 再切薄片; |
步驟四 | 步驟四 | 鍋內倒入適量食用油加熱; |
步驟五 | 步驟五 | 倒入花型豬肩肉片煎至兩面上色后盛出備用; |
步驟六 | 步驟六 | 倒入雜蔬什錦菜翻炒熟; |
步驟七 | 步驟七 | 倒入煎好的豬肩肉片,加入一勺生抽、適量食鹽翻炒均勻即可; |
步驟八 | 步驟八 | 成品。 |
用料
食材 | 用量 |
嫩蓮藕 | 一小節 |
胡蘿蔔 | 小段 |
青椒 | 半個 |
豆腐乾 | 兩片 |
黑木耳 | 四五朵 |
涼拌醋 | 3-4勺 |
植物油 | 一大勺 |
食鹽 | 適量 |
白砂糖 | 少許 |
生抽 | 少許 |
花椒粒 | 少許 |
干辣椒 | 兩三個 |
蔥姜蒜 | 各少許 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 蓮藕削皮切片用開水焯一下撈出過涼水,保持爽脆。青椒切片,也用開水焯過。胡蘿蔔切成菱形小片,豆腐乾也切成小片待用 |
步驟二 | 步驟二 | 黑木耳用水泡開,反覆清洗乾淨,摘成小朵,開水燙一下撈出 |
步驟三 | 步驟三 | 蔥花,薑末,蒜末,干辣椒段,加兩勺鹽,少許白砂糖 |
步驟四 | 步驟四 | 香油燒熱,放花椒粒炸香后撈出花椒粒,將熱油潑入料碗,攪拌 |
步驟五 | 步驟五 | 將蓮藕片、青椒塊、豆腐乾片、胡蘿蔔片和木耳拌在一起,放進做好的小料,再加入三勺醋和少量生抽,拌勻,品嘗一下味道,根據個人口味可以適當添加醋,鹽,糖和辣油等。 |
用料
食材 | 用量 |
麵粉 | 500g |
韭菜 | 一把 |
雞蛋 | 三個 |
木耳 | 適量 |
干香菇 | 兩朵 |
蝦米 | 適量 |
熟芝麻 | 一湯匙 |
鹽,雞精,十三香 | 適量 |
詳細步驟
步驟 | 圖片 | 說明 |
步驟一 | 步驟一 | 準備好所有食材,炒倆雞蛋就行。還有一個雞蛋是和面的時候加的,然後溫水和面,柔光,醒半個小時,再揉五分鐘,一切四份備用。(忘記拍和面的圖片了) |
步驟二 | 步驟二 | 先用油拌勻食材,油把韭菜封口就不會吐水了。然後家入十三香,鹽,雞精拌勻。 |
步驟三 | 步驟三 | 擀成一個圓薄餅,然後放菜,鋪一半對摺,捏邊。 |
步驟四 | 步驟四 | 做好后兩個剛好烙一鍋。 |
步驟五 | 步驟五 | 出鍋咯 |
各式什錦菜圖集
食物名稱 | 什錦菜 |
含量參考 | 約每100克食物中的含量 |
能量 | 38 千卡 |
蛋白質 | 2.9 g |
脂肪 | 0.5 g |
碳水化合物 | 6.2 g |
不溶性膳食纖維 | 1.6 g |
鈉 | 4093 mg |
鎂 | 23 mg |
磷 | 62 mg |
鉀 | 399 mg |
鈣 | 21 mg |
錳 | 0.63 mg |
鐵 | 4.5 mg |
銅 | 0.05 mg |
鋅 | 0.74 mg |
維生素B1(硫胺素) | 0.03 mg |
維生素B2(核黃素) | 0.02 mg |
維生素E | 0.18 mg |
(1)黃花菜用開水浸泡發軟並浸出黃水,放涼水中洗凈,切成段。素腸橫刀切成厚片。筍切成斧頭塊。豆腐衣用水浸軟,撕掉硬邊,切成三角塊。麵筋一切四。
(2)炒鍋上旺火,放油燒至八成熱,推入除雞毛菜外的所有原料,淋上適量水,不停地翻煸,煸透至出水,加入醬油、白糖、味精、精鹽,煸至上色入味,放入素鮮湯燒滾,轉用小火加蓋燜燒3分鐘,再轉用旺火,加入雞毛菜燒滾,用濕澱粉勾芡,淋上熱油,用手勺反覆推打入芡,再加熱油推打至芡發脹、光亮,加麻油拌和即成。
什錦菜